Cara mengkontrol nafsu makan

Berbagai aliran diet boleh saja dilakukan. Tetapi, tanpa mengontrol nafsu makan yang baik, program diet bisa terancam gagal. Berikut tips untuk membantu agar diet berhasil dan nafsu makan terkendali:
 Makanlah ketika Anda merasa benar-benar lapar.
 Duduk dan makanlah di lingkungan yang tenang.
 Jangan makan dalam mobil.
 Jangan berdiskusi sambil makan. Apalagi sambil melakukan perdebatan.
 Makanlah makanan yang Anda suka dan inginkan.
 Makan di tempat Anda bisa melihat pemandangan lain akan lebih baik daripada tempat
tersembunyi.
 Makanlah dengan perasaan senang.
 Makanlah perlahan-lahan.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: