“Stop SMOKING!!” 38 Tips Ampuh Cara Ingin Berhenti Merokok

“Merostop merokokkok dapat menyebabkan serangan jantung, kanker, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin.” Itu yang dulu, sekarang “Merokok Membunuhmu!!” Begitulah tulisan yang ada disetiap iklan dan bungkus rokok. Sayangnya, hingga saat ini belum ada bukti kalau peringatan ini efektif. Buktinya, jumlah perokok tidak banyak berkurang dan selalu ada perokok baru.  

Yah, seperti yang kita ketahui dimana-mana kita dapat menemukan orang-orang yang ada disekeliling kita yang sedang merokok tanpa menghiraukan orang-orang yang ada disekitarnya yang sangat membahayakan mereka. Ada banyak hal, yang menjadi akibat dari kebiasaan merokok itu sebagai suatu kewajiban yang tak bisa terlewatkan…

Anda bahwa setiap kali menghirup asap rokok, entah sengaja atau tidak, berarti juga anda telah mengisap lebih dari 4.000 macam racun. Karena itulah, merokok itu sama dengan memasukkan racun-racun tadi ke dalam rongga mulut dan tentunya paru-paru. Merokok mengganggu kesehatan, dan sangat berbahaya, kenyataan ini tidak dapat kita mungkiri. Banyak penyakit telah terbukti muncul karena seseorang merokok, baik secara langsung maupun tidak langsung. Kebiasaan merokok bukan saja merugikan si perokok, tetapi juga bagi orang di sekitarnya.

Saat ini jumlah peroKandungan Racun pada Rokokkok, terutama perokok remaja terus bertambah, khususnya di negara-negara berkembang. Keadaan ini merupakan tantangan berat bagi upaya peningkatan derajat kesehatan masyarakat. Bahkan organisasi kesehatan sedunia (WHO) telah memberikan peringatan bahwa dalam dekade 2020-2030 tembakau akan membunuh 10 juta orang per tahun, 70% di antaranya terjadi di negara-negara berkembang.

 Melalui resolusi tahun 1983, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan tanggal 31 Mei sebagai Hari Bebas Tembakau Sedunia setiap tahun.

Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan oleh banyak orang. Efek-efek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian membuktikan bahwa kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit. Seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronkhitis, tekanan darah tinggi, impotensi, serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin.

 

Penelitian terbaru juga menunjukkan adanya bahaya dari secondhand-smoke, yaitu asap rokok yang terhirup oleh orang-orang bukan perokok karena berada di sekitar perokok, atau biasa disebut juga dengan perokok pasif.

zat kimia rokok

Beberapa hal atau zat berbahaya dari rokok adalah :

- Zat Kimia

- Nikotin

- Timah Hitam (Pb)

- Karbon Monoksida (CO)

Ini beberapa dari sekian dampak dan akibat yang ditimbulkan efek rokakibat rokokok terhadap kesehatan tubuh kita :

 

     1. Merokok dapat menyebabkan kanker payudara bagi wanita perokok aktif dan pasif

save cancers

Merokok bisa menimbulkan kanker paru-paru. Ah,itu sudah biasa dengarnya. Saking seringnya hingga merokok mungkin sudah kebal. Namun sebuah penelitian di Jepang memberikan fakta baru, perokok aktif dan pasif (mereka sering terkena asap rokok) mengalami peningkatan risiko terkena kanker payudara pada masa premenopause.

Para peneliti dari National Cancer Center, Tokyo Jepang, memperkirakan kadar estrogen yang lebih tinggi dalam tubuh wanita premenopouse dan diluar penyebab kanker,seperti tembakau, bekerja bersama-sama dan menjadi bahan bakar bagi perkembangan kanker payudara.

Yang telah menjadi obyek penelitian adalah 22.000 wanita di Jepang berumur 40-59 tahun. 5,7% adalah perokok,1,7% bekas rokok, dan 92,6% belum pernah merokok. Dari yang belum pernah merokok, 69% tinggal atau sering berada di lingkungan penuh asap rokok. Ternyata dari pengamatan diketahui bahwa,dibandingkan dengan wanita bukan perokok dan tidak sering terkena asap rokok, wanita yang pernah merokok dan akan memasuki masa menopause, tiga kali lipat lebih berisiko mengalami perkembangan kanker payudara. Peningkatan risiko perkembangan kanker payudara pada bekas perokok ini, justru tidak didapati pada wanita postmenopause. Sedang wanita premenopause, yang belum pernah merokok tapi sering terekspos asap rokok,memiliki risiko 2,6 kali lipat mengalami perkembangan kanker payudara.

 

  1. Rokok Menyala, Cinta pun Meredup

putus cinta1

Kebanyakan wanita jika menjalin hubungan dengan pasangannya, tidak sedikit yang mempermasalahkan yang melarang untuk tetap merokok. Berbagai alasan yang dilontarkan para pria jika berusaha untuk menolak peringatan para pasangannya. Itu justru statement yang baik lho,mereka peduli dengan pasangannya. Tapi, tak keren jika tak ada setangkai rokok merangkai dijari-jari mereka dengan seuntai kata-kata keluar dari mulutnya sambil menghembuskan segerombolan asap.

Ingin sukses menggaet seseorang yang ditaksir? Buang rokok jauh-jauh. Dalam survey di Inggris menunjukkan bahwa hampir 80% orang lajang Skotlandia lajang memilih orang yang tidak merokok. Bau apek rokok merupakan alasan utama mengapa mereka menjauhi perokok, selain itu, bergaul di lingkungan yang penuh asap rokok mengganggu setidaknya 4 dari 10 orang. Sedangkan sepertiga (31%) mengatakan, mereka tidak mau berkencan dengan perokok karena tahu bahaya merokok, yaitu menyebabkan penuaan dini, gigi dan kuku kuning, nafas bau, dan impotensi. Jadi, beri ciuman selamat tinggal pada rokok kalau ingin mendapatkan ciuman dari pacar. Percaya deh, tidak ada sisi romantis dari rokok.

 

  1. Istri kena getah

Para pria boleh tidak peduli dengan kesehatan mereka dengan memilih untuk terus merokok. Tapi ketahuilah, tindakan anda bisa “mencederai” istri yang berusaha hidup sehat. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Vanderbilt University, Nashville, Tennessee menunjukkan kebiasaan merokok pada para suami meningkatkan kejadian stroke pada istri mereka yang tidak merokok.

Analisa lebih lanjut menunjukkan wanita yang tinggal dengan orang yang masih merokok memiliki 47% risiko lebih tinggi terkena stroke. Dan risiko kejadian stroke juga semakin meningkat sesuai dengan jumlah rokok per hari yang dihisap oleh para suami.

 

  1. Keriput datangkeriput

Kalau iklan menampilkan wanita cantik berkulit kencang dan mulus. Jangan percaya! Mungkin model itu baru sekali merokok. Kenyataan justru rokok “merampok” kalogen sebagai bahan yang membuat kulit elastis.

Merokok 10 menit saja mampu menurunkan suplai oksigen ke tubuh dan kulit selama hamper satu jam. Nikotin, zat dalam dalam rokok mempersempit pembuluh darah dan mencegah darah bersirkulasi ke pembuluh darah kecil pada lapisan atas kulit. Akibatnya kulit perokok lebih cepat berkerut, kerutan pun akan lebih dalam. Bahkan pada umur 40-50 tahun kerutan pada wajah perokok akan sama dengan yang tidak merokok pada saat berumur 60 tahun.Wah, gawat ya!

Parahnya lagi, kerutan tidak akan hilang meski sudah berhenti merokok. Bahkan kerutan yang berat juga pada wanita umur 40-50 tahun yang hanya merokok saat masih remaja. Selain efek pada kulit, merokok juga menyebabkan rambut lebih cepat menipis dan memutih. Bahkan pria yang merokok dua kali kemungkinan mengalami kebotakan dibanding bukan perokok. Dan pertumbuhan uban lebih dini, 3-6 kali lebih sering terjadi pada perokok.

 

  1. Luka tak sembuh

luka tak sembuh

Merokok sama dengan gaya atau keren? Ah, itu sih omong kosong. Bagaimana mau keren kalau wajah penuh bekas jerawat. Sebuah penelitian yang dilakukan di University of California, Riverside, menunjukkan bahwa asap rokok dapat menunda pembentukan jaringan penyembuh luka. Ini artinya asap rokok memperlambat penyembuhan luka dan meningkatkan risiko terjadinya bekas luka. Akhirnya para peneliti menyimpulkan asap tembakau memperlambat perbaikan luka karena tidakmampuan fibroblasts untuk berpindah ke wilayah luka serta mengarah pada akumulasi sel pada pinggiran luka. Dengan demikian menghalangi pembentukan jaringan penyembuh.

Lebih jauh lagi, asap rokok menyebabkan sel yang harusnya mati malah terus bertahan hidup sehingga terbentuk gutaran. Itulah pulalah yang terjadi pada luka bekas jerawat. Bila seharusnya luka bekas jerawat sedikit demi sedikit memudar, namun bila terkena asap rokok akan lebih lanjut sembuh atau malah menimbulkan bekas.

 

  1. Otak tambah tua

otak makin tua

Merokok berguna saat mencari inspirasi atau berpikir, itu alasan beberapa orang untuk menghisap rokok. Padahal secara ilmiah, rokok justru berefek sebaliknya. Membuat otak menjadi malas berpikir.

Penelitian di Eropa yang melibatkan orang tua menemukan, perokok rata-rata lima kali lebih cepat kehilangan kemampuan kognitif dibanding yang tidak merokok.

Jumlah rokok yang dihisap juga mempengaruhi kecepatan penurunan. Menurut Dr. Alewijn Ott, epidemiologist dan biostatistician dari Erasmus Medical Center, Rotterdam, Belanda, semakin banyak rokok yang dihisap, semakin cepat penurunan.

Pada penelitian mereka, 9209 orang berumur 65 tahun ke atas diberi tes syaraf untuk mengukur fungsi kognitif. Para responden juga diberi pertanyaan mengenai sejarah merokok. Kemudian mereka dites kembali dua atau tiga tahun kemudian untuk melihat penurunan intelektual seiring waktu. Hasilnya, ada perbedaan signifikan pada fungsi mental antara perokok dan bukan perokok. Mereka yang tidak merokok hanya mengalami penurunan kemampuan mental 0,03 poin per tahun. Angka yang normal akibat pertambahan usia.

Sedangkan perokok kronis mengalami kehilangan intelektual tertinggi, yaitu 0,16 poin per tahun. Lima kali lebih banyak dibanding yang tidak merokok. Dan yang bekas perokok mengalami penurunan 0.06 poin per tahun.

Namun mekanisme pasti mengapa perokok bias mengakibatkan penurunan kognitif, belum jelas. Para peneliti hanya menjelaskan, nikotin yang menumpuk menyebabkan Atherosclerosis (penyemptan pembuluh darah). Atherosclerosis ini menyebabkan mini stroke yang membunuh jutaan sel otak. Jika seseorang terkena mini stroke secara berulang, dapat menyebabkan performa otak jadi menurun.

 

  1. Diabetes mengintai

diabetes

Kalau dulu,obesitas atau kelebihan berat badan dan factor genetic selalu dianggap penyebab diabetes mellitus tipe 2, kini rokok juga bias jadi pencetus. Ini sudah dibuktikan oleh dua penelitian, penelitian pertama dilakukan oleh ilmuwan dari University of Science and Tecnology, Norwegia. Penelitian tersebut mempertimbangkan factor gender, umur, berat badan, aktivitas fisik, dan alcohol. Ternyata, hasilnya perokok yang menghabiskan sedikit satu pak sehari memilki risiko 64% lebih tinggi terkena DM 2 dibanding yang tidak merokok. Kondisi sama juga ditemukan pada mereka yang menggunakan rokok berkadar tembakau rendah.

Menurut para peneliti, meningkatnya risiko terjadinya DM 2 karena peningkatan resistansi insulin akibat nikotin pada rokok. Nikotin juga diperkirakan memiliki efek negative terhadap pengeluaran insulin.

Hasil ini diperkuat para peneliti dari Johns Hopkins. Mereka menemukan, orang yang lama merokok menghadapi risiko 50% lebih tinggi mengalami diabetes dibanding yang tidak merokok.

Namun penelitian di Norwegia tidak berhenti begitu saja. Hasil penelitian ternyata mengejutkan. Merokok justru berhubungan dengan penurunan risiko terhadap dua jenis diabetes yang langka, yaitu autoimun diabetes (diabetes karena disfungsi system kekebalan) dan diabetes tipe 1. Nikotin dipergunakan membantu mencegah pemicu autoimun diabetes.

Namun para ahli dari kedua lembaga penelitian tersebut tetap berkesimpungan merokok lebih banyak mudharat daripada manfaatnya. Apakah hasil penelitian ini akan membuat para perokok kapok? Hmmm….sepertinya kecil kemungkinan. Kalau kanker dan serangan jantung saja dianggap angin lalu, apalagi diabetes.

 

  1. Pengaruhi enzim

Ingin tubuh tetap awet muda sampai tua? Hindari rokok. Tak ada tawar menawar untuk yang satu ini. Penelitian terbaru oleh National Institute on Drug Abuse, National Institutes of Health, dan The Department of Energy, menunjukkan kalau asap rokok menurunkan tingkat enzim yang penting, disebut monoamine oxidase (MAO B), pada ginjal, jantung, paru-paru dan limpa. Para peneliti tersebut membandingkan hasil PET (Positron Emission Tomography) scan, yaitu alat teknologi computer dan radioaktif untuk memproduksi gambar proses biokimia dalam system kehidupan. PET scan digunakan untuk manggambarkan aktivitas MAO B pada 12 perokok dan 8 bukan perokok. Peneliti melihat, aktivitas MAO B dalam organ-organ berkurang sepertiga hingga hamper setengah pada perokok dibanding bukan perokok. MAO B sangat penting karena enzim ini memecah bahan-bahan kimia sehingga dapat digunakan oleh sel-sel syaraf untuk berkomunikasi dan mengatur tekanan darah. Selain untuk menurunkan tekanan darah, enzim ini juga dibutuhkan untuk meningkatkan senyawa kimia pada makanan tertentu. Terlalu banyak atau sedikit enzim yang penting ini mempengaruhi kondisi mental dan fisik. Akibatnya, kondisi tubuh jadi lebih cepat tua.

 

  1. Perlu gambar seram

peringatan gambar

Gemas dengan berbagai peringatan bahaya merokok yang selalu bagai angin lalu bagi perokok, komisi Eropa meminta pada pemerintah Negara-Negara Eropa untuk menampilkan gambar pada kata-kata peringatan bahaya merokok. Tindakan ini diambil untuk membujuk perokok agar berhenti dan meyakinkan anak-anak supaya tidak pernah mencoba merokok.

Empat puluh dua gambar dikirim kepada kementrian kesehatan nasional negara-negara Eropa. Gambar-gambar tersebut berupa foto-foto penyakit dan kematian, juga gambar besifat humor dan abstrak. Contoh gambar abstrak adalah gambar apel berkerut yang menandakan penuaan dini pada kulit serta rokok yang melengkung mengilustrasikan tentang impotensi.

Kanada, merupakan pionir penggunaan gambar dalam peringatan bahaya merokok ini. Kanada telah menggunakan peringatan dengan gambar selama empat tahun. Menurut mereka, telah ada peningkatan yang cukup berarti terhadap kesadaran bahaya rokok terhadap kesehatan.

Penelitian yang telah dilakukan oleh Canadian Cancer Society selama satu tahun setelah penggunaan gambar pada bungkus rokok, menemukan, 43% perokok lebih peduli pada kesehatan. Dan 44% perokok mengatakan, gambar tesebut meningkatkan motivasi untuk menghentikan kebiasaan merokok. Dan bagi yang sudah berhenti merokok, 38% mengatakan, peringatan tersebut merupakan factor yang memotivasi mereka untuk berhenti.

 merokok membunuhmu

Ada banyak alasan mengapa kamu harus berhenti merokok. Salah satunya sudah jelas bahwa kebiasaan merokok akan berakibat buruk bagi kesehatan. Menurut data epidemiologi kanker paru dari Ikatan Dokter Paru Indonesia menunjukkan bahwa 3 dari seribu perokok berpotensi terkena kanker paru tiap tahun. Sementara yang tidak merokok menunjukkan hanya 6 dari seratus ribu yang berpotensi terkena kanker paru. Itu artinya bahwa jumlah perokok beresiko lebih besar terkena kanker paru-paru. Sebagian besar perokok sebenarnya telah menyadari bahaya yang ditimbulkan dari kebiasaan merokok. Namun karena kurang memiliki motivasi untuk berhenti, tidak tahu cara berhenti serta kecanduan akut yang menyebabkan kebiasaan merokok tetap terus dilakukan.

Lebih parahnya lagi adalah ketika seseorang yang sudah menjadi pecandu rokok hingga orang tersebut mengatakan bahwa jika disuruh memilih antara makan nasi atau rokok, orang tersebut lebih memilih rokok daripada nasi. Ini berarti rokok sudah mengakar dan menancap menjadi candu di dalam tubuh seseorang.

Merokok adalah candu. Para ahli setuju bahwa keputusan untuk berhenti merokok diambil saat perokok benar-benar merasakan keinginan untuk perubahan. Ketika perokok merasa terancam oleh kebiasaan merokok bagi dirinya dan orang lain di sekitarnya dan ketika ia percaya bahwa menjauh dari nikotin akan membawa manfaat yang signifikan baginya, dan juga ketika ia merasa mampu mengatasi perubahan. Sederhananya adalah keputusan ada di pikiran kita dan harus ada yang terlaksana. Setiap upaya dipengaruhi oleh cara dan larangan tertentu, serta jika tidak berasal dari keinginan kita pasti akan gagal.

 no smoke

Inilah Tips Agar Anda bisa Berhenti Merokok secara perlahan-lahan :

 

  1. Kuatkan niat bulatkan tekad Anda

Bagi seseorang yang sudah kecanduan rokok, berhenti merokok memang akan terasa sangat sulit. Meskipun hanya 15 menit, pasti akan terasa sukar. Tapi bukan berarti anda tidak bisa berhenti merokok, tidak ada yang tak mungkin di dunia ini. Langkah pertama yang harus anda lakukan jika memutuskan untuk berhenti merokok yaitu menguatkan niat dan tekad anda untuk berhenti merokok.  

Di hari pertama anda perlu membulatkan tekad dan niat anda. Untuk tujuan apa anda berhenti merokok? Untuk siapa? Untuk diri sendiri, keluarga dan orang-orang yang mencintai anda. Awali niat dan tekad anda dengan berdoa kepada Allah yang maha pembolak-balik hati. Pada hari pertama ini anda harus menemukan alasan yang kuat kenapa berhenti merokok. Beberapa alasan antara lain:

  • Untuk kesehatanmu! sudahlah tidak perlu banyak bukti dan perdebatan. Ada ribuan fakta bahwa rokok akan segera membunuh anda. Semakin cepat anda berhenti merokok dan hidup sehat, maka semakin cepat organ tubuh anda yang rusak akibat rokok akan sedikit demi sedikit pulih.
  • Menghemat uang anda. Bulatkan tekad anda bahwa tidak ada gunanya membeli mahal-mahal hanya untuk kepulan asap. Kalau hanya ingin kepulan asap, bakar saja kertas atau barang di rumah anda lalu sedot asapnya, sama bukan? tidak sama donk, khan tembakau rokok wangi dan nikmat?!  Ah itu alasan anda saja, coba ingat-ingat pertama kali anda merokok! batuk-batuk bukan? terasa pahit? nah apa bedanya dengan hirup asap kertas yang dibakar tadi, toh lama kelamaan juga enak. Persepsi merokok itu nikmat karena kita melakukannya secara terus menerus dan menjadi kebiasaan. So, lebih baik uang anda gunakan untuk hal-hal yang bermanfaat.
  • Anda bisa melihat orang di sekeliling anda, ibu, anak, istri atau pacar anda. Apakah anda tidak kasihan jika tiap hari harus menghirup asap rokok anda? Bacalah berbagai fakta bahwa perokok pasif jauh lebih berat resikonya. Ah khan merokoknya agak jauhan dari mereka, jadi aman. Hai, buktinya anak meninggal gara-gara Pneumonia? Penyakit itu muncul gara-gara racun asap rokok yang menempel di baju sang ayah, padahal tidak pernah sekalipun merokok di dekat anaknya.
  1. Minta bantuan teman dan keluarga

Publikasikan keinginan anda untuk berhenti merokok kepada keluarga dan teman anda. Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman dekat untuk berhenti merokok, minta mereka untuk selalu mengingatkan bahaya merokok untuk kesehatan tiap kali keinginan anda untuk merokok datang lagi. Dan minta para keluarga dan teman yang memang pecandu rokok untuk tidak merokok didepan anda atau meninggalkan rokok didepan anda. ini bisa menjadi salah satu awal yang baik untuk cara  jitu berhenti merokok. Selain itu ini akan menguatkan tekad anda untuk berhenti merokok ketika dukungan banyak datang dari orang yang anda sayang seperti keluarga dan teman terdekat anda.

  1. Atur target waktu Anda

Jika anda sudah memutuskan untuk berhenti merokok, pastikan target waktu untuk benar – benar bisa berhenti merokok. Anda tidak bisa langsung berhenti begitu saja, itu akan menjadi sangat sulit dan akan terasa menyiksa anda. Jika anda ingin berhasil untuk berhenti merokok anda bisa mulai dengan cara mengurangi sedikit demi sedikit, namun anda juga diharuskan untuk menentukan waktunya. Pasang target waktu sekitar 2 – 3 minggu untuk benar – benar bisa berhenti tidak merokok. Ini merupakan salah satu yang ampuh untuk cara ampuh berhenti merokok tanpa harus menyiksa anda, karena anda melakukannya dengan cara bertahap namun tetap ditargetkan waktunya.

  1. Rubah Mindset Anda

Mindset ini perlu untuk diubah. Banyak yang bilang bahwa berhenti merokok itu sulit. Coba bayangkan ketika anda makan nasi. Tiba-tiba nasi tersebut kejatuhan kotoran cicak dari atap rumah anda. Apa yang akan anda lakukan? Memakan kotorannya?? Iih tidak mungkin. Tentunya anda akan serta merta dan spontan menghentikan makan anda dan bahkan anda akan berhenti makan seketika itu juga. Padahal mungkin sebelumnya anda sangat lapar tapi karena ada kotoran cicak, seketika itu juga perut anda malah jadi kenyang dan tidak nafsu makan. Inilah mindset. Tanamkan dalam pikiran anda bahwa anda pasti bisa menghentikan rokok. Lihat orang-orang di sekitar anda yang mereka tidak pernah merokok. Apakah mereka mati kalau tidak merokok? Jawabannya adalah tidak. So, tanamkan segera ke dalam pikiran anda bahwa anda bisa berhenti merokok. Carilah informasi-informasi seputar bahaya merokok. Bahwa merokok dapat menyebabkan penyakit asma, kanker paru-paru dan yang lain efek negatif yang tentunya merugikan tubuh anda.

  1. Tanamkan Rasa Malu

Tanamkan rasa malu pada diri anda. Caranya adalah ketika anda akan merokok carilah tempat yang sepi yang tidak ada seorang pun yang melihat anda merokok. Jika ada orang lain yang lewat di depan anda segera sembunyikan dan matikan rokok anda. Ulangi cara ini setiap kali bertemu orang. Setiap anda merokok anda hanya boleh melakukannya di tempat sepi dan tidak ada seorang pun. Jika ada orang yang melewati atau melihat anda, segera matikan rokok tersebut dan sembunyikan. Lama-kelamaan anda akan terbiasa dan anda akan malu yang pada akhirnya anda akan meninggalkan rokok anda dimana pun anda berada.

  1. Jauhi Teman Yang Merokok

Teman adalah pengaruh eksternal. Ibarat pepatah mengatakan jika seorang berteman dengan tukang pandai besi dia akan mendapat aroma besi di tubuhnya tapi jika seorang berteman dengan penjual minyak wangi, dia akan mendapat aroma wangi juga. Begitulah pepatah mengatakan. Mulai hari keempat jauhilah teman-teman anda yang suka merokok. Batasi hubungan anda dengan mereka. Mulailah mencari teman-teman yang baik yang tidak merokok.

  1. Buang Semua Rokok

Di hari kelima ini anda harus membuang semua rokok anda. Anda paksa untuk tidak merokok lagi. Stress?? Bisa jadi. Tapi ingatlah tekad dan niat anda. Untuk apa anda merokok? Yaitu untuk agama anda, untuk diri anda sendiri dan untuk keluarga anda serta orang-orang yang anda cintai. Jika anda sakit karena rokok tentu anda dan keluarga akan sama-sama susah. Bayangkan jika anda terkena kanker paru-paru akibat terlalu banyak merokok. Siapa yang susah dan menderita? Anda dan keluarga anda sendiri.

  1. Hisaplah Permen

Mungkin di hari kelima anda mengalami yang namanya stress karena belum terbiasa untuk tidak merokok. Cara mengatasinya adalah dengan menghisap permen. Beberapa orang yang telah berhasil berhenti merokok melakukan cara ini dan terbukti berhasil. Menghisap permen sebagai bentuk pengalihan pikiran anda terhadap rokok itu sendiri.

  1. Pertahankanlah!!

Pertahankan usaha anda dari hari pertama hingga hari keenam. Banyak-banyaklah berdoa dan minta dukungan orang-orang terdekat anda terutama keluarga, istri, anak bahwa anda benar-benar akan berhenti merokok selamanya. Tentunya mereka juga akan senang karena melihat perubahan baik pada diri anda sendiri. Lihatlah dalam beberapa hari ke depan, tubuh anda semakin sehat, pikiran anda semakin fresh dan produktivitas anda akan meningkat tajam.

Itulah beberapa cara berhenti merokok dalam waktu seminggu. Lakukan tips di atas. Bertindaklah segera dan jangan ditunda-tunda lagi, sebelum semuanya terlambat. Orang-orang di sekitar anda menantikan perubahan besar dalam diri anda sendiri, oke demikian tips berhenti merokok, cobalah mulai sekarang.

  1. Dimulai dari cara yang mudah

Bisa anda lakukan dengan cara memberikan tanda untuk keadaan anda. Jika anda sedang dalam kondisi yang sangat stress anda diperbolehkan untuk merokok namun tidak dalam porsi yang sama dan banyak. Anda bisa merokok dengan kadar yang dikurangi, jadi tidak sama dengan porsi yang dulu. Jika anda dulu dalam kondisi stress mampu menghabiskan rokok dalam satu bungkus dengan cepat, saat ini coba lah hanya merokok lima batang dalam satu hari. Namun jika kondisi anda baik-baik saja dan tidak dalam keadaan stress anda lebih baik tidak mengkonsumsi sama sekal. Jadi anda merokok dalam keadaan tertentu dan sebutuhnya saja, ini bisa sangat membantu anda untuk berhenti merokok dengan  mudah.

Rokok1

  1. Hindari kebiasaan untuk memancing rasa ingin merokok

Hindari beberapa kebiasaan yang bisa membuat anda merokok seperti minum kopi, alkohol, begadang dan juga bedebat. Namun jika anda tidak mampu untuk menghindari itu semua anda bisa memulai untuk mengkonsumsi buah-buahan dan juga susu karena itu akan memberikan kesan yang tidak enak jika didampingin dengan rokok. Selain itu jangan kombinasikan merokok dengan kegiatan yang santai seperti menonton tv, membaca majalah sampai dengan sufing internet, itu akan memperburuk kebiasaan anda dan juga tidak bagus bagi kesehatan anda.

  1. Cari kesibukan

Jika anda ingin berhasil untuk berhenti merokok anda bisa memulai dihari pertama dengan cara menyibukkan diri anda dengan aktifitas anda. Jangan sampai terjebak dalam kesendirian sehingga timbul keinginan anda untuk merokok lagi, cari kegiatan yang lebih intens dan membuat anda lupa untuk merokok seperti bersepeda, berolahraga, berenang dll. Dengan aktifitas yang banyak dan terlalu padatnya waktu akan membuat anda semakin melupakan keinginan untuk merokok karena tidak ada waktu untuk melakukan itu.

  1. Minum lebih banyak air putih

Dengan mengkonsumsi air putih yang banyak itu akan membuat racun rokok dalam tubuh anda dengan cepat. Selain itu mengkonsumsi air juga bisa membantu anda untuk berhenti merokok karena tidak akan nikmat rasanya jika merokok dengan ditemani air putih. Jadi perbanyak minum air putih, selain bagus untuk kesehatan tubuh anda air putih juga akan sangat membantu anda untuk berhenti dari kebiasaan buruk merokok yang bisa merusak kesehatan tubuh anda.

  1. Sibukkan diri Anda setelah makan

Banyak perokok yang setelah makan mereka lebih memilih untuk menghisap rokok, namun jika anda sudah memutuskan anda harus benar-benar berhenti. Caranya mudah, kebiasaan anda setelah makan merokok hilangkan dengan cara setelah makan langsung pergi untuk menggosok gigi atau berjalan-jalan dengan begitu anda bisa melupakan keinginan anda untuk merokok setelah makan. Meskipun agak berat jika anda lakukan secara rutin dan bertahap anda akan terbiasa dengan itu semua.

  1. Hindari tempat tanpa asap rokok

Menghindari tempat yang bebas asap rokok memang sangat sulit dilakukan saat ini, namun anda bisa melakukannya dengan memilih tempat yang bebas asam rokok seperti perpustakaan, atau toko buku. Dan jika anda sedang bersama  teman-teman anda, ajak mereka ketempat yang no smoking area. 

  1. Mengganti rokok (nikotin) dengan yang lain

Biasanya orang-orang akan merokok dipagi hari ditemani dengan segelas kopi, selain itu orang biasa merokok setelah selesai makan. banyak yang bilang “wis mangan ora udud enek”. Jika anda termasuk kedalam kategori orang-orang seperti itu, makan mulai dari sekarang, gantilah rokok dengan makanan lain, bisa dengan perment karet, coklat, dsb. Mungkin awalnya akan sulit tapi jika dibiasakan, lama-lama juga akan terbiasa.

  1. Tetap Berfikir Positif

Jika anda berniat untuk berhenti merokok, maka jangan anggap itu sebagai pengorbanan. anggaplah hal tersebut sebagai langkah untuk meninggalkan hal-hal yang tidak bermanfaat.

  1. Perbanyak tidur atau istirahat

Setelah seharian berusaha menahan kebiasaan merokok anda, tubuh anda pasti akan terasa lelah. Jadi alangkah baiknya jika anda menambah waktu istirahat anda. Selain itu, dengan cara tidur, anda tidak akan berfikir lagi untuk merokok.

  1. Berhenti merokok dari sekarang

Anda sedang membaca tips bagaimana cara untuk berhenti merokok, anda sudah punya kemauan untuk berhenti merokok, langkah selanjutnya yaitu tentu saja memulai untuk berhenti merokok sekarang juga! Yakinlah bahwa berhenti merokok adalah keputusan yang tepat dan akan lebih bermanfaat bagi anda sendiri dan juga orang-orang yang anda cintai.

  1. Publikasikan keputusan Anda untuk berhenti merokok

Biarkan teman-teman dan keluarga tahu keputusan anda untuk berhenti merokok. Dapatkan dukungan ke orang dekat anda untuk selalu mengingatkan anda tentang target anda berhenti merokok dan manfaat kesehatan setiap kali anda merasakan keinginan yang kuat untuk merokok. Juga, yang sangat penting, mintalah teman dan keluarga untuk tidak merokok di depan anda dan tidak meninggalkan rokok di sekitar anda.

  1. Tetapkan target waktu

Tetapkan target waktu selama 2-3 minggu dimulai saat anda mengambil keputusan untuk berhenti merokok. Pastikan bahwa periode ini tidak bertepatan dengan kondisi stres yang mungkin akan anda alami agar usaha anda berhenti merokok lebih mudah untuk dijalani. Cobalah untuk secara bertahap mengurangi jumlah rokok yang anda hisap dalam beberapa minggu mendatang sampai akhirnya anda berhenti sama sekali pada target waktu yang sudah anda tetapkan.

  1. Buat jadwal

Atur jadwal tertentu, yang tidak terlalu ketat atau terlalu pendek durasinya, untuk mentoleransi kemungkinan terjadinya “pelanggaran”, dimana anda memiliki keinginan yang kuat untuk merokok dan jangan kecewa jika anda tidak berhasil melakukannya dalam tiga hari pertama. Teruslah berusaha. Sedikit orang yang berhasil pada percobaan pertama mereka.

  1. Hindari kebiasaan yang membuat Anda merokok

Hindari alasan utama yang menyebabkan keinginan anda untuk merokok seperti kopi, alkohol, acara malam, berdebat dll. Jika anda tidak bisa melawan godaan, cobalah untuk mengkonsumsi produk susu, buah-buahan dan sayuran lebih banyak, seperti telah ditunjukkan dalam survei bahwa makanan tersebut akan memberikan cita rasa yang kurang enak dalam merokok.
Juga hindari kebiasaan yang selalu anda kombinasikan dengan merokok seperti menonton televisi, membaca majalah atau surfing internet.

  1. Carilah kesibukan

Terutama di hari-hari awal anda mencoba, carilah kesibukan dengan hal-hal yang anda sukai dan cobalah untuk tidak meninggalkan banyak waktu untuk menyendiri sehingga terpikir keinginan untuk merokok. Juga, cobalah untuk mengalihkan keinginan tersebut dalam kegiatan yang intens, misalnya dengan melakukan beberapa kegiatan olahraga, berjalan atau bersepeda.

  1. Tidur lebih banyak

Cobalah untuk tidur lebih banyak dari yang biasanya anda lakukan. Tubuh dan jiwa menjadi lebih lelah karena upaya untuk berhenti merokok sehingga membutuhkan istirahat lebih banyak. Disamping itu, jam tidur adalah saat dimana anda tidak berpikir untuk merokok.

  1. Minum lebih banyak air

Cobalah untuk minum lebih banyak air. Air membantu dalam menghilangkan racun dari merokok yang telah terakumulasi dalam tubuh anda lebih cepat, sekaligus mengurangi keinginan anda untuk merokok.

  1. Kunjungi tempat tanpa asap rokok

Cobalah untuk menghabiskan berjam-jam sehari di tempat dimana merokok tidak diperbolehkan, seperti perpustakaan atau toko buku. Jika anda mengambil istirahat untuk duduk minum kopi bersama teman-teman, pilihlah non-smoking area.

  1. Buatlah tangan Anda sibuk

Buatlah tangan anda sibuk. Telah terbukti bahwa salah satu alasan orang-orang tetap merokok adalah karena kebiasaan merokok mereka terhubungan dengan apa yang mereka lakukan dengan tangan mereka. Buatlah tangan anda memegang apa saja, kecuali rokok, seperti memegang pena, secarik kertas, atau apapun yang dapat mengelabui diri anda, yang digunakan untuk membuat gerakan mekanis merokok (sebuah gerakan yang sama berulang-ulang ketika merokok).

  1. Hindari godaan merokok setelah makan

Kebanyakan perokok cenderung untuk merokok segera setelah makan. Berdiri segera dari meja anda setelah makan untuk sikat gigi atau berjalan-jalan. Cobalah untuk tidak masuk ke dalam godaan merokok.

  1. Jangan jatuh ke dalam “perangkap satu batang rokok”

Cobalah untuk menahan godaan untuk merokok “hanya satu batang”. Hal ini untuk memastikan bahwa sekali anda merokok satu batang saja maka anda akan merusak usaha anda untuk berhenti merokok, karena rokok berikutnya akan segera mengikuti.

Jika anda jatuh dalam perangkap, jangan menghukum diri anda terlalu keras. Cobalah untuk tidak membuat kesalahan yang sama lagi dan selalu ada dalam pikiran anda bahwa ini hanya kesalahan langkah sementara dalam upaya anda untuk berhenti merokok selamanya.

  1. Coba gunakan pengganti nikotin

Jika anda merasa bahwa kurangnya nikotin menciptakan gangguan, atau jika dalam beberapa hari pertama anda tidak berhasil berhenti merokok, cobalah gunakan pengganti nikotin, seperti permen karet nikotin. Ini akan membantu anda untuk menyingkirkan kebiasaan mencari rokok dan pada akhirnya akan membantu anda untuk berhenti merokok.

  1. Cobalah akupunktur

Akupunktur adalah metode alami pengobatan ketergantungan nikotin, tanpa rasa sakit dan aman. Dengan satu sampai lima kunjungan akan mengurangi intensitas gejala seperti tekanan psikologis, kecemasan, ketegangan, depresi, dan perasaan kosong yang disebabkan oleh penggunaan obat jangka panjang seperti nikotin. Survei juga menunjukkan bahwa akupunktur meningkatkan vitalitas dan kesuburan serta membantu otak untuk berpikir jernih. Namun jika anda kesulitan dengan cara ini, lakukanlah dengan cara lain yang lebih mudah.

  1. Beri penghargaan untuk diri sendiri atas upaya keras Anda

Hadiahi diri anda sendiri untuk setiap hari tanpa rokok. Sebuah ide yang baik ke arah ini adalah dengan menggunakan uang tabungan karena tidak merokok untuk membeli sesuatu atau pergi berjalan-jalan.

  1. Perhatikan diet Anda

Pertimbangkan konsultasi pada ahli gizi dan mengikuti program gizi untuk beberapa bulan pertama, mengingat mayoritas perokok mendapatkan tubuh mereka naik beberapa kg karena mereka cenderung makan/mengemil lebih banyak sebagai tindakan pengganti untuk tidak merokok.

  1. Berpikirlah positif

Jangan anda berpikir berhenti merokok sebagai sebuah pengorbanan. Pikirlah bahwa anda akan mendapatkan lebih banyak manfaat dengan tidak merokok.

  1. Terima kelemahan Anda

Rekonsiliasi dengan kelemahan anda, dan jangan mengucilkan diri anda karena anda merasa tergantung pada tembakau. Kenyataannya memang jika merokok tidak ada gunanya, maka tidak ada seorang pun yang akan merokok. Solusinya adalah dengan mampu secara bertahap menjejali otak anda dengan efek-efek negatif dari merokok dan pada akhirnya mampu merubah persepsi menjadi keuntungan-keuntungan karena berhenti merokok.

  1. Merokok secara sadar

Maksudnya adalah ketika anda melakukan aktivitas-aktivitas dimana anda selalu kombinasikan dengan merokok, katakan “sekarang saya akan merokok”. Cara ini akan membantu anda secara perlahan-lahan melepas rokok dari kegiatan bersamaan lainnya, seperti mengemudi, surfing di internet atau berbicara di telepon. Menyadari merokok dalam jangka panjang akan membantu mengatasi masalah “merokok tanpa sadar”.

  1. Berhenti merokok mulai dari sekarang

Anda sudah membaca cara untuk berhenti merokok dan anda juga memiliki kemauan untuk melakukannya, mengapa tidak memulai usaha anda dari sekarang. Tetapkan target tanggal anda dan ikuti langkah-langkah di atas. Berhenti merokok benar-benar bermanfaat untuk anda dan kesehatan anda.rokok

 

Kenapa harus berhenti merokok?

Kita tahu bahwa ditinjau dari segi mana pun, rokok sangat berbahaya bagi kehidupan diri sendiri maupun orang lain. Berbagai penelitian dilakukan oleh berbagai pihak dan semuanya mengacu pada sebuah benang merah yakni, rokok itu sangat berbahaya bukan hanya untuk diri sendiri bahkan juga orang-orang disekitar yang tidak bersalah. Selain itu, jika penghasilan anda pas-pasan tentu merokok ini merupakan hal-hal yang sangat menyiksa keuangan.

Efek Berhenti Merokok

Untuk efek jangka pendek, bagi pengguna rokok yang sudah sangat kecanduan mungkin akan merasakan hal-hal yang sangat menyakitkan. Mulai dari jantung yang berdegup kencang, mata berkunang-kunang, bibir mengering, kurang gairah dan semangat, hingga akan mengalami stres berat. Hanya orang-orang yang memang mempunyai niat kuat yang mampu menahan godaan untuk merokok kembali.

Manfaat Berhenti Merokok

Namun demikian, meski akan menyiksa pada awalnya, berhenti merokok tentu akan menimbulkan hal-hal positif. Tenaga dan stamina akan bertambah kuat. Hidup anda pun akan menjadi lebih bugar dari sebelum anda berhenti merokok. Mungkin yang dulunya anda ngosngosan ketika berlari keliling lapangan, setelah sekian lama tidak merokok akan tidak terasa ngos-ngosan lagi.

Selain itu bagi anda yang sering merasa pusing dan sesak nafas, gejala tersebut mungkin tak akan kembali lagi setelah anda sekian lama merokok. Ini dikarenakan jantung dan paru-paru serta organ penting tubuh anda sudah mulai menemukan kondisi terbaiknya.

 

Sekali lagi ini adalah pilihan Anda…. Jika Anda benar-benar menyayangi orang-orang di sekitar Anda. Pasti Anda menyadarinya, kesalahan yang Anda lakukan untuk Anda Sendiri dan Orang-Orang yang Mencintai Anda!!

Lakukanlah Yang Terbaik, Selamat Mencoba!!!

 

Deteksi Lebih Dini, Untuk Penanganan Lebih Dini “Kanker Payudara”

operasiSiapa sih, yang tidak mati berdiri, ketika mengetahui dirinya mengidap kanker payudara? Saya pun gak pernah menyangka, bahwa diri saya sudah menjalani operasi bedah dengan pengangkatan tumor payudara. Selama ini saya selalu mencoba waspada dan sangat peduli dengan penyakit yang satu ini, dan gak pernah terbesit dalam diri saya akan mengalaminya sendiri. Dengan sigap saya langsung memeriksakan diri ke dokter, pada saat saya mengetahui ada benjolan yang terasa sakit dan nyeri terus menerus setelah beberapa bulan terakhir ini. Saat itu pula saya langsung di rujuk ke Rumah Sakit, dan seketika itu setelah dokter bedah memeriksanya melalui fisik, tanpa ada pemeriksaan mammografi dan USG,  kemudian dokter langsung memberikan jadwal operasi pembedahan, keesokan harinya. Tentu setelah adanya persetujuan dari saya dan keluarga. Hari itu pun, sungguh saya sangat kaget, dengan pernyataan dokter bahwa benjolan yang masih saya anggap belum serius itu, kok tiba-tiba dokter sudah menyarankan pengangkatan. Syukur Alhamdulillah, karena semakin dini dilakukan pengangkatan tumor ini, maka semakin dini pun bisa dideteksi apakah tumor jinak atau tumor ganas penyebab kanker payudara itu. Saat ini, saya masih menjalani pemulihan, rawat jalan tetap dalam pengawasan dokter, kontrol dan pergantian perban, lalu pembukaan jahitan. Karena operasi bedahnya, baru selesai beberapa minggu yang lalu, pada awal-awal februari 2015.

save cancer

Maka dari itu, anda mewaspadai, jangan anggap sepele jika menemukan benjolan di sekitar payudara anda. Apalagi kalau memang menimbulkan rasa sakit, nyeri, sampai kulit memerah, kulit seperti kulit jeruk, atau mengeluarkan cairan dan nanah dari puting. Segera periksakan diri ke dokter, dan jangan biarkan berlama-lama sampai tumornya tersebut membesar dan membengkak. Deteksi lebih dini, untuk penanganan lebih dini, pada payudara anda!! Waspadalah.

Penyakit ini umumnya menyerang wanita,tapi tak sedikit juga para pria mengalaminya yang sampai saat ini belum ditemukan obatnya. Karena itu, tak ada pilihan lain kecuali mencegahnya sedini mungkin.

Ini sedikit percakapan konsultasi saya dengan seorang dokter media online. Pada saat awal saya mendeteksi ada benjolan tersebut :

Saya :

Siang Dok, saya belum menikah. sudah 2 minggu ini payudara saya ada benjolan tapi benjolannya di dalam kulit, jadi gak terlihat dibagian luar, ini baru terasa jika di raba kemudian dapat dicari. Di bagian payudara sebelah kanan, baru terasa sakit dan nyeri ketika diraba/disentuh. Lalu seminggu terakhir ini kok kenapa saya jadi sesak nafas dok, dada saya menjadi sesak? Terus saya haid 4 hari yang lalu, tapi lebih cepat dari waktunya, dan memang haid saya tidak pernah teratur dok. Apakah ini ada pengaruhnya dengan payudara saya dengan munculnya benjolan di bawah kulit? Apakah ini, sudah dikategorikan gelaja tumor / kanker payudara? Apa yang sebaiknya saya lakukan, Dok? Terima kasih.

 

Dokter :

Ibu/Saudari yang terhormat,

Benjolan atau tumor pada payudara bisa berupa tumor yang jinak maupun yang ganas. Untuk membedakannya perlu diketahui karakteristik tumor tersebut, seperti:

  • Ukurannya, apakah semakin bertambah besar
  • Permukaannya: licin atau berbenjol
  • Dapat digerakkan atau tidak (menempel pada kulit)
  • Bagaimana keadaan kulit  di atasnya
  • Apakah ada nyeri
  • Apakah ada pembesaran kelenjar getah bening di sekitarnya (termasuk ketiak)

 Benjolan Anda terdapat hanya di sebelah kanan, nyeri jika diraba. Meskipun diperlukan informasi lain seperti apakah mudah digerakkan, apakah kenyal atau keras, dll. namun tampaknya kami menduga bahwa benjolan pada payudara kiri Anda merupakan FAM.

Pada wanita  di bawah usia 30 tahun, tumor tersebut kemungkinan besar merupakan tumor jinak yang disebut fibroadenoma mammae (FAM). FAM merupakan gabungan antara jaringan glandula (kelenjar) dan fibrosa dan terjadi akibat adanya kelebihan hormon estrogen sehingga umumnya akan terjadi pembesaran atau pembentukan benjolan baru saat menstruasi atau hamil karena produksi hormon estrogen meningkat.

Di bawah usia 25 tahun, FAM lebih sering terjadi dibandingkan kista payudara. Selain FAM, penyakit fibrokistik atau dikenal juga sebagai mammary displasia adalah benjolan payudara yang sering dialami oleh sebagian besar wanita.Pada usia muda jarang sekali didapatkan tumor ganas pada payudara kecuali Saudari memiliki riwayat keluarga dengan keganasan pada payudara, Anda perlu lebih waspada terhadap  benjolan di payudara. 

 

Sedangkan sesak napas, atau dalam dunia kedokteran disebut sebagai dyspneu, dapat disebabkan oleh kelainan pada beberapa organ, seperti :

  • Kelainan pada jantung, seperti gagal jantung, penyakit jantung koroner, kelainan irama jantung, dll
  • Kelainan pada paru, seperti penyakit paru obstruktif kronik, asma, dll. 
  • Kombinasi kelainan pada jantung dan paru
  • Kelainan pada organ lain, seperti kelainan metabolik (asidosis), kelainan neuromuskular, kelainan pada THT, anemia, serangan panik, cemas, GERD (kelainan lambung), dll

Kami sarankan Anda mengunjungi dokter spesialis bedah untuk wawancara medis dan pemeriksaan fisik mendetil serta pemeriksaan penunjang yang diperlukan untuk memastikan diagnosis dan mengetahui apakah terdapat hubungan antara sesak napas dan benjolan pada payudara. Dengan demikian Anda dapat memperoleh penanganan yang optimal. 

Kami memahami kekhawatiran Anda. Apakah ini pertama kalinya terjadi pada Anda? Bagaimana (berapa hari) siklus menstruasi Anda? Variasi siklus menstruasi yang mundur ataupun maju dalam kisaran waktu 5-7 hari, selama dalam kisaran sklus normal (21-35 hari) masih dalam batas wajar. Banyak hal yang dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi terlambat dan tidak teratur, antara lain:

  • Stres dan depresi
  • Nutrisi yang kurang, penurunan berat badan berlebihan, olahraga berlebihan, obesitas
  • Gangguan hipotalamus dan hipofisis sehingga terjadi ketidak seimbangan hormon dalam tubuh
  • Gangguan indung telur
  • Penggunaan obat-obatan, seperti obat antidepresi, kortikosteroid, kontrasepsi oral, dll
  • Penyakit kronik dan Sindrom Asherman
  • Hamil
  • dll

Adakah salah satu hal di atas terjadi pada Anda?

Jika keluhan semakin mengganggu maka kami sarankan Anda mengunjungi dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk evaluasi menyeluruh.

Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan. Semoga dapat bermanfaat.

                                                                          *******

 

Apa itu Tumor Payudara?

Tumor payudara adalah benjolan pada payudara yang terbentuk akibat sel-sel payudara yang membelah dan menggandakan diri terlalu cepat. Tumor payudara dapat bersifat jinak dan ganas. Tumor jinak payudara tidak menyebar ke jaringan sekitar maupun ke organ tubuh lain. Namun tumor jinak bisa berubah menjadi ganas kalau dibiarkan bertahun-tahun. Sedangkan tumor ganas payudara dapat menyebar ke jaringan sekitar maupun ke organ tubuh lain. Tumor ganas payudara inilah yang disebut kanker payudara.

Bagaimana cara mengetahui secara dini adanya benjolan?

Yang terbaik dilakukan adalah pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan. Selama ini saya sudah mengabaikannya, sudah terasa sakit baru saya menyadari adanya benjolan. Cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri dengan SADARI, langkahnya di bawah ini “deteksi dini SADARI.”

Apa yang harus dilakukan apabila memiliki benjolan?

Langkah pertama adalah menemui dokter. Dokter akan mencatat seluruh riwayat penyakit termasuk faktor resiko kanker payudara. Riwayat pada keluarga. Lalu dokter akan melakukan pemeriksaan fisik lengkap seperti pemeriksaan payudara pada puting, kelenjar getah bening di ketiak dan tulang selangka.

Pemeriksaan apa yang harus dijalani?

Benjolan pada payudara pemeriksaan dilakukan untuk mendiagnosis jenis benjolan biasanya berupa mammografi dan USG. Pemeriksaan tersebut dilakukan oleh dokter ahli radiologi. Bila terdapat gambaran yang mencurigakan, maka pada pasien akan dilakukan biopsi, yaitu pengambilan sebagian jaringan tumor untuk menentukan jenis tumornya.

Kapan suatu benjolan dicurigai sebagai kanker payudara?

Terdapat benjolan ditemukan pada wanita usia 40 tahun atau lebih, benjolan tidak disertai nyeri, benjolan cepat membesar, keluar cairan dari puting (discharge) seperti darah atau nanah, benjolan yang keras, perubahan warna kulit di sekitar benjolan, dan puting yang tertarik ke dalam.

Proses Operasi

operasi pydr

Jenis penanganan kanker payudara yang pertama biasanya adalah operasi. Jenis operasinya bervariasi tergantung jenis kanker payudara yang Anda derita. Proses operasi biasanya ditindaklanjuti dengan kemoterapi, radioterapi, atau perawatan biologis untuk beberapa kasus tertentu. Kemoterapi atau terapi hormon juga terkadang dapat menjadi langkah pengobatan pertama.

Jika terdeteksi pada stadium lanjut setelah menyebar ke bagian lain tubuh, kanker payudara tidak bisa disembuhkan. Jenis pengobatan yang akan dianjurkan pun berbeda dan bertujuan untuk meringankan beban bagi penderitanya.

Operasi untuk kanker payudara terbagi dua, yaitu operasi yang hanya mengangkat tumor dan operasi yang mengangkat payudara secara menyeluruh (mastektomi). Operasi plastik rekonstruksi biasanya dapat dilakukan langsung setelah mastektomi.

Untuk menangani kanker payudara stadium awal, penelitian menunjukkan bahwa kombinasi operasi pengangkatan tumor dan radioterapi memiliki tingkat kesuksesan yang sama dengan mastektomi total.

Operasi untuk menyelamatkan payudara

Ini adalah operasi pengangkatan tumor di mana payudara secara keseluruhan tidak diangkat melainkan dibiarkan seutuh mungkin. Operasi ini meliputi pengangkatan tumor beserta sedikit jaringan di sekitarnya sampai mastektomi parsial atau pengangkatan seperempat bagian payudara (quadrantectomy).

Terdapat beberapa pertimbangan yang akan menentukan jumlah jaringan payudara yang akan diangkat:

  • Kuantitas jaringan pada daerah sekitar tumor yang perlu diangkat.
  • Jenis, ukuran, serta lokasi tumor.
  • Ukuran payudara.

Sejumlah jaringan sehat di sekitar tumor juga akan diangkat untuk memeriksa keberadaan sel-sel kanker. Kemungkinan kanker akan kembali tumbuh sangat kecil jika tidak terdapat sel-sel kanker dalam jaringan sehat itu. Tetapi jika sel-sel kanker ditemukan, lebih banyak jaringan perlu diangkat. Lalu radioterapi biasanya ditawarkan untuk menghancurkan sisa-sisa sel kanker.

Mastektomi (pengangkatan payudara)

Proses operasi ini adalah pengangkatan seluruh jaringan payudara, termasuk puting. Penderita dapat menjalani mastektomi bersamaan dengan biopsi noda limfa sentinel jika tidak ada indikasi penyebaran kanker pada kelenjar getah bening. Sebaliknya, penderita dianjurkan untuk menjalani proses pengangkatan kelenjar getah bening di ketiak jika kanker sudah menyebar ke bagian itu.

Operasi plastik rekonstruksi

Ini adalah proses operasi untuk membuat payudara baru yang semirip mungkin dengan payudara satunya. Ada dua jenis operasi plastik rekonstruksi, yaitu:

  • Operasi rekonstruksi langsung yang bisa dilakukan bersama mastektomi.
  • Operasi rekonstruksi berkala yang dilakukan beberapa waktu setelah mastektomi.

Operasi pembuatan payudara baru ini bisa dilakukan dengan menggunakan implan payudara atau jaringan dari bagian lain tubuh.

Langkah Kemoterapi

Kemoterapi umumnya ada dua jenis, yaitu kemoterapi yang biasanya diterapkan setelah operasi untuk menghancurkan sel-sel kanker dan kemoterapi sebelum operasi yang digunakan untuk mengecilkan tumor.

Kemoterapi menggunakan menggunakan obat-obatan antikanker. Beberapa jenis obat bisa diaplikasikan secara bersamaan. Jenis kanker dan tingkat penyebarannya akan menentukan jenis obat yang dipilih serta kombinasinya.

Kemoterapi umumnya diberikan melalui infus untuk pasien berobat jalan atau tanpa perlu menginap di rumah sakit. Dokter juga mungkin akan memberi obat dalam bentuk tablet untuk dibawa pulang.

Efek samping kemoterapi akan memengaruhi sel-sel sehat, misalnya sel kekebalan tubuh. Tapi obat dari dokter biasanya bisa mencegah atau mengendalikan sebagian efek samping. Beberapa efek samping dari kemoterapi adalah:

  • Hilangnya nafsu makan.
  • Mual dan muntah.
  • Sariawan atau sensasi perih dalam mulut.
  • Rentan terhadap infeksi.
  • Kelelahan.
  • Rambut rontok.

Dokter akan menjelaskan efek dari semua pengobatan terhadap kesuburan karena obat-obatan yang digunakan dalam kemoterapi juga bisa menghambat produksi hormon estrogen tubuh. Penderita yang belum mengalami menopause akan mengalami menstruasi yang terhenti selama kemoterapi. Ovarium seharusnya akan kembali memproduksi estrogen setelah pengobatan selesai. Tetapi menopause dini juga bisa terjadi pada wanita yang berusia di atas 40 tahun karena mereka mendekati usia rata-rata menopause.

Jika bagian tubuh lainnya sudah terkena penyebaran kanker payudara, kemoterapi tidak akan bisa menyembuhkan kanker. Tetapi kemoterapi dapat mengecilkan tumor, meringankan gejala-gejala, dan memperpanjang usia.

Langkah Radioterapi

Radioterapi adalah proses terapi untuk memusnahkan sisa-sisa sel-sel kanker dengan dosis radiasi yang terkendali. Proses ini biasanya diberikan sekitar satu bulan setelah operasi dan kemoterapi agar kondisi tubuh dapat pulih terlebih dulu. Tetapi tidak semua penderita kanker payudara membutuhkannya.

Sama seperti kemoterapi, prosedur ini juga memiliki efek samping, yaitu iritasi sehingga kulit payudara perih, merah, dan berair, warna kulit payudara menjadi lebih gelap, kelelahan berlebihan serta limfedema (kelebihan cairan yang muncul di lengan akibat tersumbatnya kelenjar getah bening di ketiak).

                                                                               ********

 

Jangan pernah remehkan kondisi ini, jika terdapat benjolan!!

 

Kanker payudara adalah tumor ganas di kelenjar payudara yang disebut kelenjar ducutus atau kelenjar getah bening.

Menurut data, 10 dari 100 wanita Indonesia adalah penderita kanker payudara. Sementara di dunia, setiap 3 menit ditemukan penderita kanker payudara dan setiap 11 menit ditemukan wanita meninggal akibat kanker payudara. Semua data tersebut menunjukkan betapa rentannya penyakit ini.

 

Kenali payudara Anda

Payudara merupakan kumpulan kelenjar dan jaringan lemak yang terletak antara kulit dan tulang rongga dada. Jaringan lemak inilah yang menentukan besar dan bentuk payudara Anda. Ketika seorang wanita mengandung, kelenjar-kelenjar pada payudara memproduksi air susu. Ketika sang wanita menyusui, maka kelenjar dan saluran menuju puting membesar.

Jaringan payudara juga mengandung pembuluh darah dan limfe. Yang terakhir berisi cairan bening mengandung zat sisa yang kemudian dibawa dari payudara ke nodus limfe. Lokasi nodus limfe yang ukurannya hanya sebesar biji kacang polong ini ada di ketiak. Fungsi nodus ini untuk menyaring dan membersihkan limfe.

 

 save cancers

Kanker payudara adalah….

Kanker payudara terjadi ketika sel-sel pada payudara terus tumbuh tanpa terkendali, bahkan sampai menyerang sel-sel di dekatnya dan terus menyebar ke tubuh. Sel ini akan bersaing dengan sel sehat dan bahkan ‘merebut’ makanannya. Jika terus berkembang, akhirnya sel kanker bisa mengalahkan sel sehat. Tak ada yang bisa memastikan berapa lama proses ini bisa terjadi, mungkin dalam hitungan bulan, tahun, atau minggu.

Ada beberapa alat yang bisa mendeteksi kanker payudara, yaitu ultrasonografi dan mammogram. Bahkan, mammogram dapat mendeteksi sel kanker sebelum si pasien sendiri dapat merasakannya.

 

Deteksi dini SADARI

 SADARI

Cara deteksi dini yang pertama adalah pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) secara teratur sebulan sekali pada saat 7 atau 10 hari setelah menstruasi. Kondisi ini memungkinkan pemeriksaan lebih teliti dan akurat, sebab setelah menstruasi payudara dalam keadaan tidak tegang.

Pada wanita yang telah menopause, waktu yang tepat untuk melakukan SADARI adalah pada tanggal tertentu setiap bulannya. Misalnya tanggal satu, atau tanggal yang mudah diingat.

Umumnya benjolan yang ditemukan dengan SADARI teratur berukuran 1,5-2 cm,sedangkan benjolan yang tidak sengaja teraba dan benjolan tersebut adalah kanker biasanya berukuran 2 cm (stadium I) dan 3 cm (stadium II).

Ukuran kanker juga mempengaruhi penyembuhan, semakin kecil ukurannya semakin mudah disembuhkan, dan juga sebaliknya.

 

 Langkah-langkah SADARI

 

  • Berdiri menghadap cermin. Lihat kedua payudara dan perhatikan dengan seksama apakah ada sesuatu yang tidak biasa seperti perubahan warna, ada urat yang menonjol, atau perubahan bentuk lain dari biasanya. Perhatikan juga apakah terdapat perubahan pada puting terjadi kerutan, atau pengelupasan kulit.
  • Periksa setiap perubahan dan kontur serta bentuk payudara dengan cara dekap tangan di belakang kepala, dan tekan tangan ke depan. Lalu tekan tangan erat pada pinggul dan sedikit menunduk ke depan cermin ketika kita menarik punggung dan siku ke depan.
  • Letakkan kedua tangan di atas kepala dan perhatikan kembali bentuk payudara. Lalu bungkukkan badan hingga payudara tergantung ke bawah, dan periksa lagi apakah ada kelainan.
  • Lakukan pemeriksaan saat mandi, dimana busa-busa sabun memungkinkan jari-jari meluncur mulus di sekitar payudara.
  • Angkat kedua tangan keatas, perhatikan apakah kedua payudara terangkat bersamaan? Jika tidak, waspadalah.
  • Berbaring ditempat tidur dan letakkan tangan kanan di belakang kepala, serta letakkan bantal di bawah bahu kanan. Lalu rabalah payudara kiri dengan telapak jari-jari kanan, lakukan hal yang sama pada payudara kanan, periksalah apakah ada benjolan di payudara.
  • Periksa juga apakah ada benjolan atau pembengkakan pada ketiak kiri. Kemudian periksa dan raba puting susu dan sekitarnya dengan tiga ruas jari membuat lingkaran dengan gerakan memutar.

 

Gejala kanker payudara

  • Adanya benjolan di sekitar payudara.
  • Keluar cairan tidak normal dari puting susu, cairan encer dapat berupa nanah, darah.
  • Keluar air susu pada ibu yang tidak sedang hamil atau menyusui.
  • Perubahan bentuk dan besarnya payudara.
  • Kulit dan aerola berkerut atau tampak seperti kulit jeruk.
  • Puting susu tertarik ke dalam.

 

 Mereka yang berisiko kanker payudara

 

  • Wanita yang mendapatkan menstruasi pertama kali dalam usia kurang dari 9 tahun.
  • Wanita yang mengalami menopause di atas usia 55 tahun.
  • Wanita yang di atas usia 35 tahun belum pernah hamil.
  • Wanita yang tidak menikah dan melahirkan anak.
  • Mempunyai saudara, ibu, atau kakak yang terkena kanker payudara.
  • Pernah mengalami operasi payudara yang disebabkan oleh kelainan atau tumor ganas payudara.
  • Wanita yang gemar makan junk food atau makanan berlemak tinggi.
  • Wanita yang tidak pernah menyusui.
  • Peminum 2-5 gelas alkohol per hari.
  • Kurang beraktivitas olaraga.
  • Menggunakan Hormone Teplacement Therapy (HRT) sesudah menopause.

 

 Bagaimana mengurangi risiko?

 Ada beberapa hal:

  • Lakukan SADARI.
  • Berolaragalah sesuai dengan anjuran dokter.
  • Lakukan pemeriksaan payudara sesuai usia. Dokter akan menentukan apakah Anda sebaiknya melakukan pemeriksaan USG (ultrasonography) atau mammogram.
  • Jalani pola hidup sehat, kurangi lemak, alkohol, jangan merokok, dan sembuhkan stres.

 SADARI.1

Bagaimana diagnosis kanker payudara dilakukan?

Saat ditemukan benjolan, mungkin Anda perlu melakukan mammogram atau USG, untuk melihat kemungkinan adanya kista dan bagi wanita muda dengan payudara yang besar. Mammografi sebaiknya dilakukan pada 10 hari sebelum menstruasi atau lima hari sesudah menstruasi selesai. Biopsi mungkin akan dilakukan, tergantung hasil pemeriksaan yang telah dilakukan. Cara ini merupakan cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda mengalami kanker payudara atau tumor jinak.

Stadium kanker payudara ditemukan setelah pembedahan, setelah mengetahui penyebaran kanker pada organ-organ tubuh lainnya apakah sudah mengenai kelenjar limfe. Stadium-stadium ini akan membantu dokter menentukan jenis pengobatan yang sesuai dengan kondisi yang ada.

 

Bagaimana pengobatan kanker payudara?

Ada beberapa jenis pengobatan yang berbeda bagi setiap wanita untuk mengeluarkan jaringan kanker sebanyak mungkin. Kanker pada stadium awal dapat diobati dengan operasi pembedahan konservatif dan obat-obatan tertentu. Pada stadium lebih lanjut akan memerlukan ‘pengambilan’ seluruh payudara dan kelenjar limfe di bawah lengan. Konsultasikan dengan dokter mengenai kerugian dan keuntungan dari operasi rekonstruksi payudara.

Kemoterapi, yaitu penggunaan obat-obatan anti kanker yang ditujukan pada sel-sel target yang membelah terlalu kecil untuk diangkat lewat operasi. Obat-obatan ini juga dapat mengganggu proses pembelahan sel dalam tubuh, yang bisa menyebabkan timbulnya banyak efek samping. Tetapi cara ini seringkali dapat memperkecil risiko kekambuhan.

Terapi radiasi, menggunakan sinar X berenergi tinggi untuk membunuh sel-sel kanker. Tidak terasa sakit, tetapi efek sampingnya hampir sama dengan kemoterapi. Cara ini cocok untuk jenis dan stadium tertentu.

Terapi hormon, yaitu dilakukan pada wanita yang memiliki tumor yang menunjukkan keterlibatan dengan reseptor-reseptor estrogen, yaitu dengan memberikan obat penghambat estrogen yang disebut dengan nama tamoksifen. Bagi wanita yang melewati menopause, ada obat-obatan terbaru dan berharga lebih mahal yang disebut dengan inhibitor aromatase (aromatase inhibitors).

 

Berapa lama perlu melakukan kelanjutan tes?

Setelah operasi pembedahan, Kita perlu berkonsultasi dengan dokter setiap 3-4 bulan sekali atau sesuai dengan anjuran dokter.

Vitamin A dan serat cegah kanker payudara

Baru sedikit sekali penelitian yang dilakukan mengenai hal ini. Walaupun hasil penelitian yang ada cukup bagus menunjukkan kaitan keduanya dengan kanker payudara masih perlu banyak penelitian lagi untuk bisa menyatakan kebenarannya.

Nyeri payudara menjelang menstruasi?

Payudara atau kelenjar mammae, sebenarnya kelenjar keringat yang termodifikasi, yang responsif terhadap berbagai hormon, terutama ekstrogen dan progesteron (hormon yang juga bertanggung jawab pada keteraturan siklus menstruasi). Payudara yang terasa penuh atau nyeri sebelum atau selama menstruasi sebenarnya hal biasa, karena payudara juga mengalami perubahan yang hampir sama dialami oleh rahim saat siklus menstruasi berlangsung.

Payudara kanan dan kiri berbeda?

Payudara yang tidak sama besar, sangatlah umum. Pada sebagian besar wanita ukuran payudara kiri lebih besar ketimbang yang kanan. Bahkan beberapa wanita sehat juga memiliki puting susu ekstra.

Besar atau tesktur payudara juga cukup bervariasi. Benjolan-benjolan kecil juga kadang ditemukan pada payudara, dan kista yang tidak berbahaya juga bisa ditemukan pada wanita dalam kisaran 50-60 tahun. Kondisi ini disebut dengan istilah ‘perubahan fibrokistik’ berkenaan dengan kondisi ini perlu dipelajari lebih lanjut, karena hingga kini masih belum diketahui atau terbukti berkaitan dengan risiko kanker payudara dan kista, fibrosis, benjolan, dan rasa nyeri. Dan untuk pemeriksaan yang lebih detil lagi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

 

Terapi Hormon Untuk Mengatasi Kanker Payudara

Khusus untuk kanker payudara yang pertumbuhannya dipicu estrogen atau progesteron alami (kanker positif reseptor-hormon), terapi hormon digunakan untuk menurunkan tingkat atau menghambat efek hormon tersebut. Langkah ini juga kadang dilakukan sebelum operasi untuk mengecilkan tumor agar mudah diangkat, terapi ini umumnya diterapkan setelah operasi dan kemoterapi.

Jika kondisinya kurang sehat, penderita tidak akan bisa menjalani operasi, kemoterapi, atau radioterapi. Karena itu, terapi hormon dapat menjadi alternatif sebagai proses pengobatan tunggal. Durasi terapi hormon yang umumnya dianjurkan adalah maksimal lima tahun setelah operasi. Jenis terapi yang Anda jalani tergantung kepada usia Anda, jika Anda telah mengalami menopause, tingkat perkembangan kanker, jenis hormon yang memicu kanker, dan jenis pengobatan lain yang dijalani.

Tamoksifen dan penghambat enzim aromatase adalah dua jenis obat yang biasanya digunakan dalam terapi hormon. Tamoksifen dapat diminum dalam bentuk tablet atau cair dan berfungsi untuk menghambat estrogen agar tidak mengikatkan diri pada sel-sel kanker.

Sedangkan penghambat enzim aromatase dianjurkan untuk penderita yang sudah mengalami menopause karena fungsinya adalah untuk menghalangi kinerja aromatase, yaitu substansi yang membantu produksi estrogen dalam tubuh setelah menopause. Contoh penghambat enzim aromatase dalam bentuk tablet yang tersedia dan diminum setiap hari adalah letrozol, eksemestan, dan anastrozol.

Tamoksifen dan penghambat enzim aromatase dapat menyebabkan beberapa efek samping yang mirip, antara lain sakit kepala, mual, muntah serta sensasi rasa panas, berkeringat, dan jantung berdebar (hot flushes). Tetapi tamoksifen memiliki efek samping khusus, yaitu dapat menyebabkan perubahan siklus menstruasi pada penderita kanker payudara.

Langkah Ablasi Atau Supresi Ovarium

Ablasi atau supresi ovarium akan menghentikan kinerja ovarium untuk memproduksi estrogen.

Ablasi sendiri bisa dilakukan dengan operasi atau radioterapi. Ablasi ovarium akan menghentikan kinerja ovarium secara permanen dan memicu menopause dini.

Supresi ovarium menggunakan agonis luteinising hormone-releasing hormone (aLHRH) yang bernama goserelin. Pemakaian obat ini akan menghentikan menstruasi untuk sementara. Menstruasi akan kembali normal setelah proses pemakaian selesai. Bagi penderita berusia mendekati usia menopause atau sekitar 45 tahun, menstruasi mereka mungkin akan berhenti secara permanen meski pemakaian goserelin sudah selesai.

Suntikan goserelin diberikan sebulan sekali. Efek samping obat ini menyerupai masa menopause seperti perasaan yang emosional, kesulitan tidur dan sensasi panas yang disertai dengan jantung yang berdebar-debar.

Terapi Biologis Dengan Trastuzumab

Pertumbuhan sebagian jenis kanker payudara yang dipicu oleh protein HER2 (human epidermal growth factor receptor 2) disebut positif HER2. Selain menghentikan efek HER2, terapi biologis juga membantu sistem imun untuk melawan sel-sel kanker. Jika tingkat protein HER2 Anda tinggi dan Anda mampu menjalani terapi biologis, trastuzumab mungkin akan dianjurkan oleh dokter untuk Anda setelah kemoterapi.

Antibodi berfungsi memusnahkan sel-sel berbahaya seperti virus dan bakteri. Protein ini diproduksi secara alami oleh sistem kekebalan tubuh. Trastuzumab adalah jenis terapi biologis yang dikenal sebagai antibodi monoklonal. Antibodi trastuzumab mengincar dan memusnahkan sel-sel kanker positif HER2.

Terapi ini tidak cocok untuk penderita dengan penyakit jantung seperti angina, tekanan hipertensi, atau penyakit katup jantung. Jika memang diharuskan untuk menggunakan trastuzumab, penderita harus menjalani pemeriksaan jantung secara rutin. Hal ini karena trastuzumab dapat menyebabkan efek samping pada jantung. Efek samping lain dari trastuzumab adalah:

  • Alergi pada pemakaian awal yang menimbulkan gejala mual, sesak napas, menggigil, dan demam.
  • Rasa nyeri dan sakit.

 

Makanan yang dapat mencegah kanker payudara

makanan pencegah kanker payudara

Satu dari sekian cara untuk mencegah kanker adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan tertentu yang diyakini mengandung khasiat untuk melindungi tubuh dari penyakit mematikan tersebut. Berikut enam jenis bahan makanan yang telah diteliti ahli dapat mencegah kanker payudara :


Gandum

gandum
Gandum dapat dikonsumsi dalam bentuk sereal dengan segelas susu setiap pagi. Dimana setiap 1 gelas gandum setara dengan 10 gram dari kebutuhan serat yang digunakan untuk menurunkan tingkat estrogen dalam tubuh. Estrogen sendiri adalah hormon yang apabila kadarnya tinggi dapat merangsang pertumbuhan kanker payudara.

 

Brokoli

brokoli

Brokoli kecambang memiliki kandungan tinggi sulforaphane yang merupakan bentuk antioksidan. Para ilmuwan dari University of Michigan menemukan bahwa senyawa ini dapat menargetkan dan menghancurkan sel-sel tumor.

Ikan Salmon dan Tuna

ikan

Kandungan Omega 3 pada ikan Salmon dan Tuna dapat menekan risiko  kanker payudara pada wanita

 

Wortel dan Bayam

bayam

wortel

Hati-hati bagi yang tidak suka wortel dan bayam karena wanita yang tidak pernah mengkonsumsi wortel dan bayam, berisiko dua kali lebih besar terkena kanker dibandingkan yang sering mengonsumsi kedua jenis sayuran ini.

 

Yoghurt

yogurt

Yoghurt berfungsi memperlambat partumbuhan sel kanker payudara, terutama dalam jumlah banyak.

 

Susu Kedelai

kacang kedelai

Susu kedelai murni mampu menurunkan risiko terkena kanker payudara sebanyak 28 % jika dibandingkan dengan produk kedelai olahan.

 

Jus Jeruk

jeruk

Penelitian di Universitas Western Ontario, Canada memperoleh hasil bahwa jus jeruk bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker hingga 50 %. (Berbagai Sumber/Nilna Rahmi Isna)

Buah delima

delima

Biji renyah dari buah delima (juga disebut sebagai arils) mengandung senyawa yang disebut asamellagic suatu antioksidan kuat yang dapat menghambat enzim yang berperan dalam perkembangan kanker payudara, menurut para ilmuwan asal US dari City of Hope Beckman Research Institute.
Sebagai sumber yang kaya antioksidan, buah delima juga telah dikaitkan mampu mempromosikan kesehatan jantung. Anda bisa mendapatkan antioksidan dari jus delima murni dengan minum satu cangkir (250 ml) per hari.

Telur

telur
Kolin, nutrisi penting yang berlimpah dalam telur, dapat menurunkan risiko perempuan menderita kanker payudara sebesr 24 persen, menurut sebuah studi AS yang melibatkan lebih dari 3.000 responden. Nutrisi penting ini ditemukan di kuning telur. US Institute of Medicine merekomendasikan, perempuan harus memenuhi sekitar 425 miligram kolin per hari. Beberapa sumber-sumber lain dari kolin diantaranya ikan, unggas, daging sapi, brokoli dan gandum.

Jamur

jmur
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Nutrition and Cancer pada tahun 2010 menyatakan, kebiasaan mengonsumsi jamur lebih tinggi dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker payudara di kalangan perempuan yang pra-menopause. Cremini, tiram dan jamur shiitake, mengandung antioksidan seperti L-ergothioneine, yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanker. 

Perkembangan dan pertumbuhan  kanker payudara yang berawal dari tumor melalui beberapa stadium:

 stadium-kanker-payudara

StadiumI
Bentuk dan ukuran  2 – 2,25 cm, dan tidak terdapat penyebaran (metastase) pada kelenjar getah bening ketiak. Pada stadium I ini, kemungkinan penyembuhan secara sempurna adalah 70 %. Untuk memeriksa ada atau tidak metastase ke bagian tubuh yang lain, harus diperiksa di laboratorium.

Stadium II

ukuran lebih besar dari 2,25 cm dan sudah terjadi metastase pada kelenjar getah bening di ketiak. Pada stadium ini, kemungkinan untuk sembuh hanya 30 – 40 % tergantung dari luasnya penyebaran sel kanker. Pada stadium I dan II biasanya dilakukan operasi untuk mengangkat sel-sel kanker yang ada pada seluruh bagian penyebaran, dan setelah operasi dilakukan penyinaran untuk memastikan tidak ada lagi sel-sel kanker yang tertinggal.

Stadium III

Tumor sudah cukup besar, sel kanker telah menyebar ke seluruh tubuh, dan kemungkinan untuk sembuh tinggal sedikit. Pengobatan payudara sudah tidak ada artinya lagi. Biasanya pengobatan hanya dilakukan penyinaran dan chemotherapie (pemberian obat yang dapat membunuh sel kanker). Kadang-kadang juga dilakukan operasi untuk mengangkat bagian payudara yang sudah parah. Usaha ini hanya untuk menghambat proses perkembangan sel kanker dalam tubuh serta untuk meringankan penderitaan penderita semaksimal mungkin.

Stadium IV atau stadium akhir,

Kanker sudah berkembang dan menyebar ke seluruh bagian tubuh. Tingkat kesembuhannya pun semakin menurun hingga 20%.

Dalam mencegah penyakit kanker  payudara sebaiknya periksa payudara anda saat terjadi gejala seperti diatas dan segera periksakan payudara anda dirumah sakit terdekat.

 

Ada 13 Cara Mencegah Kanker Payudara:

  1. Kesadaran akan payudara itu sendiri

Lebih dari 90% tumor payudara dideteksi oleh wanita itu sendiri. Perhatikan setiap perubahan pada payudara menjadi bagian penting perawatan k esehatan wanita. Saat ini, wanita disarankan untuk breast aware? Ini berarti wanita harus tahu seperti apa payudara mereka di depan cermin, dan rasakan saat mandi atau terlentang pada periode berbeda setiap bulan sehingga jika ada perubahan yang tidak normal dapat diketahui segera.

  1. Berikan ASI pada bayi

Beberapa penelitin menunjukkan ada hubungan antara pemberian ASI dan menurunnya resiko berkembangnya kanker payudara meskipun belum ada kesepakatan yang jelas akan hal ini. Para peneliti mengklaim bahwa lebih muda dan lebih lama seorang ibu memberikan ASI pada bayinya adalah semakin baik. Hal ini didasari pada teori bahwa kanker payudara berkaitan dengan hormon estrogen. Pemberian ASI secara berkala akan mengurangi tingkat hormon tersebut.

  1. Jika menemukan gumpalan, segera ke dokter

Penelitian menunjukkan banyak wanita menunda untuk ke dokter jika mereka menemukan gumpalan pada payudaranya, mereka takut memiliki kanker. Ini adalah hal terburuk yang mereka lakukan. Jika menemukan gumpalan, segera konsultasi ke dokter karena ini akan membantu menenangkan pikiran. Jika gumpalan tersebut adalah kanker, segera lakukan pengobatan yang tepat untuk menyelamatkan jiwa.

  1. Cari tahu apakah ada sejarah kanker payudara pada keluarga

Masih perlu banyak penelitian untuk memahami secara menyeluruh semua penyebab kanker payudara. Tetapi satu hal yang perlu untuk diyakini adalah faktor gen. Faktor ini setidaknya sebanyak 10% dari semua kasus kanker payudara. Hal ini dianggap satu dalam 500 orang membawa gen yang dapat membuat mereka diduga memiliki penyakit tersebut.

  1. Perhatikan konsumsi alcohol

Dalam sejumlah penelitian, alkohol memiliki kaitan dengan kanker. Hal ini didasari pada kenyataan bahwa alkohol meningkatkan estrogen.

  1. Perhatikan berat badan

Obesitas nampaknya dapat meningkatkan resiko kanker payudara. Para peneliti menemukan wanita dengan berat 44 sampai 55 pound setelah umur 18 sebanyak 40% memiliki resiko lebih tinggi terkena kanker dibanding mereka yang berubah-ubah hanya 4 atau 5 pound semasa remajanya.

  1. Olahraga secara teratur

Beberapa penelitian menyarankan bahwa olahraga dapat menurunkan resiko kanker payudara. Hal ini karena penelitian menunjukkan bahwa semakin kurang berolahraga, semakin tinggi tingkat esrogen dalam tubuh.

  1. Kurangi makanan berlemak

Ada banyak perdebatan tentang hubungan kanker payudara dengan diet. Tetapi ada bukti bahwa gaya hidup barat tertentu nampaknya dapat meningkatkan resiko penyakit. Pertahankan asupan makanan rendah lemak, tidak melebihi 30 gram lemak per hari. Hal ini akan membantu mempertahankan diet seimbang yang juga membantu menjaga berat badan. Kita menyimpan estrogen di lemak tubuh, jadi lebih sedikit lemak yang kita bawa, lebih baik.

  1. Setelah usia 50 tahun, lakukan screening payudara secara teratur

Meskipun masih diperlukan banyak penelitian untuk menentukan penyebab kanker payudara, satu dari faktor utama penyebab adalah faktor usia. 80% kanker payudara terjadi pada wanita berumur diatas 50 tahun.

    10.Belajar relaks

Banyak tercatat bahwa stres dapat menyebabkan semua jenis masalah kesehatan. Meskipun masih banyak perdebatan atas temuan ini, menurunkan tingkat stres akan menguntungkan untuk kesehatan secara menyeluruh, termasuk resiko kanker payudara.

     11. Masukkan brokoli ke dalam menu harian Anda

Kira-kira dalam sehari Anda hanya membutuhkan secangkir brokoli. Tahukah Anda, brokoli mengandung senyawa sulfuraphane yang secara ilmiah terbukti mengurangi risiko kanker.

     12. Jangan lupakan buah dan sayur dalam menu harian

Pilihlah sayuran berwarna hijau dan oranye. Makanlah tomat yang kaya dengan likopen. Konon likopen juga agen yang berfungsi memerangi kanker.

     13. Minumlah teh hijau yang kaya antioksidan

Disamping minum the hijau, kudaplah dark chocolate sesekali, karena secara ilmiah terbukti cokelat sebagai agen yang memerangi kanker. Namun ingat jangan cokelat manis, karena Anda tidak akan mendapat manfaatnya.

 

 

 Tips Payudara – Mitos Persepsi dan Fakta

Keindahan tubuh seorang wanita tidak akan lepas dari faktor keindahan payudara. Bahkan kesempurnaan kecantikan seorang wanita pun sedikit banyak akan dipengaruhi oleh payudara yang dimilikinya.

 

Adalah menjadi idaman setiap wanita untuk mempunyai payudara yang sehat, bulat padat dan kencang dengan ukuran yang cukup besar. Bagaimana dengan wanita yang kebetulan dikaruniai payudara yang mungil?

Jangan khawatir dan berkecil hati, Meski berukuran mungil, namun bila kencang tentu akan terlihat lebih menarik daripada payudara yang besar namun terkesan ‘turun’.

 

Akan tetapi banyak wanita yang belum mengetahui pengetahuan tentang payudara selain sebagai salah satu mahkota keindahan antara lain seperti yang dikutip dari Divinecaroline. National Breast Cancer Awareness yaitu :

 

  1. Perempuan merupakan satu-satunya mamalia yang payudaranya terlihat dan berkembang membesar seiring dengan kematangan umur seseorang itu. Mamalia lainnya seperti anjing, kucing dan hewan primata hanya akan mengalami pembengkakan payudara ketika hamil dan menyusui.

 

  1. Tidak ada seorang wanita pun yang memiliki payudara simetris. Setiap payudara pasti akan berbeda tapi karena perbedaannya itu sangat kecil maka banyak yang tidak menyadarinya. Secara umum payudara sebelah kiri akan lebih besar daripada sebelah kanan karena kerja jantung yang lebih banyak pada bagian kiri (bilik kiri).

 

  1. Tidur menyamping atau tidur dengan bertumpu pada satu payudara dapat mengubah bentuk payudara karena jaringan kulit pada payudara sangat elastis, mudah meregang dan dapat menyebabkan payudara turun. Pakar kesehatan telah menyarankan jika wanita ingin tidur menyamping, sebaiknya menggunakan bantal untuk menahan payudaranya.

 

  1. Mitos yang menyebutkan memakai bra/BH ketika tidur menyebabkan kanker payudara tidaklah benar karena tidak ada satu pun bukti ilmiah yang menyebutkannya.

 

  1. Payudara tidak mengandung jaringan otot sehingga tidak ada satu pun olahraga yang dapat mengubah bentuknya. Satu-satunya cara untuk membuat payudara terlihat kencang adalah dengan melatih otot-otot pectoral di bawah jaringan payudara.

 

  1. Menurut perusahaan bra/BH di Amerika, selama satu dekade belakang ini terjadi peningkatan rata-rata ukuran payudara wanita yang biasanya 34B menjadi 36C. Dan diperkirakan pada beberapa dekade yang akan datang, peningkatan tersebut akan terus terjadi.

 

  1. Risiko wanita kehilangan payudaranya akibat kanker payudara adalah 1 berbanding 8. Kebanyakan wanita yang mendapat kanker payudara adalah wanita perokok, obesitas atau mempunyai riwayat keluarga dengan penyakit tersebut.

 

  1. Seorang lelaki bisa juga menyusui karena memiliki kelenjar susu mamalia seperti pada halnya wanita sehingga bisa menghasilkan air susu. Biasanya lelaki yang bisa menyusui mempunyai masalah hormon atau sedang dalam masa terapi hormon untuk penyakit seperti kanker.

 Seiring dengan waktu seperti halnya bagian tubuh yang lain payudara perlu dirawat dan dijaga agar tetap menawan. Gangguan yang sering menjadi momok bagi para wanita tentu adalah Payudara yang menjadi kendur atau lembek yang akhirnya membuat payudara terkesan turun dan kurang menantang.

 Payudara lembek dan turun biasanya banyak disebabkan karena kelenjarnya berkurang. Penyebabnya bisa disebabkan karena faktor menyusui karena kelenjar menyusut setelah menyusui. Pada saat hamil pada wanita terbentuk saluran air susu. Kelenjar-kelenjar (saluran-saluran) baru ini menggantikan lemak asli dalam payudara. Sehingga ketika sudah tidak ada lagi air susu di dalam kelenjar tersebut payudara jadi kendur.

 Untuk mengantisipasinya ada beberapa langkah praktis yang dapat anda lakukan untuk menjaga agar payudara anda tetap indah dan sehat yaitu :

      1.Jagalah Pola Makan

Sama dengan bagian tubuh yang lain payudara juga memerlukan nutrisi , dengan menjaga pola makan yang seimbang maka berat badan anda akan terkontrol , yang akan membuat tubuh anda lebih ideal termasuk payudara anda.

 

     2.Jagalah Tingkat kelembaban

Permukaan payudara yang kering akan membuat terlihat kurang segar dan kencang, Gunakan pelembab seperlunya untuk menjaga kelembaban kulit payudara dan lakukan pijatan-pijatan khusus yang ringan. Bersihkan secara teratur bagian putting dengan air hangat dan kapas.

 

  1. Memakai Bra yang Sesuai

Adalah sangat penting menggunakan bra yang sesuai dengan bentuk dan ukuran payudara, dan disesuaikan dengan aktifitas yang dilakukan. Pilihlah Bra yang mudah menyerap keringat. Ukuran Bra yang sesuai akan dapat menopang dan menyangga payudara dengan baik.

 

  1. Olahraga

Olahraga rutin yang focus memperkuat otot dada akan sangat membantu mempertahankan kekenyalan dan kekencangan payudara. Untuk teknik olahraga ini sudah cukup banyak instruktur-instruktur olahraga yang dapat membantu anda di arena-arena kebugaran

 

  1. Sayangi dan syukuri payudara anda

 Dari sikap mental ini akan membuat pikiran lebih nyaman dengan kondisi apapun payudara kita, baik itu mungil, besar maupun extra besar. Itu adalah anugerah sang pencipta kepada anda.

 

Semoga Bermanfaat!!

Pertolongan Pertama Ketika Laptop Terjatuh Menghantam Lantai

laptop jatuhSaat ini Laptop memang bukan lagi barang mewah dan mahal seperti dulu di jaman ketika saya pertama kali menggunakannya. Siapa pun bisa memilikinya sekarang, anak SD pun bisa kalah dengan Anda. Laptop merupakan alat elektronik yang banyak di gunakan untuk bekerja, main game, dan lain sebagainya, Karena komputer jinjing ini memiliki banyak fungsi dan manfaat. Ringan dan bisa di bawa kemana-mana. Coba kalo computer PC, pasti dong gak bisa di bawa kemana-mana karena perangkat Hardware-nya berat, kan? ^_^

Bukan hal yang menyenangkan saat Anda tengah asyik menggunakan laptop, tiba-tiba tidak sengaja kita menjatuhkannya dari pangkuan, atau di saat kita memegang, lalu mengangkatnya dengan tangan jatuh dengan mudahnya, laptop langsung meluncur menghantam lantai dengan keras. Rasa kesal dan panik pasti ada, karena tidak dapat melakukan aktifitas lagi ke depannya!!

Nah, sebaiknya saat kecelakaan itu terjadi usahakan Anda setenang mungkin. Sebab, tidak selalu laptop yang jatuh mengalami kerusakan cukup parah.

Jika Laptop sudah jatuh, ambil kembali laptop tersebut dengan hati-hati dengan menggunakan dua tangan. Jika laptop jatuh dalam kondisi tertutup sebaiknya saat membuka Anda lebih hati-hati ketika membukanya.

 

Berikut langkah yang harus segera di lakukan :

 

Cek Kerusakan Luar

kerusakan luar

Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah melihat apakah ada kerusakan pada body atau layar laptop. Bila layar mengalami keretakan, secara otomatis Anda harus menggantinya.

Nah, bila yang terlihat mengalami kerusakan adalah bagian port USB, kabel monitor atau lainnya. Hal ini sering terjadi bila aksesoris seperti modem atau flash disk masih terpasang saat laptop jatuh. Celakanya hal itu adalah yang terburuk.

 

Sebab, port pada laptop tersambung dengan motherboard. Jadi apabila salah satu port USB rusak, pilihannya hanya ada dua, mengganti motherboard atau membiarkan port itu rusak begitu saja. Ingat mengganti motherboard bukanlah sesuatu yang murah!

 

 

Cek Kondisi Power Laptop

Kita memang tidak tahu kapan laptop akan terjatuh, tetapi perlu diketahui bila laptop yang jatuh dalam keadaan hidup biasanya akan mengalami kerusakan lebih parah ketimbang laptop yang tengah mati.

Apabila laptop tiba-tiba mati setelah terjatuh dalam kondisi hidup, bisa hampir bisa dipastikan bila motherboard-nya mengalami kerusakan.

Ram

Jika saat Anda hidupkan lagi laptop mengeluarkan suara aneh mirip suara ketukan, sebaiknya Anda coba matikan dan hidupkan kembali laptop. Hal itu biasanya menjadi tanda RAM rusak akibat benturan. Bila tetap tidak berhasil, segera bawa laptop ke tempat servis.

 

 

Cek Layar / LCD

lptp jatuh
Jika laptop jatuh dalam keadaan mati mungkin lebih ringan di bandingkan dengan Laptop yang jatuh pada saat hidup. Lihatlah dengan teliti jika ada bintik hitam maka pixel dali LCD tersebut.

Meskipun layar tidak mengalami masalah bila dilihat dari luar, terdapat kemungkinan bila masalah terletak pada deretan pikselnya. Oleh karena itu, setelah laptop jatuh segera hidupkan dan lihat secara teliti apakah muncul bintik hitam, garis horizontal, atau retakan yang sebelumnya tidak ada.

Keberadaan bintik hitam kecil atau yang biasa disebut death pixel sekecil apapun bisa berubah menjadi besar. Bila tanda-tanda masalah di atas muncul, sebaiknya segera ganti layar LCD laptop Anda.

Cek Sistem Operasi

 

Apakah saat menghidupkan kembali laptop yang terjatuh muncul suara gesekan aneh pada laptop? Bila sumber suara itu bukan kipas laptop, maka kemungkinan hard disk Anda rusak. Pada kerusakan ringan, masalah hard disk terlihat bila laptop sering ‘hang’ atau tidak bisa melewati booting awal sama sekali.

 

Untuk menyembuhkanya, biasanya laptop harus di instal ulang. Tentu saja hal ini dapat membuat data Anda hilang, tetapi memang tidak ada cara lain. Memang jauh lebih baik kita mempunyai cadangan data sebelum hal-hal seperti ini terjadi pada laptop anda.

 

 

Backup Data

backup

Bila yang terjadi adalah laptop bisa menyala seperti biasa namun sering hang, ada kemungkinan hard disk terkena bad sector. Sebelum terlambat, segera simpan data (backup) Anda di tempat lain, karena hard disk tersebut biasanya akan rusak total.

Backup disarankan lewat flash disk atau burning data di DVD atau CD. Bila data terlalu banyak, Anda bisa memanfaatkan media penyimpanan awan atau cloud.

Kemudian jangan lupa segera mengganti hard disk dengan yang baru. Tetapi jangan buru-buru membuat hard disk yang terkena bad sector tadi. Sebab, meski tidak bisa dipakai di laptop, hard disk tersebut tetap bisa dipakai untuk sebagai hard disk eksternal. Yang perlu Anda lakukan adalah membeli sebuah enclosure atau casing hard disk.

 

Restart

Biasanya Laptop yang jatuh mengalami guncangan sehingga komponen di dalamnya akan bergeser dan menimbulkan suara saat di hidupkan. Bila hal ini terjadi pada laptop anda di sarankan untuk mematikan dan menghidupkannya kembali. Jika masih terdengan suaranya di sarankan untuk membawanya ke tukang service.

 

Bad Sector

bad sector

Gejala ini merupakan masalah yang ringan, Dan biasanya laptop cuman sering hang atau tidak Booting, Cara mengatasinya cukup dengan menginstal ulang, pasalnya Hard Disk mengalami guncangan sehingga membuat korup pada file OS-nya.

 

 

Cara Instalasi Kabel Jaringan UTP dan Cara Koneksikan Antar Computer

Standar Internasional UTPSalah satu cara menghubungkan 2 komputer adalah dengan menggunakan kabel jaringan atau yang biasa dikenal dengan kabel UTP (Unshielded Twisted Pair). Yaitu suatu kabel yang digunakan sebagai media penghubung antara computer dan peralatan jaringan (hub atau switch). Agar kedua komputer bisa saling sharing data dan bisa juga sharing internet. Teknik menghubungkan 2 komputer dengan kabel UTP secara langsung ini termasuk dalam model jaringan peer to peer atau poin to point.

Menghubungkan 2 Komputer dengan kabel Cross / Crossing yaitu PC ke PC atau LAN Card ke LAN Card tanpa menggunakan Hub atau Switch, bila sudah mengenal konfigurasi LAN dan TCP/IP, maka cara menghubungkan 2 Komputer ini tak beda jauh dengan menghubungkan ke beberapa komputer dengan hub.

Nah, sebelumnya kamu harus tau dulu, Cara Crimping Kabel UTP ke RJ-45 (Straight dan Cross) sendiri agar memiliki kabel UTP, jika tidak maka kamu harus beli dari toko komputer atau toko kabel terdekat.

Berikut ini akan di berikan langkah-langkah instalasi Kabel UTP dan Konektor RJ 45
Sistem yang diperlukan:
‐ Dua unit komputer
‐ Kabel UTP secukupnya
‐ Konektor Rj 45 secukupnya
‐ Tang UTP
‐ Hub/Switch
‐ Gunting
‐ Multimeter / tester

Ada dua standarisasi pemasangan kabel UTP yaitu T568A dan T568B :

Straight UTP cable

 

Kabel straight-through dengan urutan sebagai berikut :

Urutan Straight dan Cross cable

STRAIGHT
—————————
Kabel 1 Oranye – garis putih
Kabel 2 Oranye
Kabel 3 Hijau – garis putih
Kabel 4 Biru
Kabel 5 Biru – garis putih
Kabel 6 Hijau
Kabel 7 Coklat – garis putih
Kabel 8 Coklat
—————————
CROSS
—————————
Kabel1 Hijau – garis putih
Kabel 2 Hijau
Kabel 3 Oranye – garis putih
Kabel 4 Biru
Kabel 5 Biru – garis putih
Kabel 6 Oranye
Kabel 7 Coklat – garis putih
Kabel 8 Coklat

  • Kabel Straight-trough

Kabel ini digunakan untuk menghubungkan dua device yang berbeda seperti:

  • Komputer to HUB
  • Komputer to Switch
  • Switch to Router
  • HUB to Router

Pemasangan kabel ini dalam satu kabel menggunakan satu standar saja. Jika menggunakan T568A maka kedua ujungnya menggunakan T568A, begitu juga sebaliknya.

  • Kabel Crossover

Kabel ini digunakan untuk memasang dua device yang sama seperti :

  • Komputer to Komputer
  • HUB to HUB
  • Switch to Switch
  • HUB to Switch

Pemasangan kabel ini menggunakan dua standar dalam satu kabelnya. Jika ujung pertama

menggunakan T568A maka ujung yang kedua menggunkan T568B.

  • Pemasangannya :

    1. Siapkan peralatan dan bahan yang dibutuhkan :

peralatan lengkap instalasi kabel UTP

          2. Potong kabel sesuai dengan kebutuhan.

          3. Kelupas jaket pelindung pada kabel kira-kira sekitar 2 cm (atau terserah kebutuhan anda) :

kupas kulit kabel

           4. Pisahkan pilinan pada kabel sesuai dengan warnanya :

pisahkan sesuai warnanya

            5. Urutkan sesuai dengan standarisasi yang ada :

Urutan UTP standarisasi

            6. Potong secara rata jika kabel sudah diurutkan, sisakan sekitar 1,5cm :

Potong rata

            7. Masukkan kabel UTP ke dalam konektor RJ45. Pastikan urutan kabel benar, jaket  

                pelindung masuk ke RJ45, dan semua kabel telah masuk sempurna hingga

                menyentuh pangkal RJ45) :

masuk kabel UTP ke dlm RJ 45

             8. Crimping konektor RJ45 beserta kabel tersebut dengan Tang Crimping :

Crimping RJ dan kabelnya

             9. Lakukan pada ujung yang satunya. Gunakan Fluke atau Kabel Tester untuk menguji

                 koneksi kabelnya.

Test signal dgn tester

                10. Kabel UTP sudah siap di gunakan

Kabel UTP sudah siap di gunakan

Mengoneksikan 2 Komputer Dengan Kabel UTP

MEMBERIKAN ALAMAT TCP/IP

Untuk memberi TCP/IP sekarang kita ambil contoh pada konfigurasi menggunakan Win xp,untuk OS lain nya kurang lebih juga sama, yaitu :

Klik -> start –> Setting –> Network Connections –> klik-kanan Local are Connections–>Properties –> pada jendela Local are Connections Properties : pilih –> Internet Protocol(TCP/IP) –>klik Tab Properties –> lalu pilih : Use the following IP address –>lalu isikan IP address kelas C.

Agar kedua komputer tersebut bisa saling berkomunikasi, setidaknya ada 3 hal yang harus kita lakukan, yaitu:

  1. Pastikan kedua komputer memiliki Network Card yang telah terinstall drivernya.
  2. Siapkan kabel UTP dengan susunan kabel Cross Over.
  3. Set IP Address kedua komputer dengan IP Address berbeda tetapi dengan subnet yang sama. Sebagai contoh:
    IP Address komputer A: 192.168.1.1 dengan subnet mask: 255.255.255.0
    IP Address komputer B: 192.168.1.2 dengan subnet mask: 255.255.255.0

Setelah kabel UTP Cross Over terpasang, langkah berikutnya adalah menseting IP Address secara manual pada masing-masing komputer tersebut, berikut caranya pada komputer dengan OS Windows XP:

  • Klik Start - Control Panel, double klik Network Connections.

Network Connections

  • Klik kanan pada icon Local Area Connection, klik Properties

Local area network connections

  • Pada jendela Local Area Connection Properties, sorot Internet Protocol (TCP/IP), kemudian klik tombol Properties.

L.A.N . Properties

  • Akan terbuka jendela Internet Protocol (TCP/IP) Properties, pilih use the following IP address. Lalu isikan IP Address tersebut.

ip-address

  • Lakukan hal yang sama pada komputer yang satunya. Set dengan IP Address yang berbeda.
  • Untuk mencoba apakah komunikasi antar 2 komputer tersebut sudah berhasil, lakukan perintah PING antar komputer lewat command prompt, kalo berhasil akan muncul pesan Repply. Lakukan Ping dari komputer 1 ke komputer 2 , begitu juga sebaliknya, tetapi  terkadang kamu harus matikan dulu firewall di computer kamu. karena terkadang firewall memblockir nya. Setelah firewall dimatikan, KLIK START > ketikan CMD lalu Enter. Lalu ping dari komputer 1 ke komputer 2, dengan ketikan “Ping : 192.168.1.1″ tanpa tanda petik.

 Ping berhasil di Command prompt

Apabila komputer tidak bisa saling PING, lakukan pengecekan seperti berikut:

  1. Cek koneksi kabel UTP Cross Over apakah sudah benar
  2. Pastikan LAN adapter sudah aktif (enable)
  3. Cek IP Address kedua komputer, apakah sudah satu subnet
  4. Matikan Firewall atau aktifkan (centang) pilihan File and Printer Sharing pada Exception Windows Firewall.

Kalau kedua komputer sudah saling terhubung selanjutnya kita bisa saling berbagi data atau resource antar komputer seperti misalnya menggunakan printer sharing atau saling berkirim pesan singkat lewat jaringan.

Semoga Bermanfaat!!!

 

 

Cara Mengakses Safe Mode Tanpa F8 ( Windows XP & 7 )

option safe modeKarena banyak yang bertanya kepada saya, dari beberapa artikel sebelumnya, saat mereka hendak melakukan perbaikan pada saat Komputer/Laptop-nya mengalami trouble. Mereka ada yang kesulitan pada saat melakukan booting untuk masuk ke Safe Mode, mungkin salah atau mengalami keterlambatan yang mengharuskan meng-restart kembali, ataukah memang mereka benar-benar nggak bisa mengakses Safe Mode itu sendiri.

 

Apa itu Safe Mode ?

Safe Mode merupakan opsi pilihan start up windows yang fungsi utamanya menangani jika ada masalah dengan sistem. Windows akan berjalan dengan kondisi minimal, hanya file-file dan driver yang penting saja yang di aktifkan, termasuk juga software-software tambahan sebagian besar tidak diaktifkan. Kemudian ketika sudah masuk safe mode, maka akan tampak tulisan “Safe Mode” di pojok atas windows.

 M. safe mode

Safe mode sendiri sangat berguna untuk memperbaiki trouble pada Komputer Anda. Fitur ini di sediakan di sistem operasi Windows, untuk berbagai tujuan. Misalnya untuk memeriksa atau memperbaiki kerusakan pada sistem windows, menghapus virus, memeriksa kerusakan driver dan lainnya.

Salah satu cara yang dapat digunakan di hampir semua sistem windows. Yaitu sistem operasi Microsoft Windows Vista, XP, 7 dan 8. Namun yang kebanyakan orang memakai system operasi Windows XP dan 7. Inilah yang akan saya bahas dalam postingan ini. Maka dari itu, Fitur ini disediakan oleh microsoft untuk digunakan jika terjadi kerusakan atau kegagalan pada sistem sehingga dengan menggunakan safe mode ini, kita dapat menjalankan komputer kita dengan fitur yang seminimal mungkin jadi kita bisa mendiagnosa kerusakan yang terjadi pada komputer atau laptop kita. Biasanya terjadi setelah komputer terkena BSOD – Blue Screen of the dead.

Inilah Manfaat Safe Mode :

  • Uninstall software yang sebelumnya menyebabkan komputer hang, error dan sebagainya. Kadang setelah di install program tertentu windows bermasalah, maka jika tidak bisa di uninstall melalui mode biasa gunakan Safe Mode.
  • Menonaktifkan aplikasi atau program tertentu. Untuk memudahkan setelah masuk ke Safe Mode, bisa menggunakan aplikasi Autoruns. Teknik ini juga bisa dimanfaatkan untuk memeriksa loading komputer yang lambat. Jika tidak ada Autoruns, bisa mengetikkan MSCONFIG di menu Run, untuk menjalankan Sistem Configuration Utility, jika sudah tampil dipilih melalui tab Startup.
  • Memeriksa permasalahan dengan tampilan grafik windows (VGA). Ketika tampilan windows bermasalah, bisa di cek dengan memilih “Enable VGA Mode”, jika berhasil dan tidak melihat masalah, kemungkinan masalah di driver VGA.
  • Menghapus file/virus yang tidak bisa melalui mode biasa. Sebagian antivirus masih bisa dijalankan di safe mode, dan bisa dicoba scan melalui safe mode. Kadang virus tidak berjalan di safe mode, meski banyak juga yg bisa berjalan/aktif meski di Safe Mode.
  • Menjalankan System Restore jika sebelumnya diaktifkan, sehingga kondisi sistem bisa dikembalikan ke keadaan sebelumnya.
  • Menjalankan berbagai fitur dari Control Panel, Administrative tools dll.
  • Membuka Registry Editor, baik untuk memeriksa maupun untuk mengedit sebagian isinya.

 

Biasanya cara yang paling umum untuk bisa dapat mengakses Safe Mode adalah dengan menekan tombol F8 pada saat booting setelah proses post berlangsung. Sebelum Logo Windows akan muncul.         
Seperti cara berikut ini untuk bisa masuk ke safe mode :

 

  1. Nyalakan/Restart Komputer / Laptop anda.
  2. Langsung tekan-tekan F8 pada keyboard.
  3. Jika anda tidak masuk ke tampilan ‘Advanced boot options’, maka anda terlambat dalam menekan tombol F8. Ulangi restart komputer dan coba lagi.
  4. Jika anda sudah berhasil masuk.

Ada 3 jenis safe mode, pilih sesuai kebutuhan berikut :

  • Safe Mode → Membuka windows safe mode tanpa koneksi internet/jaringan.
  • Safe Mode with Networking → Menyertakan jaringan, berfungsi jika anda ingin melakukan perbaikan dengan memanfaatkan jaringan (networking).
  • Safe Mode with Command Prompt → Mode safe mode ini akan membuka CMD dari pada explore.

     5. Selesai, sekarang anda bisa mengatasi masalah pada komputer melalui safe mode.

 

Namun jika kita tidak dapat mengakses safe mode dengan menggunakan tombol F8 ? Ini bisa saja terjadi karena adanya virus atau keyboard yang mengalami kerusakan sehingga Tidak dapat masuk Windows safe mode

Nah berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan tanpa harus menekan F8 :

 

A.    Booting Safe Mode tanpa Menekan F8 Windows XP

  • Klik start
  • Kemudian ketikkan msconfig didalam kolom RUN
  • Tekan Enter atau klik OK
  • Setelah itu, pindah tab BOOT.INI
  • Berikan centang/ceklis pada MINIMAL dan SAFEBOOT
  • Kemudian Klik Apply dan setelah itu klik OK
  • Restart komputer untuk masuk ke Safe mode

Untuk mengembalikannya seperti semula tinggal ulangi saja langkah-langkah diatas, Lepaskan centang/ceklistnya. Kemudian klik OK kembali, nanti akan ada pilihan apakah anda ingin restart komputer, pilih saja restart.

 

B.     Booting Safe Mode tanpa Menekan F8 Windows 7

  • Klik Windows+R atau klik start
  • Ketikkan msconfig pada kolom tersebut tekan enter atau klik OK
  • Klik Tab Boot
  • Klik OK
  • Restart Komputer untuk melakukan safe mode otomatis

Untuk pengguna windows 7 apapun ( home, basic, premium, profesional, ultimate ) jika tidak bisa mengakses windows safe mode dengan tombol F8. ada cara yang cukup mudah yang bisa kalian lakukan. tahap pertama adalah klik START lalu pilih RUN. atau tekan logo windows + R pada keyboard anda. maka akan muncul kotak dialog run, lalu ketikkan “msconfig dan tekan tombol Enter.

gambar 1

Setelah itu akan muncul jendela System configuration, lalu pilih tab boot dan lihat, disana ada tulisan “safe boot” dalam keadaan belum di centang. disini anda juga bisa melihat urutan boot jika anda mempunyai dua OS akan ada daftarnya disini.

gambar 2

Sekarang silahkan anda checklist dan aktifkan safe boot pada “boot options” seperti pada gambar dibawah ini.

 gambar 3

Pilih minimal, yang dimaksud minimal ini adalah safe mode yang sama seperti pada saat anda melakukan safe mode dengan tombol F8. namun safe mode bisa diakses tanpa melakukan hal tersebut. Sekarang klik OK. maka akan muncul jendela peringatan, anda klik “Restart”. maka komputer anda akan restart dan langsung masuk ke safe mode.

 gambar 4

Jika sudah selesai menggunakan safe mode, untuk mengembalikan settingan seperti semula tinggal ulangi langkah-langkah di atas. Hilangkan centang “safe boot” lalu OK pada system config diatas. Di situ ada pilihan apakah anda ingin restart komputer, pilih saja restart.

Semoga Bermanfaat…!!

Tangisan Anak Negeri “ Curahan Hati Untuk Sang Pemimpin”

indonesia tercinta   Dari segala aspek kehidupan menjadi warga Negara Indonesia, siapa pun Pemimpinnya dari tahun ke tahun kurang adanya perubahan yang signifikan untuk menjadikan hidup kami sebagai anak-anak generasi penerus bangsa menjadi lebih baik, lebih sejahtera, lebih adil, lebih terlindungi oleh Negara ini, bahkan kami sebagai anak bangsa yang sangat berbakti justru mendapatkan banyak sekali kesulitan. Padahal kami patuh, taat dan menjadikan pancasila dan UUD 1945 menjadi dasar panutan dan pedoman dalam hidup kami.

Suara kami, tanggung jawab kami sangat menentukan jalan masa depan bangsa ini untuk menjadikannya Negara maju dengan sumber daya manusia yang baik dan sehat. Menjadi Negara berkembang saat ini tapi kesejahteraan yang kami dapatkan justru di bawah standard kehidupan yang baik dan layak.

Nah, lihatlah dampak dari segala aspek berikut ini yang dapat saya rampung untuk anak-anak bangsa dan generasi sang penerus kemajuan negeri ini. Kini sungguh sangat memprihatinkan dan membuat hati kami ingin melakukan berbagai hal tapi apa daya tangan tak sampai untuk melakukannya, ada saja rintangan dan penghalang yang menghentikan langkah kami.

 

Pendidikan  

  

Untuk para Pemimpin yang katanya kompeten dan berwibawa, maka dengarkan suara kami ini…”Lebih mengutamakan lulusan sarjana seperti kami, kami ini mau jadi apa?? Lapangan pekerjaan saat ini sangat minim, sudah itu berbagai instansi / lembaga selalu menolak lamaran kami secara terang-terangan. Dengan berbagai alasan. Dengan segala persyaratan khusus jika kami melihat lowongan pekerjaan yang ada dimana-mana. Seperti : harus berpenampilan menarik (emang penampilan kami ini yang akan bekerja menghasilkan dan menentukan hasil kinerja kami nantinya??). Saya pikir, kami akan berpenampilan dengan layak di depan semua orang. Dan kami pun tahu batas dan kewajaran dalam berpakaian pula. Lalu sebagian bidang juga membutuhkan ukuran tinggi badan (emang kalau tubuh kami pendek, kami tidak bisa bekerja maksimal??). Jadi kami yang terlahir dengan tubuh yang mungil, kami dianggap tidak bisa dan layak bekerja dengan baik. Saya pikir hasil kinerja seseorang tidak berpengaruhi dan tidak akan terpengaruhi dengan hal-hal sepele dan itu bukan menjadi pokok penentuan seseorang agar mendapatkan pengecualian, tapi isi kepala ini yang menentukan, isi otak yang dapat berpikir dan bekerja dengan anggota tubuh yang sehat. Baru bisa dikatakan sesuai dengan potensi untuk mendapatkan pekerjaan, bukan??

Lalu, biaya pendidikan yang semakin hari semakin melambung tinggi dengan begitu kinerja para pengajar pun hanya berburu upah semata, tanpa melakukan tugasnya dengan baik. Biaya pendidikan yang semakin tinggi, menjadikan anak-anak bangsa ini jadi terlantar kemudian putus sekolah karena orang tua mereka tak mampu membiayai pendidikannya, jangankan sampai perguruan tinggi Sekolah Menengah Pertama pun sangat banyak yang putus, itu yang terjadi di kalangan warga Indonesia yang hidupnya menengah ke bawah, jangankan untuk biaya pendidikan, untuk membeli kebutuhan pokok pun tak mencukupi sehari-hari. Dengan kepadatan penduduk hingga kini menjadikan kami kesulitan mendapatkan apa yang seharusnya kami dapatkan untuk pendidikan. Pendidikan sejak lahir pun itu gratis untuk kita dari sang ibu, merawat kita pun tanpa pamrih. Setelah kita remaja sampai dewasa kita dituntut oleh Negara untuk mendapatkan pendidikan. Seperti isi dari UUD 1945 “Setiap warga Negara berhak mendapatkan pendidikan yang layak….” Nah, lho gimana Negara menjamin memberikan kita pendidikan kalau orang tua tak mampu membiayai pendidikan kita. Dan seharusnya dan sudah selayaknya “Pendidikan Di Indonesia itu Harus Gratis Tanpa Pungutan Biaya Sepersen Pun.”

Meskipun ada juga warga miskin seperti kami ini, karena orang tua kami mati-matian mendorong kami dan membiayai pendidikan kami sampai ke jenjang yang paling tinggi. Dengan harapan orang tua akan layak menjadi layak ketika anak-anaknya lulus lalu mendapatkan pekerjaan untuk membiayai kembali hidup kepada orang tua kami. Tapi, apa daya setiap tahunnya bangsa ini menghasilkan ribuan lulusan-lulusan sarjana namun hanya akan kembali seperti tak berpendidikan lagi. Kami hanya layak sebagai sampah pengangguran, dan cemohan para orang tua kami yang sudah mati-matian membiayai pendidikan kami, tapi hati mereka terpaksa di lapangkan ketika melihat anaknya hanya berdiam diri di rumah hanya makan dan tidur yang bisa kami lakukan. Seperti perbandingan 100 : 50. Misalkan tahun 2014 lulusan sarjana seluruh Indonesia 50.000 orang terus lapangan pekerjaan yang tersedia hanya 10.000 saja. Otomatis yang 40.000_nya akan menjadi pengangguran, bukan?

Kami memang layak menjadi seperti itu, toh Negara kita ini para pemimpin kita serta para jajarannya hanya melihat ke atas terus, tanpa memikirkan nasib kami yang di bawah. Peluang untuk lowongan pekerjaan 10.000 itu, kami pun harus berjuang mati-matian memperebutkan posisi yang ditawarkan itu. Sekali kami melangkah kami hanya putus asa, walaupun kami berjuang melalui tenaga dan pikiran. Tapi, kami tetap gagal. Hanya orang-orang kalangan menengah ataslah yang layak dan pantas mendapatkannya namun dengan cara tak halal.

Patut saya mengatakannya seperti itu. Kenapa?? Karena yang berduit lah yang maju duluan, dengan sogokan-sogokan yang ada, campur tangan yang ada di dalam pihak-pihak terkait yang bermain tangan. Justru mereka-mereka yang gak pantas dan gak berpotensi justru itu yang bisa mendapatkan kesempatan karena memiliki segalanya untuk menyuap para instansi terkait. Lalu kami, yang berhati mulia, jujur dan dapat bertanggung jawab, justru harus membalikkan badan melihat mereka-mereka yang sangat serakah itu, serakah akan jabatan.

Lalu kami harus pasrah menerima kenyataan pahit, putus asa dan harus menjadikan orang tua kami terus berharap dan berharap agar kami bisa menghidupi kembali keluarga kami kelak.

Jangan hanya para pejabat yang hanya bisa membeli ijazah sarjana tanpa melalui bangku perkuliahan secara langsung dengan tujuan untuk mendapatkan persyaratan pengangkatan pangkat dan jabatan yang lebih tinggi, padahal mereka tidak bisa professional dalam bekerja. Padahal kami lebih berpotensi dan bisa bertanggung jawab meskipun kami hanya orang miskin namun hanya miskin harta, tapi hati kami kaya, tau mana yang baik dan mana yang buruk. Karena kami ini sudah melalui berbagai pendidikan, baik pendidikan dari orang tua sejak lahir maupun pendidikan formal.

Lalu generasi kami selanjutnya, orang tua kami lalu mengubah pikiran mereka seperti ini “Kamu tidak usah sekolah tinggi-tinggi karena kamu tidak akan mendapatkan pekerjaan menjadi pegawai atau pejabat tanpa uang sogokan. Kamu hanya menghabiskan uang orang tua saja.

 

Politik dan Pemerintahan

Pesta demokrasi telah dilaksanakan, untuk memilih pemimpin untuk mengabdikan tanah air tercinta ini. Calon Presiden dan wakil Presiden. Selamat yang sudah terpilih. Semoga menjadi yang paling terbaik dari yang terbaik. Setelah beberapa bulan yang lalu juga pelaksanaan pemilihan para wakil-wakil rakyat untuk menyampaikan segala keluh kesah seluruh warga Indonesia. Calon legislatif. Menjadi pesohor dan panutan dengan segala janji-janji yang lebih lantang diucapkan hanya dengan lisan. Pembuktianlah yang kami butuhkan, bukan hanya sekedar teori yang mengaung dimana-mana.

Kiranya kami ikut memilih atau memilih golput juga tidak akan mengubah nasib bangsa ini, kami tak tau karakter dan kepribadian para calon pemimpin kita, bagaimana kita akan memilih. Toh dimana-mana pemberitaan mereka saling mengadukan dombakan kejelekan-kejelekan mereka. Kalau orang mengatakan pilihlah sesuai hati nurani. Saya sangat tidak setuju dengan pernyataan tersebut. Kenapa? Karena kita tidak bisa hanya berteori saja, menjadi sok tahu yang mungkin akan terjadi tapi belum tentu terjadi. Ketika intuisi sudah menjadi panduan yang kita percaya, maka apapun yang perlu kita pilih dan kita putuskan, benar-benar dirasakan sepenuhnya pada momen tersebut ketika sedang terjadi secara nyata. Artinya tidak tahu siapa yang akan kita pilih. Seandainya kita benar-benar ada di hadapan beliau, barulah kita bisa merasakan, mendengarkan hati kita, dan memilih siapa yang paling tepat menjadi sosok pemimpin yang bersih dan bertanggung jawab.

Hanya 2 pasangan Capres dan Cawapres, namun kini menimbulkan pro dan kontra, kekacauan, perselisihan, perjudian untuk berselisih dan bersaing secara tidak sehat. Kedua pihak saling menjatuhkan sama lain. Sungguh ironis, memalukan dan sangat memprihatinkan. Bangsa ini penuh dengan serekahan dan menuntut adil tapi tak senonoh. Memilih tapi saling menjatuhkan. Kalah dari yang menang menuntut balas dendam, yang menang menjadi angkuh dan berusaha juga saling menjelekkan. Para pengikut dan pendukungnya pula saling serang perkataan dan tingkah laku yang sangat kurang beretika dan bermoral. Ingat Negara kita kaya dengan budaya dan tata krama yang baik. Namun tak ada lagi artinya.

Jika yang terpilih menjadi terhormat tentu memikul segala janji-janji, visi dan misi harus terlaksana sesuai pernyataannya. Namun hanya sebagian Indonesia yang bisa menikmatinya, ini sungguh tidak berlaku adil. Negara ini adalah Negara yang sangat luas, tentu berbagai upaya yang bisa dilakukan oleh para wakil-wakil rakyat udah menduduki jabatan dan berwenang tentu kalian sudah menentukan suara kami para anak-anak bangsa ini. Jangan hanya duduk diam tak melakukan apa-apa untuk bangsa, hanya menginginkan upah imbalan di balik meja kerja kalian.

 

Kesehatan

Saya sangat terkejut ketika melihat pemberitaan di media massa, seorang pasien terlantarkan. Seorang kakek sudah lama di rawat di rumah sakit, namun ada oknum tenaga medis yang sengaja membuang kakek tersebut di jalanan lalu meninggalkannya. Seorang pasien ibu hamil yang akan melahirkan, dikeluarkan dari rumah sakit, lalu ibu tersebut terpaksa melahirkan di halaman rumah sakit. Seorang pasien terkena kanker dan harus doperasi namun semua rumah sakit menolaknya. Kenapa semua itu bisa terjadi. Tentu hanya satu alasan adalah terhalang biaya rumah sakit yang mereka tak mampu untuk membayarnya. Saudara-saudara kita yang tertimpah musibah seperti itu, apakah kita akan menambahkan rasa sakitnya mereka hanya karena persoalan uang dan uang? Dimana hati nurani kita, dimana belas kasih kita kepada orang-orang tak berdaya itu? Seharusnya segenap tangan kita membantu meringankan penderitaan dan penyakit mereka, tapi justru pihak-pihak rumah sakit menolak dan membuang mereka seperti sampah. Peran dokter, perawat dan tenaga medis lainnya, sudah memiliki etika dalam menjalankan profesi mereka. Sudah tak ada jiwa-jiwa pengorbanan diantara mereka. Hanya berburu dolar (upah), tak ada uang tak akan pernah bekerja. Itulah prinsip hidup manusia jaman sekarang dibanding orang-orang terdahulu yang rela berjuang, berkorban tanpa pamrih. Saya tau, bekerja untuk menghidupi mereka juga dan keluarga mereka, tentu mereka harus bekerja secara profesional sesuai sumpah dan janji dalam menjalankan profesinya, agar kedua pihak tak ada yang dirugikan. Sudah seharusnya mereka diberi jaminan sosial dan kesehatan bagi kami yang memang kurang mampu, dimana kesehatan adalah poin utama dalam melakukan segala hal, demi untuk memajukan bangsa ini. Justru saya tidak heran, mengapa orang-orang mampu dalam finansial jika sakit mereka memilih lari ke luar negeri untuk berobat? Nah kejadian seperti itu kita bisa langsung tau, rumah sakit-rumah sakit di seluruh Indonesia yang terlalu banyak itu namun sebagian tak ada yang beroperasi dengan baik. Dibandingkan rumah sakit di luar negeri memang lebih terjamin dan lebih canggih. Itulah yang membuat mereka yakin untuk bisa sembuh. Disamping pelayanan, pengobatan dan keamanan lebih menjamin mereka. Mereka bekerja secara professional tanpa melewati kesalahan-kesalahan fatal yang mugkin bisa terjadi. Tidak seperti di Indonesia biayanya sangat mahal terkadang justru tambah sakit setelah berobat dan dirujuk lagi ke berbagai rumah sakit lainnya. Ini membuktikan bahwa mereka tidak beroperasi dengan baik. Sudah memiliki berbagai peralatan medis namun tidak digunakan sebagaimana mestinya. Terkadang terjadi malpraktek, seperti kejadian beberapa tahun yang lalu. Seorang ibu, yang dituntut rumah sakit karena pencemaran nama baik rumah sakit tersebut. Seharusnyalah rumah sakitlah yang dituntut karena terjadinya malpraktek yang dilakukan salah satu dokter pada saat ibu tersebut menjadi pasien rumah sakit itu. Dia berobat untuk sembuh tapi justru sakit yang telah diderita olehnya justru menjadi parah. Ini sebenarnya bukan pencemaran nama baik rumah sakit, tapi ungkapan rasa ketidakpuasan pasien, rasa tidak terima dan berusaha menyampaikan kritik agar para medis di rumah sakit tersebut melakukan pekerjaannya dengan baik.

Dan beberapa bulan yang lalu, terjadi demo dan mogok kerja oleh para dokter-dokter itu. Yang katanya mendukung salah satu dokter yang di tuntut pengadilan karena perbuatannya melakukan malpraktek. Nah, para dokter tau letak kesalahannya, tapi kenapa justru minta keringanan hukuman yang dijatuhkan kepadanya. Apa artinya dokter-dokter itu melakukan mogok kerja?? Lihat pasien-pasien yang diterlantarkan. Apa mereka harus mati sebelum waktunya, sebelum ditangani oleh dokter. Ini sungguh sangat egois, hanya mementingkan diri sendiri. Dengan meninggalkan pekerjaan yang seharusnya segera ditangani. Seandainya hanya sebuah barang yang harus diperbaiki, itu bisa ditunda dulu. Tidak seperti dengan manusia yang harus segera diobati dan ditangani sesegera mungkin, mereka harus kehilangan nyawa tanpa segera ditangani oleh dokter-dokter terkait. Ingat, 1 nyawa yang Anda selamatkan, itu akan sangat berharga bagi orang tersebut. Tidak ada yang akan menyelamatkan orang sakit tanpa seorang jasa dokter, dan lebihnya hanya kepada Tuhan kita serahkan kita mau sembuh atau tidak itu tergantung Rahasia Tuhan, yang penting kita sudah berusaha semaksimal mungkin. Bekerjalah dengan hati nurani dan penuh keikhlasan maka semuanya bisa berjalan dengan lancar.

 

peta indonesia

Ekonomi dan Kesejahteraan Sosial

Banyak juga organisasi-organisasi untuk pelayanan sosial yang bertujuan untuk membantu orang-orang yang kurang mampu, kurang sehat dan wadah untuk membantu orang-orang yang teraniaya baik fisik maupun mental seseorang.

Bahan pokok makanan semakin hari semakin mahal, namun kompensasi untuk warga miskin, harus gigit jari. Gizi buruk untuk anak-anak bangsa ini semakin meningkat, karena kekurangan gizi dan asupan makanan sehat. Jelas mereka tak bisa mendapatkan makanan seperti itu, toh bahan pokok makanan yang seharusnya dikonsumsi setiap hari sangat mahal. Mereka yang tinggal di daerah pemukiman kumuh dan penuh dengan polusi dan sampah. Menjadi kan mereka lebih gampang terserang penyakit. Pemerintah kita tak pernah menangani permasalahan seperti itu. Pemberian bantuan pun hanya setengah-setengah dan tidak merata ke seluruh pelosok tanah air. Anak-anak jalanan, pengemis dan pemulung menjadikan bangsa ini terlihat sangat menjijikan dan sangat tidak pantas mendapatkan Negara gelar apapun apalagi harus bersaing dengan Negara-negara lain. Pemerintah telah mengeluarkan undang-undang dan himbauan untuk seluruh warga Indonesia jangan pernah memberikan sesuatu kepada pengemis dimanapun. Nah, kenapa bukan pemerintah yang terjun langsung ke lapangan untuk memberikan arahan dan santunan lalu memberikan mereka lapangan pekerjaan. Tentu mereka tidak akan kembali menjadi pengemis jika hidup mereka sejahtera.

Lalu infrastruktur masih sangat jauh ketinggalan, jalan dan jembatan seharusnya prioritas utama. Ini terlihat di pelosok-pelosok desa yang membutuhkan perbaikan jalan agar sistem ekonomi bisa berjalan dengan lancar. Dengan tujuan lebih memudahkan jalur pengangkutan barang-barang dari desa ke kota, begitupun sebaliknya. Jangankan Jalan raya yang jarang masuk ke desa-desa terpencil, listrik pun tak ada. Jadi selama hidup mereka, hidup dalam kegelapan malam. Negara ini tidak akan menjadi Negara maju kalau infrastrukturnya saja sangat memprihatinkan.

Lalu pendidikan menjadi prioritas utama di segala aspek, namun apa daya ketika di pelosok desa tidak memiliki sekolah. Yang ada cuman Sekolah Dasar itupun kalau ada. Bagaimana dengan sekolah SMP dan SMA? Jadi anak-anak setelah lulus SD mereka melanjutkan sekolah lanjutan yang jaraknya sangat jauh dari rumahnya bisa ditempuh sampai berkilo-kilo meter. Bahkan bisa sampai 5-10 km hal itu pun hanya ditempuh dengan berjalan kaki pula. Ini fakta!! Perjalanan yang ditempuh pun melalui pendakian, sungai bahkan jembatan yang hampir roboh. Sungguh mencengangkan, anak-anak negeri kita ini harus menjalani kehidupan mereka untuk mendapatkan pendidikan harus lebih menderita. Pembangunan yang tidak merata menjadikan saudara-saudara kita mengalami banyak sekali rintangan dan hambatan dalam hidupnya. Itu karena perhatian pemerintah hanya bertuju pada daerah perkotaan karena dianggap sebagai lahan bisnis dan kelancaran bisnis mereka. Ingat dan lihat di desa-desa lah yang menghasilkan bahan pokok makanan, sandang dan papan. Tetapi kenapa bukan itu yang seharusnya digarap untuk menghasilkan segala lahan bisnis dan devisa Negara ini. Negara kita makmur dan penuh kekayaan alam namun tak pernah digali menjadi kekayaan negara. Kenapa itu terjadi? Karena pemerintah tidak pernah memandang penduduk desa dan terjun langsung ke pelosok-pelosok desa tersebut untuk memberikan jaminan kepada warganya agar lebih bisa menghasilkan dan memenuhi kebutuhan hidup mereka dari hasil pengolahan pertanian dan peternakan yang ada.

Tentang ekonomi kreatif ini juga lebih banyak memberi peluang sebagai generasi muda seperti kami. Kami hanya ingin diberi ruang khusus agar karya-karya kami dihargai oleh orang lain dan diberi jaminan oleh Negara. Anak-anak bangsa lebih banyak menghasilkan karya namun tak pernah dilirik oleh pemerintah. Hingga karya-karya mereka hanya disimpan sebagai pajangan semata, jika pun harus dipublikasikan. Orang lain akan dengan mudah melakukan pembajakan oleh orang-orang tak bertanggung jawab dan tidak menghargai karya orang lain. Yang paling banyak direalisasikan oleh Negara ini hanya lebih berlatar dunia music yang katanya mendunia. Namun masih banyak anak-anak negeri ini memiliki karya yang sangat membanggakan. Seperti dalam dunia Networking, seperti Designer, Web Master, Desain grafis, Fotografer, Penulis, Jurnalis, Robotika, Gamers, Pelukis, Penari. Lalu dunia wisata, seperti tempat-tempat atau kawasan wisata alam maupun museum peninggalan sejarah yang sangat bagus di seluruh pelosok tanah air yang sangat berpotensi itu namun pemerintah kurang memperdulikan dengan melakukan pemeliharaan, perawatan dan mempromosikan. Padahal semua itu sangat membanggakan negeri ini jika segala aspek tersebut terorganisasi dengan baik, hingga menjadi kekayaan dan menghasilkan devisa Negara.

Lalu dengan kesejahteraan sosial, ini menjadi perhatian pemerintah kita juga. Kesenjangan yang terjadi di masyarakat sangat meresahkan kita semua. Kalangan bawah sangat terhina jika mereka lebih banyak kekurangan lalu kita semena-mena melakukan tindakan tak senonoh bagi mereka. Bagi mereka yang memiliki harkat, martabat dan pangkat hargailah saudara-saudara kita yang berada di bawah kita. Karena Anda kaya dan memiliki segalanya lalu Anda akan menginjak-injak harga diri mereka. Seharus Anda berbagi, bukan mencaci maki mereka. Meskipun mereka tidak memiliki apa-apa tapi tekad dan hati nurani mereka tetap kuat.

Mereka-mereka yang mengidap penyakit berbahaya justru mereka dikucilkan, bukannya dibantu dan diberikan semangat hidup. Lalu mereka akan minder untuk bergaul dan bersosialisasi dengan orang lain. Mereka kurang mendapatkan perhatian dari dunia kesehatan karena tergolong kurang mampu, seperti yang sebelumnya saya bahas diatas.

Seharusnya setiap desa di data penduduknya secara langsung oleh oknum terkait, mengenai keluarga miskin lalu diberi kompensasi dan jaminan setiap bulannya dari pemerintah. Apalagi mereka yang sudah lanjut usia yang hanya tinggal sendiri sebatang kara. Kita tau kalau orang sudah lanjut usia berdiri dan jalan pun tak mampu lagi apalagi harus bekerja sendirian. Lalu mereka mendapatkan penghasilan dari mana untuk membiayai hidup mereka? Ini sangat banyak di daerah pedesaan, ada yang ditinggal jauh dengan keluarga lain atau bahkan yang tak memiliki keluarga sama sekali. Saya, sangat mengharapkan pemerintah memberikan tanggungan kepada para lansia ini, yang sangat membutuhkan uluran tangan kita.

 

 

Hukum

Hukum di Indonesia masih jauh tertinggal dibanding dengan Negara – Negara lain di dunia. Sistem hukum sangat tidak berjalan dengan apa yang dicantumkan oleh undang – undang. Dalam hukum pidana dan perdata memang berkaitan cukup erat dan sesuai apa yang dilakukan oleh para penegak hukum, namun tak berjalan sesuai harapan kami. Terkadang ada campur tangan oleh pihak – pihak terkait di dalamnya. Sehingga hukuman yang harus dijalani terbilang sangat singkat padahal sangat sesuai hukuman dengan tindakan yang telah diperbuat. Lihat saja para koruptor di dunia politik saat ini, yang ketahuan lalu didakwa namun tak seimbang hukuman yang dijatuhkan kepadanya. Misalnya menghabiskan uang Negara sebanyak 1 M, namun hukuman yang dijatuhkan maksimal 5 – 7 tahun penjara. Di saat dijatukan hukuman ternyata hanya 2 tahun saja. Sungguh ironis!! Seperti kasus seorang pencuri hanya untuk makan, di dakwa 1 tahun penjara sebanding dengan seorang pejabat yang korup Rp. 600 juta, juga di dakwa 1 tahun saja. Nah, dimana sisi keadilan, sistem hukum kita ini? Pencuri hak milik Negara tersebut hanya diabaikan bahkan di santuni sekalipun oleh pihak – pihak tertentu. Bayangkan saja, biaya Negara sebanyak 1 M itu, sangat berharga untuk mengoperasikan dana keperluan Negara dan masyakat Indonesia pada umumnya. Kita kehilangan dana sebanyak itu dan itu terbilang sangat tidak sedikit bila dipergunakan dengan semestinya. Pejabat – pejabat yang di upah sangat tinggi dan cukup untuk biaya hidup mereka, tapi tetap hanya mengejar kemewahan dan kepuasaan. Memiliki rumah mewah dan kendaraan banyak, namun harta haram yang digunakan. Dosa mereka akan dibawa sampai matipun. Bahkan kemewahan itu tiba – tiba lenyap seketika. Ingat, benda dari hasil perbuatan haram tak akan pernah kekal bersamamu.

Kembali lagi pada hukum yang diberlakukan kepada orang miskin dengan orang kaya itu, sangat jauh perbedaannya. Bila Orang kaya di penjara akan sangat dilayani lalu hukuman yang dijatuhkan terlalu singkat. Lalu tak sebanding dengan perbuatannya. Sedangkan orang miskin dijatuhi hukuman itu sangat menyedihkan dikucilkan lalu tak diberi pelayanan baik seperti orang kaya, lalu hukuman yang dijatuhkan sangat lama, namun tak sebanding dengan apa yang telah diperbuatnya. Saya, jadi ingat kisah ada seorang nenek miskin yang hanya mencuri singkong karena kelaparan, lalu pemiliknya marah lalu melaporkannya. Hingga nenek tersebut dijatuhi hukuman 10 tahun penjara. Bandingkan orang miskin yang mencuri singkong yang mungkin hanya bisa di nilai dengan Rp. 20.000 saja, lalu kita menjatuhkan hukuman seperti itu. Sedangkan koruptor dengan nilai 1 Milyar hanya 2 tahun penjara saja. Dimana letak kesalahan para penegak hukum kita di Indonesia ini?? Yah, tentu kesenjangan antara orang kaya dan orang miskin yang sangat terlalu jauh perbedaannya. Orang kaya di nilai lebih berharga dari segalanya namun tak berperasaan dan tak memiliki hati. Beginilah intinya hukum di Indonesia ini adalah orang bersalah lebih dibela karena lebih memiliki banyak uang untuk menutupi kejahatannya, lalu orang tak bersalah tak ada yang memihaknya karena buat apa dilakukan pembelaan jikalau tak ada uang sebagai jaminan. Kebenaran memang sangat sulit ditegakkan, kebenaran memang sangat sulit kita dapatkan. Karena dengan sadar dan sengaja orang-orang akan berlomba – lomba mencari kebenaran untuk menutupi kesalahannya.

 

Realisme Agama

Saya heran kenapa semakin banyak saja aliran-aliran sesat yang muncul dipermukaan. Meng-ataskan namakan bagian dari agama mayoritas, seperti ISLAM. Muncul dengan mengakui dirinya sebagai Nabi-lah, atau apalah itu. Melakukan ritual-ritual meng-ataskan namakan agama pula. Mengapa pandangan mereka bisa berubah dalam sekejap mata. Nah, kasus-kasus yang banyak terjadi pula. Saya sebagai sesama Muslim, sungguh sangat prihatin terhadap anak-anak generasi kita ini, baik dalam dunia pendidikan formal maupun dalam dunia keagamaan. Yang sungguh realisasi keagamaan di dalamnya sungguh sangat kental. Tapi, kenapa ada seperti gurunya atau guru ngajinya tegah berbuat dosa (maaf = memperkosa anak muridnya sendiri). Lah, di manakah akidah yang sudah di tanamkan kepada murid-muridnya itu. Sesungguhnya, mereka memberikan ilmu yang sangat bermanfaat, tapi justru memberikan contoh buruk seumur hidup bagi anak-anak kita.

Lalu, dalam kasus “Car Free Day”, Dugaan aksi kristenisasi terselubung, yang mencoba meracuni akidah bagi saudara-saudara kita semuslim, mereka mencoba menggunakan teknik secara halus, agar tak mudah diketahui, para pelaku melakukan dengan anggapan aktivitas sosial dengan tema kebangsaan sebagai alasan utama, mereka memberikan bingkisan-bingkisan yang berupa symbol keagamaan mereka, bunga, brosur, atau bingkisan makanan kecil sebagai ungkapan untuk menarik perhatian. Mereka lalu mengincar anak-anak, remaja hingga lanjut usia. Menurut pemberitaan secara media massa, ini kurang paham juga, apakah sebenarnya benar yang dilakukan mereka, atau hanya sebatas memprovokasi para antisipan bagi kinerja pemerintahan yang baru. Tapi, kasus tersebut patut di waspadai juga, jangan sampai terjadi pada diri kita. Mengajak lalu membuat diri kita, larut dalam kepercayaan dan keyakinan mereka. Tentu dengan Iman yang kuat dan akhlak yang harus dipermantap, jangan mudah terpengaruhi dengan ajakan berbagai organisasi yang tidak jelas asal usulnya. Penyiaran agama tidak dibenarkan terhadap orang yang telah memeluk agama lain. Ini sangat bertentangan dengan hukum. Dengan cara mengajak dengan menggunakan bujukan dengan atau tanpa pemberian barang, uang, pakaian, makanan atau minuman, pengobatan, obat-obatan dan bentuk-bentuk apapun lainnya agar orang atau kelompok orang yang telah memeluk/menganut agama yang lain berpindah dan memeluk/ agama yang disiarkan tersebut. Menyebarkan pamphlet, majalah, bulletin, buku-buku dan bentuk-bentuk barang penerbitan cetakan lainnya kepada orang atau kelompok orang yang telah memeluk/menganut agama yang lain. Melakukan kunjungan dan rumah ke rumah umat yang telah memeluk/menganut agama yang lain. Aturan Menteri Agama dan Menteri Dalam Negeri No. 1 tahun 1979, bab III, tentang tata cara pelaksanaan penyiaran Agama pasal 3 dan 4.

 

 

Remaja dan Narkoba

Pemerintah tak akan pernah tau dengan segala aktivitas warganya, melihat dan memilah-milah segala kegiatan anak-anak remaja kita, yang bisa sangat berdampak buruk bagi masa depan mereka. Anak-anak yang putus sekolah, mereka hanya bisa nongkrong di tempat mangkal mereka. Bergaul dengan dengan teman-teman yang bisa menjerumuskan mereka ke ajaran sesat. Kebanyakan remaja dan pemuda-pemuda yang pada awal hanya berpesta kecil-kecilan, kemudian pesta-pesta besar, nyabu bersama, minuman alcohol bersama sampai pesta narkoba. Nah, dimana letak kesalahan para remaja kita yang mudah terjerumus ke dalamnya. Tentu dengan sindikat coba-coba lalu kemudian ketagihan. Lalu mereka keluar dari lingkarnya mencari sindikat-sindikat Bandar narkoba yang terselubung dan tersembunyi. Bahkan kini mulai merambah ke pelosok desa, bukan hanya di perkotaan saja. Mengintari kaum remaja yang yang putus sekolah dan tidak kegiatan positif yang mereka bisa lakukan. Ini lah yang harus kita gali sejauh mungkin, dimana kah mereka bisa mendapatkan jenis barang narkoba tersebut. Ya, tentu pemerintah harus mengambil tindakan tegas bagi sindikat penyebar bandarnya sampai ke akar-akarnya. Tentu pemasaran jelas tersembunyi dari jarak yang cukup jauh, lalu bagaimana mereka bisa lolos dari setiap pemeriksaan yang ada di setiap pintu biro perjalanan. Ini lah kurangnya, pengamanan yang sangat ketat bagi aparat kepolisian yang harus mencari dan melibatkan para anggota-anggotanya ke seluruh pelosok tanah air. Bahkan Bandar besar kita bisa mendapatkan di daerah pedesaan yang tentunya mereka lebih aman dari pemantauan penyelidik. Mereka lebih mudah menyembunyikan barang tersebut lalu para pelakunya lebih susah di kenali. Maka dari itu, perlunya pertahanan ketat bagi kepolisian. Lalu masyarakat pada umumnya, seharusnya melaporkan sesegera mungkin, apabila ada yang melihat dan mengetahui pengguna dan pengedar yang berkeliaran dan meresahkan masyarakat. Kenapa justru harus menyembunyikan perilaku mereka, khususnya para orang tua yang takut anak-anaknya ditangkap. Ingat, lebih baik kita melaporkannya daripada membiarkan mereka menjadi rusak akibat mengkonsumsi narkoba. Tidak ada kan orang tua yang mau anaknya menjadi korban narkoba tersebut? Lebih baik bertindak sebelum terlambat menjadi lebih korban-korban selanjutnya.

Kemudian tidak ada tindak lanjut bagi warung-warung kecil di daerah pedesaan yang bebas menjual minuman keras berkadar alkohol tinggi. Kok, bisa lolos begitu saja, disaat pemeriksaan dalam setiap pemasaran kepada konsumen. Ini akan sangat mudah di jumpai di tempat-tempat wisata, berhamburan botol-botol minuman keras yang sudah pecah-pecah. Berarti remaja, pemuda, anak sekolah sudah berani mengkonsumsi barang minuman keras tersebut, ketika mereka nongkrong di tempat-tempat tersembunyi. Karena kurangnya pengamanan yang di daerah-daerah pedesaan. Lalu warung yang tidak memiliki ijin penjualan, ini wajib di kenakan sanksi berat karena dapat merusak generasi anak-anak penerus bangsa ini.

 

Teknologi Informasi

Seperti kasus-kasus cyber crime di berbagai media sosial yang dengan mudahnya mereka melakukan penghinaan dan pencemaran nama baik. Inilah jika orang-orang berinteraksi di dunia internet, yang tak bertanggung jawab dengan menyalahgunakan kecanggihan teknologi saat ini. Maka pintar-pintarnya kita mengendalikan dalam mengekspresikan diri kita dalam memposting tulisan di setiap jejaring sosial baik menghina, menyebar fitnah, dan sebagainya bisa terancam penjara. Maka hukum harus ditegakkan seadil-adilnya. Berani berbuat berani bertanggung jawab. Seperti pepatah “mulutmu harimau mu!!” maka lisan dan pikiran di pelihara dengan baik sebelum mengeluarkannya.

Sama halnya dengan sindikat penjualan traviking lewat jejaring sosial dengan begitu mudahnya melakukan aksinya, hanya dengan sedikit tawaran-tawaran menarik agar menjadi mudah mendapatkan mangsa. Ini sangat memprihatinkan, khususnya bagi perempuan-perempuan muda mencari peluang bisnis mendapatkan modal, namun hanya dengan seuntai iming-iming uang sebagai modus pelaku. Penjualan manusia merambah ke dunia internet dengan mudahnya. Karena pelaku lebih mudah memalsukan identitasnya, jadi tidak mudah diketahui segala aktivitas yang mereka lakukan. Perlunya, melakukan filter dan pemblokiran, jika ada yang mencurigakan dari setiap akun yang melakukan berbagai transaksi yang ada. Ini perlunya, setiap pemakai memakai IP Address dengan GPS, untuk memudahkan mengetahui lokasi mereka yang melakukan setiap kejahatan di internet lalu ke dunia luar.  

 

Dan masih banyak lagi segelintir masalah dan problematika yang terjadi di negeri ini, yang tak akan pernah habis bila kita bahas satu-persatu. Mungkin hanya itu sajalah, yang dapatkan saya sampaikan kepada siapa pun yang melihat dan membaca tulisan ini, khususnya bagi para pemimpin dan jajaran wakil rakyat agar kiranya bisa direalisasikan dan dengan tujuan dapat kita sama-sama memajukan negeri ini menjadi Negara maju, berkembang, aman, sejahtera dan bebas dari segala kejahatan. Mohon maaf jika ada kata-kata yang dapat menyinggung bagi perorangan atau kelompok tertentu. Ini hanya sekedar curahan hati kami sebagai motivasi bagi semua kalangan di negeri ini. Marilah kita berjuang membangun bangsa ini menjadi lebih baik lagi… (^_^)

Kasus Cyber Crime di Sosial Media dan Penegakan Hukumnya

CyberCrimeAda yang tau gak, Cyber Crime itu apa dan kenapa sanksinya sangat berat? Segelintir contoh yang saya berikan, seperti kasus penghinaan dan pencemaran nama baik, Presiden kita. Yang menimpa seorang pemuda MA yang bisa dibilang newbie dalam menggunakan alat teknologi dan informasi. Sehingga ada yang gak tau aturan bermain dan berinteraksi dalam bersosial media. Menurut saya, dalam kasus hukum undang-undang ITE, pelanggaran etika itu sudah termasuk hukum pidana lho!! Namun pada akhirnya Presiden Joko Widodo berbaik hati memaafkan perbuatan sang pelaku itu. Ini sama persisnya seperti kasus Florence, seorang mahasiswi S2 UGM, yang telah menghina kota Yogjakarta beberapa bulan yang lalu, juga seperti si Raja Twitt Farhat Abbas yang suka mengomentari dan menghujat sebagian orang yang dianggapnya tak pantas dan tak layak dari perbuatan atau perkataan dari seseorang, kemudian juga lebih parah lagi pejabat-pejabat pemerintahan kita dalam beretika di dunia maya. Ini hanya baru di sosial media, masih banyak kasus-kasus pelanggaran IT lainnya yang tak timbul ke ranah public.

Inilah salah satu dari kasus Kejahatan Dunia Maya (Cybercrime), ini sama halnya dengan seorang yang menjadi hacker di dunia internet.

Sebelumnya saya pernah memposting mengenai cyber crime ini, namun gak ada salahnya memberikan informasi lengkap mengenai hal tersebut, agar kita semakin waspada dan tau aturan dalam berinteraksi di dunia internet, yang mana orang-orang tak bertanggung jawab dalam menyalahgunakan kecanggihan teknologi saat ini. Maka pintar-pintarnya kita mengendalikan dalam mengekspresikan diri kita dalam memposting tulisan di jejaring sosial menghina, menyebar fitnah, dan sebagainya bisa terancam penjara.

Nah, berikut pembahasan lengkap mengenai Cyber Crime, penanganan dan hukumnya. Ini juga sebagian hasil ilmu yang saya dapatkan ketika di bangku kuliah dulu.

 

Pengertian Cyber Crime

 

Cybercrime sebagai kejahatan di bidang komputer secara umum dapat diartikan sebagai penggunaan komputer secara ilegal.

Kejahatan Komputer adalah segala aktifitas tidak sah yang memanfaatkan komputer untuk tidak pidana . Sekecil apapun dampak atau akibat yang ditimbulkan dari penggunaan komputer secara tidak sah atau ilegal merupakan suatu kejahatan.

Kejahatan yang mengacu kepada aktivitas kejahatan dengan komputer atau jaringan komputer menjadi alat, sasaran atau tempat terjadinya kejahatan. Termasuk ke dalam kejahatan dunia maya antara lain adalah penipuan lelang secara online, pemalsuan cek, penipuan kartu kredit, confidence fraud, penipuan identitas, pornografi anak, dll.

 

Secara umum dapat disimpulkan sebagai perbuatan atau tindakan yang dilakukan dengan menggunakan komputer sebagai alat/sarana untuk melakukan tidak pidana atau komputer itu sendiri sebagai objek tindak pidana. Dan dalam arti sempit kejahatan komputer adalah suatu perbuatan melawan hukum yang dilakukan dengan teknologi komputer yang canggih.

Walaupun kejahatan dunia maya atau cybercrime umumnya mengacu kepada aktivitas kejahatan dengan komputer atau jaringan komputer sebagai unsur utamanya, istilah ini juga digunakan untuk kegiatan kejahatan tradisional dimana komputer atau jaringan komputer digunakan untuk mempermudah atau memungkinkan kejahatan itu terjadi.

Contoh kejahatan dunia maya di mana komputer sebagai alat adalah spamming dan kejahatan terhadap hak cipta dan kekayaan intelektual. Contoh kejahatan dunia maya di mana komputer sebagai sasarannya adalah akses ilegal (mengelabui kontrol akses), malware dan serangan DoS. Contoh kejahatan dunia maya di mana komputer sebagai tempatnya adalah penipuan identitas. Sedangkan contoh kejahatan tradisional dengan komputer sebagai alatnya adalah pornografi anak dan judi online.

Komputer kejahatan mencakup berbagai kegiatan yang berpotensi ilegal. Umumnya, bagaimanapun, itu dapat dibagi menjadi satu dari dua jenis kategori: (1) kejahatan yang menargetkan jaringan komputer atau perangkat secara langsung; (2) kejahatan yang difasilitasi oleh jaringan komputer atau perangkat, target utama yang independen dari jaringan komputer atau perangkatContoh kejahatan yang terutama menargetkan jaringan komputer atau perangkat akan mencakup:

Contoh kejahatan yang hanya menggunakan jaringan komputer atau perangkat akan mencakup:

Sebuah komputer dapat menjadi sumber bukti. Meskipun komputer tidak langsung digunakan untuk tujuan kriminal, itu adalah perangkat yang sangat baik untuk pencatatan, terutama diberikan kekuasaan untuk mengenkripsi data. Jika bukti ini dapat diperoleh dan didekripsi, dapat menjadi nilai besar untuk penyidik pidana.

Berdasarkan beberapa literatur serta prakteknya, cybercrime memiliki karakter yang khas dibandingkan kejahatan konvensional, yaitu antara lain:

  • Perbuatan yang dilakukan secara ilegal, tanpa hak atau tidak etis tersebut terjadi di ruang/wilayah maya (cyberspace), sehingga tidak dapat dipastikan yurisdiksi hukum negara mana yang berlaku terhadapnya.
  • Perbuatan tersebut dilakukan dengan menggunakan peralatan apapun yang bisa terhubung dengan internet
  • Perbuatan tersebut mengakibatkan kerugian materil maupun immateril (waktu, nilai, jasa, uang, barang, harga diri, martabat, kerahasiaan informasi) yang cenderung lebih besar dibandingkan kejahatan konvensional.
  • Pelakunya adalah orang yang menguasai penggunaan internet beserta aplikasinya.
  • Perbuatan tersebut seringkali dilakukan secara transnasional/melintasi batas Negara.

 cybercrime1

 

Modus Operandi (Jenis-jenis Kejahatan Internet)

  1. Carding, Adalah kejahatan dengan menggunakan teknologi computer untuk melakukan transaksi dengan menggunakan card credit orang lain sehingga dapat merugikan orang tersebut baik materil maupun non materil.dalam artian penipuan kartu kredit online.
  2. Cracking, Kejahatan dengan menggunakan teknologi computer yang dilakukan untuk merusak system keamanan suatu system computer dan biasanya melakukan pencurian, tindakan anarkis begitu merekan mendapatkan akses. Biasanya kita sering salah menafsirkan antara seorang hacker dan cracker dimana hacker sendiri identik dengan perbuatan negative, padahal hacker adalah orang yang senang memprogram dan percaya bahwa informasi adalah sesuatu hal yang sangat berharga dan ada yang bersifat dapat dipublikasikan dan rahasia.Sedang Cracker  identik dengan orang  yang mampu merubah suatu karakteristik dan properti sebuah program sehingga dapat digunakan dan disebarkan sesuka hati padahal program itu merupakan program legal dan mempunyai hak cipta intelektual.
  3. Joy computing, yaitu pemakaian komputer orang lain tanpa izin.
  4. Hacking, yaitu mengakses secara tidak sah atau tanpa izin dengan alat suatu terminal.
  1. The trojan horse, yaitu manipulasi data atau program dengan jalan mengubah data atau intsruksi pada sebuah program, menghapus, menambah, menjadikan tidak terjangkau, dengan tujuan kepentingan pribadi atau orang lain.
  1. Data leakage, yaitu menyangkut pembocoran data ke luar terutama mengenai data yang harus dirahasiakan.
  1. Data diddling, yaitu suatu perbuatan yang mengubah data valid atau sah dengan cara tidak sah, mengubah input data atau output data.
  1. To frustate data communication atau penyia-nyiaan data komputer.
  2. Software piracy, yaitu pembajakan software terhadap hak cipta yang dilindungi Hak atas Kekayaan Intelektual (HaKI).
  1. Cyber Espionage, Merupakan kejahatan yang memanfaatkan jaringan internet untuk melakukan kegiatan mata-mata terhadap pihak lain, dengan memasuki sistem jaringan komputer (computer network system) pihak sasaran. Kejahatan ini biasanya ditujukan terhadap saingan bisnis yang dokumen ataupun data-data pentingnya tersimpan dalam suatu sistem yang computerized.Biasaynya si penyerang menyusupkan sebuah program mata-mata yang dapat kita sebut sebagai spyware.
  2. Infringements of Privacy, Kejahatan ini ditujukan terhadap informasi seseorang yang merupakan hal yang sangat pribadi dan rahasia. Kejahatan ini biasanya ditujukan terhadap keterangan pribadi seseorang yang tersimpan pada formulir data pribadi yang tersimpan secara computerized, yang apabila diketahui oleh orang lain maka dapat merugikan korban secara materil maupun immateril, seperti nomor kartu kredit, nomor PIN ATM, cacat atau penyakit tersembunyi dan sebagainya.
  3. Data Forgery, Merupakan kejahatan dengan memalsukan data pada dokumen-dokumen penting yang tersimpan sebagai scriptless document melalui internet. Kejahatan ini biasanya ditujukan pada dokumen-dokumen e-commerce dengan membuat seolah-olah terjadi “salah ketik” yang pada akhirnya akan menguntungkan pelaku.
  4. Unauthorized Access to Computer System and Service, Kejahatan yang dilakukan dengan memasuki/menyusup ke dalam suatu sistem jaringan komputer secara tidak sah, tanpa izin atau tanpa sepengetahuan dari pemilik sistem jaringan komputer yang dimasukinya. Biasanya pelaku kejahatan (hacker) melakukannya dengan maksud sabotase ataupun pencurian informasi penting dan rahasia. Namun begitu, ada juga yang melakukan hanya karena merasa tertantang untuk mencoba keahliannya menembus suatu sistem yang memiliki tingkat proteksi tinggi. Kejahatan ini semakin marak dengan berkembangnya teknologi internet/intranet.bagi yang belum pernah dengar, ketika masalah Timor Timur sedang hangat-hangatnya dibicarakan di tingkat internasional, beberapa website milik pemerintah RI dirusak oleh hacker.Kisah seorang mahasiswa fisipol yang ditangkap gara-gara mengacak-acak data milik KPU.dan masih banyak contoh lainnya.
  5. Cyber Sabotage and Extortion, Merupakan kejahatan yang paling mengenaskan.Kejahatan ini dilakukan dengan membuat gangguan, perusakan atau penghancuran terhadap suatu data, program komputer atau sistem jaringan komputer yang terhubung dengan internet. Biasanya kejahatan ini dilakukan dengan menyusupkan suatu logic bomb, virus komputer ataupun suatu program tertentu, sehingga data, program komputer atau sistem jaringan komputer tidak dapat digunakan, tidak berjalan sebagaimana mestinya, atau berjalan sebagaimana yang dikehendaki oleh pelaku. Dalam beberapa kasus setelah hal tersebut terjadi, maka pelaku kejahatan tersebut menawarkan diri kepada korban untuk memperbaiki data, program komputer atau sistem jaringan komputer yang telah disabotase tersebut, tentunya dengan bayaran tertentu. Kejahatan ini sering disebut sebagai cyber-terrorism.
  6. Offense against Intellectual Property, Kejahatan ini ditujukan terhadap Hak atas Kekayaan Intelektual yang dimiliki pihak lain di internet. Sebagai contoh adalah peniruan tampilan pada web page suatu situs milik orang lain secara ilegal, penyiaran suatu informasi di internet yang ternyata merupakan rahasia dagang orang lain, dan sebagainya.Dapat kita contohkan saat ini.Situs mesin pencari bing milik microsoft  yang konon di tuduh menyerupai sebuah situs milik perusahaan travel online.
  7. Illegal Contents, Merupakan kejahatan dengan memasukkan data atau informasi ke internet tentang sesuatu hal yang tidak benar, tidak etis, dan dapat dianggap melanggar hukum atau mengganggu ketertiban umum. Sebagai contohnya adalah pemuatan suatu berita bohong atau fitnah yang akan menghancurkan martabat atau harga diri pihak lain, hal-hal yang berhubungan dengan pornografi atau pemuatan suatu informasi yang merupakan rahasia negara, agitasi dan propaganda untuk melawan pemerintahan yang sah, dan sebagainya.Masih ingat dengan kasus prita mulyasari yang sampai saat ini belum selesai.Hanya gara-gara tulisan emailnya yang sedikit merusak nama baik sebuah institusi kesehatan swasta dia di seret ke meja hijau.

 

 Cyber warfare / peperangan Cyber

Main article: Cyber warfare Artikel utama: Cyber peperangan

AS Departemen Pertahanan (DoD) mencatat dunia maya yang telah muncul sebagai tingkat kepedulian nasional melalui peristiwa baru-baru ini beberapa signifikansi geo-strategis. Di antara mereka termasuk serangan di Estonia infrastruktur pada tahun 2007, diduga dilakukan oleh hacker Rusia. Pada bulan Agustus 2008, Rusia kembali diduga melakukan serangan cyber, kali ini dalam terkoordinasi dan sinkron dan non-kinetik kampanye kinetik terhadap negara Georgia . Khawatir bahwa serangan tersebut dapat menjadi norma dalam peperangan masa depan di antara negara-negara, konsep dunia maya dampak operasi dan akan disesuaikan dengan warfighting komandan militer di masa depan.

Spam

Spam , atau diminta pengiriman bulk email untuk tujuan komersial, merupakan pelanggaran hukum untuk derajat yang bervariasi . Sebagaimana diterapkan ke email, khusus undang-undang anti-spam yang relatif baru, namun batas-batas pada komunikasi elektronik yang tidak diminta sudah ada dalam beberapa bentuk untuk beberapa waktu.

Fraud / Penipuan

Main article: Computer fraud Artikel utama: Komputer penipuan

Penipuan Komputer adalah setiap keliru jujur fakta ditujukan untuk membiarkan yang lain untuk melakukan atau tidak melakukan sesuatu yang menyebabkan kerugian. Dalam konteks ini, penipuan akan menghasilkan memperoleh manfaat dengan:

  • Mengubah masukan komputer dengan cara yang tidak sah. Hal ini memerlukan sedikit keahlian teknis dan bukan merupakan bentuk yang jarang pencurian oleh karyawan mengubah data sebelum entri atau memasukkan data palsu, atau dengan memasukkan instruksi yang tidak sah atau menggunakan proses yang tidak sah;
  • Mengubah, merusak, menekan, atau mencuri output, biasanya untuk menyembunyikan transaksi yang tidak sah: ini sulit untuk mendeteksi;
  • Mengubah atau menghapus data yang tersimpan;
  • Mengubah atau menyalahgunakan sistem yang ada alat atau paket perangkat lunak, atau mengubah atau menulis kode untuk tujuan penipuan.

Bentuk lain dari penipuan dapat difasilitasi dengan menggunakan sistem komputer, termasuk penipuan bank , pencurian identitas , pemerasan , dan pencurian informasi rahasia .

 

Berbagai penipuan internet target konsumen langsung

CyberCrime4

Senonoh atau konten yang menyinggung

Isi situs web dan komunikasi elektronik lainnya mungkin tidak menyenangkan, cabul atau ofensif untuk berbagai alasan. In some instances these communications may be illegal. Dalam beberapa kasus komunikasi ini mungkin ilegal.

Batas yurisdiksi di beberapa tempat pidato dan larangan rasis , menghujat , politik subversif, memfitnah atau fitnah , durhaka , atau materi peradangan yang cenderung menghasut kejahatan kebencian .

Sejauh mana berbagai bentuk komunikasi tersebut sah sangat bervariasi antara negara, dan bahkan di dalam bangsa. Ini adalah daerah sensitif di mana pengadilan bisa terlibat dalam menengahi antara kelompok dengan keyakinan berurat.

Salah satu bidang pornografi internet yang telah menjadi sasaran upaya terkuat di kurtailmen adalah pornografi anak .

Harassment / Pelecehan

Sedangkan konten yang mungkin menyinggung dalam cara yang tidak khusus, pelecehan mengarahkan kata-kata kotor dan komentar menghina pada individu tertentu fokus misalnya pada jenis kelamin, ras, agama, kebangsaan, orientasi seksual. Hal ini sering terjadi di chat room, melalui newsgroup, dan dengan mengirim e-mail benci kepada pihak yang berkepentingan (lihat cyber bullying , cyber mengintai , pelecehan oleh komputer , membenci kejahatan , predator Online , dan menguntit ). Setiap komentar yang mungkin ditemukan merendahkan atau

Drug trafficking / perdagangan Obat

Narkoba semakin memanfaatkan Internet untuk menjual zat ilegal mereka melalui dienkripsi e-mail dan Teknologi lainnya internet. Beberapa pedagang obat bius mengatur transaksi di kafe-kafe internet , situs Web kurir gunakan untuk melacak paket ilegal pil, dan swap resep untuk amfetamin dalam Pembatasan akses chat room.

Kenaikan dalam perdagangan narkoba Internet juga bisa disebabkan oleh kurangnya komunikasi tatap muka. Pertukaran ini virtual memungkinkan lebih mengintimidasi individu untuk lebih nyaman membeli obat-obatan terlarang. Para samar efek yang sering dikaitkan dengan perdagangan narkoba sangat diminimalkan dan proses penyaringan yang datang dengan interaksi fisik memudar.

 

Penanggulangan terhadap Kejahatan Internet

 

  • Pengamanan Internet

 

  1. Melindungi Komputer
    Sudah pasti hal ini mutlak Anda lakukan. Demi menjaga keamanan, paling tidak Anda harus mengaplikasikan tiga program, yaitu antivirus, antispyware, dan firewall. Fungsinya sudah jelas dari ketiga aplikasi tersebut. Antivirus sudah pasti menjaga perangkat komputer Anda dari virus yang kian hari beragam jenisnya.
  2. Melindungi Identitas
    Jangan sesekali memberitahukan identitas seperti nomor rekening, nomor kartu penduduk, tanggal lahir dan lainnya. Karena hal tersebut akan sangat mudah disalah gunakan oleh pelaku kejahatan internet hacker.
  3. Selalu Up to   Date
    Cara dari para pelaku kejahatan saat melakukan aksinya yaitu dengan melihat adanya “celah” pada sistem komputer Anda. Karena itu, lakukanlah update pada komputer. Saat ini beberapa aplikasi sudah banyak menyediakan fitur update berkata secara otomatis. Mulai dari aplikasi antivirus dan aplikasi-aplikasi penunjang lainnya.   
  4. Amankan E-mail
    Salah satu jalan yang paling mudah dan sering digunakan untuk menyerang adalah e-mail. Waspadalah setiap kali Anda menerima e-mail. Pastikan Anda mengetahui identitas dari si pengirim e-mail. Jika Anda sudah menerima e-mail dengan pesan yang aneh-aneh, sebaiknya jangan Anda tanggapi. Waspadai e-mail palsu yang sekarang banyak digunakan untuk menipu korban.
  5. Melindungi Account
    Gunakan kombinasi angka, huruf, dan simbol setiap kali Anda membuat kata sandi. Ini bertujuan agar kata sandi Anda tidak mudah diketahui atau dibajak. Namun jangan sampai Anda sendiri lupa kata sandi tersebut. Menggunakan password yang sulit merupakan tindakan cerdas guna menghindari pencurian data.
  6. Membuat Salinan
    Sebaiknya para pengguna komputer memiliki salinan dari dokumen pribadinya, entah itu berupa foto, musik, atau yang lainnya. Ini bertujuan agar data Anda masih tetap bisa terselamatkan bila sewaktu-waktu terjadi pencurian data atau ada kesalahan pada sistim komputer Anda.
  7. Cari Informasi
    Meskipun sedikit membosankan, tapi ini penting buat Anda. Dengan memantau perkembangan informasi pada salah satu penyedia jasa layanan keamanan internet juga diperlukan, salah satunya adalah pada National Cyber Alert System yang berasal dari Amerika, Anda diharapkan dapat mengetahui jenis penyerangan yang sedang marak terjadi. Dan dari situ pula Anda akan mendapatkan informasi bagaimana menanggulangi penyerangan tersebut bila terjadi pada Anda.

 

  • Pelaksana keamanan internet

Keamanan implementasi dapat dilakukan melalui berbagai metode. Yang pertama adalah melalui otorisasi. Otorisasi harus dilakukan melalui dua tahap utama, validasi dan identifikasi.

Identifikasi dapat dilakukan melalui metode sederhana atau lebih kompleks. Beberapa perusahaan memilih untuk menggunakan sistem sandi. Di sini, individu-individu tertentu diberikan password yang bertindak sebagai kunci informasi. Perusahaan yang berhasil menggunakan sistem ini berhasil adalah mereka yang yang memiliki satu password untuk setiap individu. Ketika semua orang dapat menggunakan password, maka membuatnya menjadi jauh lebih mudah untuk kejahatan internet terjadi. password yang baik harus berbeda, harus sering diganti dan tidak harus diulang jika mereka pernah digunakan di masa lalu. Terakhir, password harus diubah ketika individu meninggalkan posisi pekerjaan atau departemen berubah.

 Cybercrime2

Metode meningkatkan keamanan internet

Pencegahan

Pendekatan macam ini mengacu untuk membatasi tingkat informasi yang tersedia untuk personil. Dalam hal ini, perusahaan dapat memastikan bahwa karyawan mereka hanya mendapatkan akses ke informasi yang mereka butuhkan untuk menyelesaikan tugas-tugas tertentu. Ini berarti bahwa bahkan orang-orang yang mengubah informasi hanya harus melakukan ini dalam yurisdiksi mereka sendiri. Selain itu, perusahaan harus membatasi ketersediaan informasi yang lengkap untuk dokumen yang sangat sensitif. (Keruh, 2007).          

Semua kategori terakhir harus ditentukan oleh proses klasifikasi data. Satu dapat menentukan klasifikasi data sebagai proses pelabelan data berdasarkan kerentanan keamanan atau sensitivitas. Organisasi harus menempatkan dokumen mereka ke dalam kategori berikut :

–           Top rahasia     
–           Buka
–           Rahasia
–           Rahasia

Sistem klasifikasi merupakan langkah pertama dalam melindungi dokumen seseorang karena menjabarkan kerangka kerja utama untuk keamanan. Orang yang harus melakukan klasifikasi tersebut adalah pemilik informasi. Selain kedua, sangat penting bagi bisnis untuk mendokumentasikan semua sistem klasifikasi dalam buku panduan keamanan. Hal ini penting dalam hal terjadi krisis keamanan. (Fraser et al, 2005).  

Kebijakan perubahan         

Tidak ada metode keamanan informasi dapat berhasil tanpa mengubah kebijakan dan prosedur dalam organisasi. Organisasi harus berjuang untuk menciptakan suatu lingkungan di mana pekerja menghormati masalah keamanan internet. Di sini, akan diperlukan untuk menciptakan lingkungan disiplin di mana praktek kerja keamanan informasi asuh. Selain itu, orang-orang yang diberi informasi rahasia harus mampu mempertahankan integritas. Ini berarti bahwa mereka harus dapat dipercaya. Bisnis juga harus menjelaskan kepada staf mereka tentang informasi yang paling penting dan informasi yang tidak. Ini berarti bahwa sebagian besar dari mereka perlu untuk menahan informasi sensitif. (Garfinkel, 2001). 

Perusahaan harus melatih karyawan mereka tentang ancaman keamanan. Di sini, sesi pelatihan yang seharusnya untuk menginformasikan karyawan tentang bagaimana menggunakan alat-alat keamanan, bagaimana untuk mendeteksi ancaman dan bagaimana menangani mereka. Di sini, karyawan perlu mengetahui mereka dapat menghubungi ahli dalam kasus yang dianggap ancaman keamanan. Selain itu, mereka juga harus diberitahu tentang cara membuat cadangan sistem. Pelatihan ini terutama penting bagi karyawan baru dalam perusahaan.

Klarifikasi masalah  

Keamanan ancaman berbeda dari bisnis ke bisnis. Beberapa kelompok mungkin sangat rentan terhadap kejahatan internet sementara beberapa tidak mungkin. Akibatnya, pedoman harus ditata untuk apa yang merupakan ancaman keamanan dan bagaimana rentan satu. Berikut harus diuraikan secara jelas.

Keamanan target        
Prinsip informasi klasifikasi Bertanggung jawab personil     

Prinsip-prinsip untuk mencapai sasaran                                 
Sejalan dengan yang terakhir ini, organisasi harus membuat rencana keamanan ditata dengan baik. Sementara membatasi kejahatan internet dapat dilakukan dengan berbagai cara, bisnis harus memprioritaskan langkah-langkah keamanan yang paling penting. Manajemen dan pengguna harus diberi tahu tentang tanggung jawab mereka. (Grimes, 2004)

Pelaksana keamanan internet         

Keamanan implementasi dapat dilakukan melalui berbagai metode. Yang pertama adalah melalui otorisasi. Otorisasi harus dilakukan melalui dua tahap utama, validasi dan identifikasi.

Identifikasi dapat dilakukan melalui metode sederhana atau lebih kompleks. Beberapa perusahaan memilih untuk menggunakan sistem sandi. Di sini, individu-individu tertentu diberikan password yang bertindak sebagai kunci informasi. Perusahaan yang berhasil menggunakan sistem ini berhasil adalah mereka yang yang memiliki satu password untuk setiap individu. Ketika semua orang dapat menggunakan password, maka membuatnya menjadi jauh lebih mudah untuk kejahatan internet terjadi. password yang baik harus berbeda, harus sering diganti dan tidak harus diulang jika mereka pernah digunakan di masa lalu. Terakhir, password harus diubah ketika individu meninggalkan posisi pekerjaan atau departemen berubah. (Dekker, 2006)

Hari-hari ini, sistem keamanan telah sangat meningkat. Metode terakhir dari password hanya tergantung pada sesuatu yang user memiliki. Namun, langkah-langkah keamanan yang lebih efektif tergantung pada hal-hal yang satu telah dan hal-hal yang yang tahu. Sebagai contoh, sebuah organisasi bisa meminta password bersama dengan kartu magnetik untuk meningkatkan keamanan. Kartu magnetik berisi beberapa informasi rahasia yang dapat diidentifikasi oleh sistem komputer. Selain itu, perusahaan dapat menggunakan kartu chip. chip yang biasanya memiliki memori. (Van dan Forno, 2001).         

Sebuah sistem yang lebih efektif adalah salah satu yang menggabungkan, satu sesuatu, dengan sesuatu yang memiliki dan sesuatu yang seperti sistem biometrik. Di sini, individu hanya diperbolehkan untuk mengakses kategori tertentu informasi setelah fitur fisik mereka telah diverifikasi. Salah satu contoh yang termasuk sidik jari dan pola retina. 

Keamanan Internet juga dapat ditingkatkan melalui back up informasi. Ini karena beberapa virus memiliki kemampuan untuk menghancurkan dokumen-dokumen yang ‘sepenuhnya. Dalam rangka untuk melawan tindakan seperti itu, maka diperlukan untuk bisnis atau individu back up data mereka melalui sistem penyimpanan lain seperti perangkat removable. Perangkat kemudian dapat ditempatkan di lemari terkunci atau tempat yang benar-benar dijamin.          

Perusahaan harus berhati-hati mereka kembali ke sistem karena bisa fokus pada satu sumber informasi utama dan kemudian mengabaikan sumber informasi lain. Ini berarti bahwa dalam kasus informasi utama hancur, seseorang akan dipaksa untuk bersaing dengan informasi usang. Organisasi harus tajam tentang mengedit dan mengubah kembali mereka cadangan informasi dari waktu ke waktu. Hal ini akan pergi jauh dalam mempromosikan kehandalan sistem cadangan (Anderson, 2003).   

Atau, perusahaan dapat memutuskan untuk mengatur firewall untuk data mereka. Ini adalah sistem yang mencegah akses ke informasi antara dua jaringan. Firewall dapat dibagi menjadi dua. Beberapa dari mereka fokus pada membatasi akses sementara yang lain diam di atas memungkinkan akses selektif. Sebuah firewall packet filter paket memungkinkan informasi untuk memasukkan server yang dilindungi atau mereka mungkin memiliki kemampuan untuk memblokir paket yang masing-masing. Jenis lain disebut firewall gateway aplikasi yang bertindak sebagai pergi antara dua server dengan menangani paket untuk aplikasi pengguna. (Zwicky et al, 2000).   

  • Penanganan Cyber Crime

Untuk menjaga keamanan data-data pada saat data tersebut dikirim dan pada saat data tersebut telah disimpan di jaringan komputer, maka dikembangkan beberapa teknik pengamanan data. Beberapa teknik pengamanan data yang ada saat ini antara  lain:

1.Internet        Firewall
Jaringan komputer yang terhubung ke Internet perlu dilengkapi dengan internet
Firewall. Internet Firewall berfungsi untuk mencegah akses dari pihak luar ke sistem internal. Dengan demikian data-data yang berada dalam jaringan komputer tidak dapat diakses oleh pihak-pihak luar yang tidak bertanggung jawab. Firewall bekerja dengan 2 cara: menggunakan filter dan proxy. Firewall filter menyaring komunikasi agar terjadi seperlunya saja, hanya aplikasi tertentu saja yang bisa lewat dan hanya komputer dengan identitas tertentu saja yang bisa berhubungan. Firewall proxy berarti mengizinkan pemakai dari dalam untuk mengakses internet seluas-luasnya, namun dari luar hanya dapat mengakses satu komputer         tertentu            saja.

2.Kriptografi
Kriptografi adalah seni menyandikan data. Data yang akan dikirim disandikan
terlebih dahulu sebelum dikirim melalui internet. Di komputer tujuan, data tersebut dikembalikan ke bentuk aslinya sehingga dapat dibaca dan dimengerti oleh     penerima. Data yang disandikan dimaksudkan agar apabila ada pihak-pihak yang menyadap pengiriman data, pihak tersebut tidak dapat mengerti isi data yang dikirim karena masih berupa kata sandi. Dengan demikian keamanan data dapat dijaga. Ada dua proses yang terjadi dalam kriptografi, yaitu proses enkripsi dan dekripsi. Proses enkripsi adalah proses mengubah data asli menjadi data sandi, sedangkan proses dekripsi adalah proses megembalikan data sandi menjadi data aslinya. Data aslin atau data yang akan disandikan disebut dengan plain text, sedangkan data hasil penyadian disebut cipher text. Proses enkripsi terjadi di komputer pengirim sebelum data tersebut dikirimkan, sedangkan proses dekripsi terjadi di komputer penerima sesaat setelah data diterima sehingga si penerima dapat mengerti          data     yang    dikirim.

3.Secure   Socket   Layer        (SSL)
Jalur pengiriman data melalui internet melalui banyak transisi dan dikuasai oleh
banyak orang. Hal ini menyebabkan pengiriman data melalui Internet rawan oleh penyadapan. Maka dari itu, browser di lengkapi dengan Secure Socket Layer yang berfungsi untuk menyandikan data. Dengan cara ini, komputer-komputer yang berada di antara komputer pengirim dan penerima tidak dapat lagi membaca isi
data.

 

Penegakan Hukum

 

  • Undang-Undang Nomor 11 Tahun 2008 Tentang Internet & Transaksi Elektronik (ITE)

Undang-undang ini, yang telah disahkan dan diundangkan pada tanggal 21 April 2008, walaupun sampai dengan hari ini belum ada sebuah PP yang mengatur mengenai teknis pelaksanaannya, namun diharapkan dapat menjadi sebuah undang-undang cyber atau cyberlaw guna menjerat pelaku-pelaku cybercrime yang tidak bertanggungjawab dan menjadi sebuah payung hukum bagi masyarakat pengguna teknologi informasi guna mencapai sebuah kepastian hukum.

   Pasal 27 UU ITE tahun 2008 :

Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak mendistribusikan dan/atau mentransmisikan dan/atau membuat dapat diaksesnya informasi elektronik dan/atau dokumen elektronik yang memiliki muatan yang melanggar kesusilaan. Ancaman pidana pasal 45(1) KUHP. Pidana penjara paling lama 6 (enam) tahun dan/atau denda paling banyak Rp 1.000.000.000,00 (satu miliar rupiah). Diatur pula dalam KUHP pasal 282 mengenai kejahatan terhadap kesusilaan.

   Pasal 28 UU ITE tahun 2008 :

Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak menyebarkan berita bohong dan menyesatkan yang mengakibatkan kerugian konsumen dalam transaksi elektronik.

   Pasal 29 UU ITE tahun 2008 :

Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak mengirimkan informasi elektronik dan/atau dokumen elektronik yang berisi ancaman kekerasaan atau menakut-nakuti yang dutujukkan secara pribadi (Cyber Stalking). Ancaman pidana pasal 45 (3) Setiap orang yang memenuhi unsur sebagaimana dimaksud dalam pasal 29 dipidana dengan pidana penjara paling lama 12 (dua belas) tahun dan/atau denda paling banyak Rp. 2.000.000.000,00 (dua miliar rupiah).

   Pasal 30 UU ITE tahun 2008 ayat 3 :

Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak atau melawan hukum mengakses computer dan/atau system elektronik dengan cara apapun dengan melanggar, menerobos, melampaui, atau menjebol system pengaman (cracking, hacking, illegal access). Ancaman pidana pasal 46 ayat 3 setiap orang yang memebuhi unsure sebagaimana dimaksud dalam pasal 30 ayat 3 dipidana dengan pidana penjara paling lama 8 (delapan) dan/atau denda paling banyak Rp 800.000.000,00 (delapan ratus juta rupiah).

   Pasal 33 UU ITE tahun 2008 :

Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak atau melawan hukum melakukan tindakan apa pun yang berakibat terganggunya system elektronik dan/atau mengakibatkan system elektronik menjadi tidak bekerja sebagaiman mestinya.

   Pasal 34 UU ITE tahun 2008 :

Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak atau melawan hukum memproduksi, menjual, mengadakan untuk digunakan, mengimpor, mendistribusikan, menyediakan atau memiliki.

    Pasal 35 UU ITE tahun 2008 :

Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak atau melawan hukum melakukan manipulasi, penciptaan, perubahan, penghilangan, pengrusakan informasi elektronik dan/atau dokumen elektronik dengan tujuan agar informasi elektronik dan/atau dokumen elektronik tersebut seolah-olah data yang otentik (Phising = penipuan situs).

 

  • Kitab Undang Undang Hukum Pidana
  1. Pasal 362 KUHP yang dikenakan untuk kasus
  2. Pasal 378 KUHP dapat dikenakan untuk penipuan.
  3. Pasal 335 KUHP dapat dikenakan untuk kasus pengancaman dan pemerasan yang dilakukan melalui e-mail yang dikirimkan oleh pelaku untuk memaksa korban melakukan sesuatu sesuai dengan apa yang diinginkannya.
  4. Pasal 311 KUHP dapat dikenakan untuk kasus pencemaran nama baik dengan menggunakan media Internet.
  5. Pasal 303 KUHP dapat dikenakan untuk menjerat permainan judi yang dilakukan secara online di Internet dengan penyelenggara dari Indonesia.
  6. Pasal 282 KUHP dapat dikenakan untuk penyebaran pornografi.
  7. Pasal 282 dan 311 KUHP dapat dikenakan untuk kasus penyebaran foto atau film pribadi seseorang.
  8. Pasal 406 KUHP dapat dikenakan pada kasus deface atau hacking yang membuat sistem milik orang lain.

 

TINDAK PIDANA “CYBER CRIME”

Berdasarkan Modus dan Korban, dikelompokkan menjadi 2 yaitu:

1. Kejahatan yang menggunakan Teknologi Informasi dan Telekomunikasi untuk melakukan perbuatannya.
2. Kejahatan yang yang dilakukan dengan tujuan dan sasaran Teknologi Informasi dan Telekomunikasi

Kejahatan yang dilakukan dengan TIT
– Cyber Gambling (Perjudian)
– Cyber Terrorism (Terorisme)
– Cyber Fraud (Penipuan Kartu Kredit)
– Cyber Sex (Pornografi)
– Cyber Smuggling (Penyelundupan)
– Cyber Narcotism (Narkotika)
– Cyber Attacks on Critical Infrastructure (Penyerangan terhadap infrastruktur penting)
– Cyber Blackmail (Pemerasan)
– Cyber Threatening (Pengancaman)
– Cyber Aspersion (Pencemaran nama baik melalui internet)
– Phising.
– Dan lain-lain

Kejahatan dengan sasaran TIT
– Hacking; Cracking, Defacing
– Phreaking
– DoS Attack
– Penyebaran Kode Jahat (Malicious Code, Virus, Spyware, Trojan Horse, Adware, dll)
– BotNet (Robot Internet)
– Dan lain-lain

 

  • Undang-Undang No 19 Tahun 2002 tentang Hak Cipta.

Menurut Pasal 1 angka (8) Undang – Undang No 19 Tahun 2002 tentang Hak Cipta, program komputer adalah sekumpulan intruksi yang diwujudkan dalam bentuk bahasa, kode, skema ataupun bentuk lain yang apabila digabungkan dengan media yang dapat dibaca dengan komputer akan mampu membuat komputer bekerja untuk melakukan fungsi-fungsi khusus atau untuk mencapai hasil yang khusus, termasuk persiapan dalam merancang intruksi-intruksi tersebut.

  • Undang-Undang No 36 Tahun 1999 tentang Telekomunikasi

Menurut Pasal 1 angka (1) Undang – Undang No 36 Tahun 1999, Telekomunikasi adalah setiap pemancaran, pengiriman, dan/atau penerimaan dan setiap informasi dalam bentuk tanda-tanda, isyarat, tulisan, gambar, suara, dan bunyi melalui sistem kawat, optik, radio, atau sistem elektromagnetik lainnya.

  • Undang-Undang No 8 Tahun 1997 tentang Dokumen Perusahaan

Undang-Undang No. 8 Tahun 1997 tanggal 24 Maret 1997 tentang Dokumen Perusahaan, pemerintah berusaha untuk mengatur pengakuan atas mikrofilm dan media lainnya (alat penyimpan informasi yang bukan kertas dan mempunyai tingkat pengamanan yang dapat menjamin keaslian dokumen yang dialihkan atau ditransformasikan. Misalnya Compact Disk – Read Only Memory (CD – ROM), dan Write – Once -Read – Many (WORM), yang diatur dalam Pasal 12 Undang-Undang tersebut sebagai alat bukti yang sah.

  • Undang-Undang No 25 Tahun 2003 tentang Perubahan atas Undang-Undang No. 15 Tahun 2002 tentang Tindak Pidana Pencucian Uang

Jenis tindak pidana yang termasuk dalam pencucian uang (Pasal 2 Ayat (1) Huruf q). Penyidik dapat meminta kepada bank yang menerima transfer untuk memberikan identitas dan data perbankan yang dimiliki oleh tersangka tanpa harus mengikuti peraturan sesuai dengan yang diatur dalam Undang-Undang Perbankan.

  • Undang-Undang No 15 Tahun 2003 tentang Pemberantasan Tindak Pidana Terorisme

Undang-Undang ini mengatur mengenai alat bukti elektronik sesuai dengan Pasal 27 huruf b yaitu alat bukti lain berupa informasi yang diucapkan, dikirimkan, diterima, atau disimpan secara elektronik dengan alat optik atau yang serupa dengan itu. Digital evidence atau alat bukti elektronik sangatlah berperan dalam penyelidikan kasus terorisme. karena saat ini komunikasi antara para pelaku di lapangan dengan pimpinan atau aktor intelektualnya dilakukan dengan memanfaatkan fasilitas di Internet untuk menerima perintah atau menyampaikan kondisi di lapangan karena para pelaku mengetahui pelacakan terhadap Internet lebih sulit dibandingkan pelacakan melalui handphone. Fasilitas yang sering digunakan adalah e-mail dan chat room selain mencari informasi dengan menggunakan search engine serta melakukan propaganda melalui bulletin board atau mailing list

 

 

Selanjutnya akan dijelaskan beberapa pasal dalam UU ITE yang mengatur beberapa perbuatan yang dilarang beserta ancaman pidananya yang disertai ketentuan yang didalamnya mengatur pula perbuatan yang dilarang dalam Kitab Undang-Undang Hukum Pidana (KUHP).

Cyber crime dalam UU ITE tahun 2008

Dalam Pasal 2 UU ITE tahun 2008 memberikan pengetahuan mengenai Yurisdiksi atau ruang lingkup hukum ini berlaku. UU ITE tahun 2008 berlaku protective principles yaitu memberikan perlindungan untuk kepentingan negara dan yurisdiksi personal yang ketentuannya berlaku kepada orangnya.

Pasal 27 UU ITE tahun 2008 :

  1. Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak mendistribusikan dan/atau mentransmisikan dan/atau membuat dapat diaksesnya informasi elektronik dan/atau dokumen elektronik yang memiliki muatan yang melanggar kesusilaan. Ancaman pidana pasal 45(1) KUHP. Pidana penjara paling lama 6 (enam) tahun dan/atau denda paling banyak Rp 1.000.000.000,00 (satu miliar rupiah). Diatur pula dalam KUHP pasal 282 mengenai kejahatan terhadap kesusilaan.
  2. Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak mendistribusikan dan/atau mentransmisikan dan/atau membuat dapat diaksesnya informasi elektronik dan/atau dokumen elektronik yang memiliki muatan perjudian. Ancaman pidana pasal 45(1) KUHP. Pidana penjara paling lama 6 (enam) tahun dan/atau denda paling banyak Rp 1.000.000.000,00 (satu miliar rupiah). Diatur pula dalam KUHP pasal 303 mengenai kejahatan terhadap kesusilaan.
  1. Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak mendistribusikan dan/atau mentransmisikan dan/atau membuat dapat diaksesnya informasi elektronik dan/atau dokumen elektronik yang memiliki muatan penghinaan dan/atau pencemaran nama baik. Ancaman pidana pasal 45(1) KUHP. Pidana penjara paling lama 6 (enam) tahun dan/atau denda paling banyak Rp 1.000.000.000,00 (satu miliar rupiah). Diatur pula dalam KUHP pasal 310 mengenai penghinaan.
  2. Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak mendistribusikan dan/atau mentransmisikan dan/atau membuat dapat diaksesnya informasi elektronik dan/atau dokumen elektronik yang memiliki muatan pemerasan dan/atau pengancaman. Diatur pula dalam KUHP pasal 368 dan 369 mengenai pemerasan dan pengancaman.

Pasal 28 UU ITE tahun 2008 :

  1. Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak menyebarkan berita bohong dan menyesatkan yang mengakibatkan kerugian konsumen dalam transaksi elektronik.
  2. Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak menyebarkan informasi yang ditujukan untuk menimbulkan rasa kebencian atau permusuhan dan/atau kelompok masyarakat tertentu berdasarkan atas suku, agama, ras dan antargolongan (SARA). Diatur pula dalam KUHP pasal 156, 156a, 157 (Haatzaai artikelen) mengenai kejahatan terhadap ketertiban umum.

Pasal 29 UU ITE tahun 2008

Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak mengirimkan informasi elektronik dan/atau dokumen elektronik yang berisi ancaman kekerasaan atau menakut-nakuti yang dutujukkan secara pribadi (Cyber Stalking). Ancaman pidana pasal 45 (3) Setiap orang yang memenuhi unsur sebagaimana dimaksud dalam pasal 29 dipidana dengan pidana penjara paling lama 12 (dua belas) tahun dan/atau denda paling banyak Rp. 2.000.000.000,00 (dua miliar rupiah).

Pasal 30 UU ITE tahun 2008 ayat 3

Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak atau melawan hukum mengakses computer dan/atau system elektronik dengan cara apapun dengan melanggar, menerobos, melampaui, atau menjebol system pengaman (cracking, hacking, illegal access). Ancaman pidana pasal 46 ayat 3 setiap orang yang memebuhi unsure sebagaimana dimaksud dalam pasal 30 ayat 3 dipidana dengan pidana penjara paling lama 8 (delapan) dan/atau denda paling banyak Rp 800.000.000,00 (delapan ratus juta rupiah).

Pasal 33

Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak atau melwan hukum melakukan tindakan apa pun yang berakibat terganggunya system elektronik dan/atau mengakibatkan system elektronik menjadi tidak bekerja sebagaiman mestinya.

Pasal 34

  1. Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak atau melawan hukum memproduksi, menjual, mengadakan untuk digunakan, mengimpor, mendistribusikan, menyediakan atau memiliki :
  2. Perangkat keras atau perangkat lunak computer yang dirancang atau secara khususdikembangkan untuk mefasilitasi perbuatan sebagaimana dimaksud dalam pasal 27 sampai dengan pasal 33.
  3.   Sandi lewat computer, kode akses, atau hal yang sejenis dengan itu ditujukan agara system eletronik menjadi dapat diakses dengan tujuan memfasilitasi perbuatan sebagaimana dimaksud dalam pasal 27 sampai dengan pasal 33.
  4.  Tindakan sebagaimana dimaksud pada ayat 1 bukan tindak pidana jika ditujukan untuk melakukan penelitian, pengujian system elektronik untuk perlindungan system elektronik itu sendiri secara sah dan tidak melawan hukum.

Pasal 35 UU ITE tahun 2008 :

Setiap orang dengan sengaja dan tanpa hak atau melawan hukum melakukan manipulasi, penciptaan, perubahan, penghilangan, pengrusakan informasi elektronik dan/atau dokumen elektronik dengan tujuan agar informasi elektronik dan/atau dokumen elektronik tersebut seolah-olah data yang otentik (Phising = penipuan situs).

           Perkembangan Teknologi Informasi ke dalam semua aspek kehidupan telah membuat pengguna sangat rentan. Komputer kejahatan dapat terjadi melalui beberapa metode dan serius kompromi fungsi pengguna. Karena itu perlu untuk menerapkan berbagai langkah keamanan yang bisa mencegah kejahatan internet. Beberapa langkah-langkah ini mencakup upaya-upaya preventif, mengubah kebijakan keamanan, menciptakan kembali data up, menggunakan firewall, menggunakan biometrik, menggunakan password yang efektif dan terakhir menggunakan metode identifikasi nyata seperti kartu magnetik.

          UU ITE ini seharusnya menjadi penegakan hukum (law enforcement) dan paduan hukum informasi (lex informatica) serta hukum media (medialaw). Selain itu, UU ITE ini akan bermanfaat, terlebih untuk perlindungan hak atas kekayaan intelektual (intellectual property rights) dan jaminan keamanan sistem elektronik serta penindakan kejahatan di dunia maya (cyber crime). Dengan kata lain, adanya UU ITE ini memudahkan pula aparat penegak hukum menjadikan segala hasil atau proses alih daya elektronik sebagai bagian dari pembuktian dalam proses persidangan.

 

Semoga Bermanfaat…!!!

 

 

Apa sih Intranet, Extranet dan Internet itu ??

Perbedaan-Internet-Intranet-dan-ExtranetPastinya kita udah tau kan, tentang Internet itu yang selama ini kita gunakan. Tapi tau kah anda tentang Intranet dan extranet yang sangat berhubungan erat dengan Internet tersebut. Nah, berikut ini, saya sedikit memberikan pemahaman kepada anda mengenai perbedaan di atas.

Kita tau bahwa salah satu penyebab utama terjadinya era globalisasi yang datangnya lebih cepat dari dugaan semua pihak adalah karena perkembangan pesat teknologi informasi. Implementasi internet, electronic commerce, electronic data interchange, virtual office, telemedicine, intranet, dan lain sebagainya telah menerobos batas-batas fisik antar negara. Penggabungan antara teknologi komputer dengan telekomunikasi telah menghasilkan suatu revolusi di bidang sistem informasi. Data atau informasi yang pada jaman dahulu harus memakan waktu berhari-hari untuk diolah sebelum dikirimkan ke sisi lain di dunia, saat ini dapat dilakukan dalam hitungan detik.

Intranet adalah sebuah jaringan internal (private network) perusahaan yang dibangun menggunakan teknologi internet.  Arsitektur dari intranet berupa aplikasi web dan menggunakan protocol Internet TCP/IP.

Dengan tujuan untuk membagi informasi rahasia perusahaan atau operasi dalam perusahaan tersebut kepada karyawannya. Kadang-kadang, istilah intranet hanya merujuk kepada layanan yang terlihat, yakni situs web internal perusahaan. Untuk membangun sebuah intranet, maka sebuah jaringan haruslah memiliki beberapa komponen yang membangun Internet, yakni protokol Internet (Protokol TCP/IP, alamat IP, dan protokol lainnya), klien dan juga server. Protokol HTTP dan beberapa protokol Internet lainnya (FTP, POP3, atau SMTP) umumnya merupakan komponen protokol yang sering digunakan.

Extranet merupakan jaringan intranet perusahaan yang ingin mengekspose informasi yang mereka miliki ke jaringan luar.

Extranet atau Ekstranet adalah jaringan pribadi yang menggunakan protokol internet dan sistem telekomunikasi publik untuk membagi sebagian informasi bisnis atau operasi secara aman kepada penyalur (supplier), penjual (vendor), mitra (partner), pelanggan dan lain-lain.

Extranet dapat juga diartikan sebagai intranet sebuah perusahaan yang dilebarkan bagi pengguna di luar perusahaan. Perusahaan yang membangun extranet dapat bertukar data bervolume besar dengan EDI (Electronic Data Interchange), berkolaborasi dengan perusahaan lain dalam suatu jaringan kerjasama dan lain-lain.

 

Sementara Internet ( Interconnected Network ) adalah sebuah sistem komunikasi global yang menghubungkan komputer-komputer dan jaringan-jaringan komputer diseluruh dunia.

Internet (interconnection-networking) adalah seluruh jaringan komputer yang saling terhubung menggunakan standar sistem global Transmission Control Protocol/Internet Protocol Suite (TCP/IP) sebagai protokol pertukaran paket (packet switching communication protocol) untuk melayani miliaran pengguna di seluruh dunia. Rangkaian internet yang terbesar dinamakan Internet. Cara menghubungkan rangkaian dengan kaidah ini dinamakan internetworking (antar-jaringan).

 

 

  • INTRANET

intranet

Keuntungan penggunaan intranet antara lain adalah sebagai berikut :

  1. Adanya standar dalam menyajikan informasi karena semua informasi diakses melalu browser. Pemakai informasi tidak perlu menginstall program untuk mengakses informasi.
  2. Memudahkan siapa saja menyajikan informasi.
  3. Memudahkan untuk melakukan koneksi internet

Kadang kala internet juga dihubungkan ke jaringan internet dengan dilengkapi firewall, Firewall adalah program yang dijalankan pada komputer yang berkedudukan sebagai server dengan tujuan untuk mencegah akses internet dari internet, tetapi memungkinkan pemakai di dalam intranet mengkases internet.

  1. Intranet menjadi alat bantu untuk meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan produk industri
  2. Intranet lebih meningkatkan tanggapan terhadap keluhan dan kebutuhan pelanggannya.
  3. Intranet mampu menurunkan biaya atas kebutuhan informasi kolaborasi, workflow, dan enterprise connectivity.
  4. Intranet mendapat banyak keuntungan karena adanya suksesnya dukungan world wide web yang memungkinkan penggunaan yang luas karena digunakan masyarakat luas yang menggunakan internet. Caranya adalah dengan membuat website. Intranet menjadi tren saat ini karena kefleksibelan webnya yang mudah digunakan.

Pada awalnya teknologi intranet datang bersama dengan teknologi internet. Perbedaannya adalah pada penggunaan firewall bagi jaringan local intranet yang terkoneksi ke internet, agar dapat melindungi asset sistem informasi yang dimiliki oleh perusahaan dari serangan pihak luar. Hal ini menjadikan intranet benar-benar dapat berfungsi dengan baik secara independen dari pada internet, karena intranet tidak terhubung dengan jaringan luar.

Dengan kata lain yang membedakan antara intranet dan internet adalah dari sisi penggunaannya. Aplikasi dan informasi dari intranet ditujukan hanya untuk perusahaan itu sendiri sedangkan internet untuk kalangan umum atau mendunia.

Komponen pembentukan dari intranet adalah

  1. Aplikasi browser
  2. Komputer sever
  3. Perangkat jaringan
  4. Protocol TCP/IP
  5. Bahasa pemrograman
  6. Komputer client
  7. Perangkat bantu (development tool) untuk manajemen jaringan local.

 

  • EXTRANET

 

 extranet

Tipe-tipe dari Ekstranet

 

Tipe-tipe utama dari ekstranet adalah (berdasarkan rekan bisnis yang terlibat dan tujuannya) :

 

  1. Perusahaan dan dealernya, pelanggannya, dan suppliernya. Ekstranet seperti ini dipusatkan pada satu perusahaan
  2. Sebuah ekstranet industri. Beberapa industri bergabung membuat ekstranet yang berguna untuk mereka
  3. Joint Venture dan kemitraan bisnis lainnya. Beberapa mitra bisnis bergabung untuk membentuk ekstranet yang digunakan sebagai alat untuk berkolaborasi dan berkomunikasi

 

Hampir semua manfaat internet maupun intranet bisa didapatkan pada extranet, tentunya dengan berbagai kelebihan, karena pada dasarnya extranet adalah konsep intranet yang di perluas jangkauan geografisnya :

  1. File Sharing – Mungkin manfaat terbesar dari extranet adalah kemampuan mereka untuk berbagi file besar dengan mudah dan mulus. jauh lebih mudah, dari sudut pandang TI, untuk memberikan akses penerima data dari sumbernya, daripada mencoba untuk mengirimkan file besar melalui email, fax, atau surat kertas. Juga, jika informasi sensitif, terbatas akses pada jaminan extranet bahwa hanya mereka dimaksudkan untuk melihat file dapat melihatnya, dan informasi ini tidak terlihat dalam terjemahan oleh pihak ketiga yang tidak diinginkan.
  2. Virtual Private Networks – Extranet memungkinkan untuk pelaksanaan Virtual Private Networks (VPN) bagi karyawan yang ingin bekerja dari jarak jauh. Sebuah VPN memberikan pengguna berwenang akses ke data yang mereka butuhkan pada extranet, terlepas dari lokasi mereka. Ini berarti untuk peningkatan produktivitas untuk bisnis, karena memungkinkan bagi karyawan untuk bekerja secara efisien saat bepergian, dari rumah, atau dari perangkat mobile mereka.
  3. Web-Hosting – Menurut sebuah laporan tahun 2006 tentang penggunaan extranet oleh Majalah Inc, Karen Leavitt, wakil presiden WebEx mengatakan extranet merupakan ukuran penghematan biaya baik untuk usaha kecil. Karena semua data di-host di web, meminimalkan TI penyimpanan dan biaya pelaksanaan. Extranet memungkinkan untuk akses data real-time, yang bermanfaat untuk hosting web-rapat jarak jauh, jauh lebih murah daripada tatap muka komunikasi bisnis.
  4. Keamanan – Tingkat keamanan yang diperlukan untuk extranet bervariasi pada fungsi dari situs dan jaringan. Menurut Ray Wagner, wakil presiden penelitian Gartner Inc untuk, situs publik dalam teori merupakan extranet. Tingkat keamanan ditempatkan pada extranet adalah apa yang membuatnya begitu berguna untuk bisnis. Administrator dari sebuah extranet dapat menentukan tingkat akses dan interaktivitas pengguna atau kelompok pengguna dapat memiliki di situs. Hal ini memungkinkan mereka untuk menyediakan fungsionalitas yang diperlukan untuk pengguna eksternal, sementara dengan mudah melindungi akses data sensitif, semua tanpa harus mengambil pendekatan padat karya untuk pengguna dan manajemen jaringan.

 

  • INTERNET

 internet

Internet yang berasal dari kata Interconnection Networking yang mempunyai arti hubungan komputer dengan berbagai tipe yang membentuk sistem jaringan yang mencakup seluruh dunia (jaringan komputer global) dengan melalui jalur telekomunikasi seperti telepon, radio link, satelit dan lainnya.

Dalam mengatur integrasi dan komunikasi jaringan komputer ini digunakan protokol yaitu TCP/IP. TCP (Transmission Control Protocol) bertugas memastikan bahwa semua hubungan bekerja dengan benar, sedangkan IP (Internet Protocol) yang mentransmisikan data dari satu komputer ke komputer lain. TPC/IP secara umum berfungsi memilih rute terbaik transmisi data, memilih rute alternatif jika suatu rute tidak dapat di gunakan, mengatur dan mengirimkan paket-paket pengiriman data.

Untuk dapat ikut serta menggunakan fasilitas Internet, biasanya Anda harus berlangganan ke salah satu ISP (Internet Service Provider) yang ada di kota Anda. ISP ini biasanya disebut penyelenggara jasa internet ataupun Anda dapat menggunakan fasilitas dari Telkom yakni Telkomnet Instan.

Fungsi dan Manfaat internet secara sederhana adalah sebagai media komunikasi, akses informasi, berbagi sumber daya atau data, dalam hal ini berarti dengan internet bisa menyiarkan dan mengakses secara langsung baik berita informasi dan bertukar data dengan akses internet online ke seluruh penjuru dunia tanpa ada batasan wilayah geografis dari setiap penggunanya. Internet bisa diibaratkan seperti komputer yang saling berbicara satu sama lain dan juga bisa bertukar data secara langsung setelah komputer terhubung pada jaringan internet menggunakan TCP/IP.

Kegunaan internet dari waktu ke waktu semakin dibutuhkan oleh berbagai element masyarakat maupun badan usaha untuk berbagai kebutuhan yang disesuaikan, baik untuk meningkatkan produktivitas ataupun sarana bertukar data dan juga akses informasi maupun sarana hiburan online yang sangat lengkap. Berbagai media cetak sudah banyak yang beralih ke media online dalam memberikan berita dan informasi.

 

Dengan memanfaatkan internet, pemakaian komputer di seluruh dunia dimungkinkan untuk salingberkomunikasi dan pemakaian bersama informasi dengan cara saling kirim e-mail, menghubungkan ke komputer lain, mengirim dan menerima file, membahas topik tertentu pada newsgroup dan lain-lain.

 

 

Teknologi yang menghubungkan PC atau komputer dijaringan ke sebuah internet, antara lain adalah Public Line (jalur umum) dan Dedicate Line (jalur khusus internet).

Public Line (jalur umum) menggunakan teknik dial-up melalui PTSN, teknologi GPRS, CDMA, DSL, ADSL, ISDN hingga PLC. Teknologi ini menggunakan sebuah perangkat yang dinamakan modem yang berfungsi sebagai penghubung/koneksi ke penyedia jasa internet (ISP).

Dedicate Line merupakan jalur khusus yang hanya digunakan untuk keperluan koneksi internet, koneksi dapat menggunkan media kabel (leased line maupun teresterial). Wireless (Wifi, Microwave, WIMAX), Frame realy, VSAT maupun MPLS.

 

Cara Mudah Menjadi Hacker Handal dan Profesional

Hc4Masih berkaitan erat dengan postingan saya sebelum-sebelumnya, tentang Artikel : “Apa itu Hacker?”, “5 Cewek Cantik Hacker & Hacker Terkenal di Dunia” , “Fakta Menarik Tentang Hacker” , “Langkah Apa Saja Yang Dilakukan Para Hacker Ketika Membobol Bank.” Hacker atau Peretas biasanya identik dengan dunia kejahatan jika memang tidak dimanfaatkan dengan baik. Mereka lebih banyak diam dengan menyembunyikan identitasnya, tapi dibalik itu mereka adalah Seorang Profesional yang tak ingin diketahui oleh orang lain. Di mana Hacker adalah mereka yang mempunyai kemampuan menganalisa kelemahan suatu sistem atau situs, mereka punya etika serta kreatif dalam merancang suatu program yang berguna bagi siapa saja. Sedangkan Cracker adalah mereka yang mampu membuat suatu program bagi kepentingan dirinya sendiri dan bersifat destruktif atau merusak dan menjadikannya suatu keuntungan bagi dirinya atau kelompoknya. Hacker sejati bukanlah tipe orang yang mudah menyerah kalah. Mereka memiliki daya juang yang tinggi, dan jarang diantaranya yang bertipe suka pamer kemampuan.

Hc2

Apa yang ada dalam tulisan ini adalah hasil rangkuman dari tulisan salah satu hacker yang ada dalam daftar 6 hacker top sedunia, yaitu Eric S Raymond.

  1. Berpikirlah Seperti Seorang Hacker

Bagaimana seorang hacker berpikir? Apa yang ada di otak seorang hacker? Seorang hacker selalu memikirkan bagaimana caranya menyelesaikan suatu masalah dan bagaimana caranya membuat sesuatu. Seorang hacker juga sangat menghargai kebebasan dan mau menolong dengan sukarela. Kalau ingin menjadi hacker, seseorang harus memiliki attitude ini.

Dunia ini dipenuhi berbagai permasalahan yang sangat menarik untuk diselesaikan. Dengan mencoba menyelesaikan permasalahan-permasalahan ini, seseorang akan mempertajam kemampuan dan melatih kecerdasannya. Ingat juga bahwa suatu permasalahan tidak perlu diselesaikan lebih dari sekali. Oleh karena itu jangan pernah merasa enggan untuk membagikan informasi dan solusi terhadap suatu permasalahan. Ini adalah tanggung jawab moral seorang hacker.

Budaya hacker adalah suatu budaya tentang pengakuan. Seseorang tidak dapat menyebut dirinya sendiri sebagai hacker. Seseorang tidak akan pernah benar-benar menjadi hacker sampai orang lain (para hacker) menyebutnya sebagai hacker. Untuk mendapatkan pengakuan ini tentu saja butuh usaha, kerja keras, dan kontribusi kepada komunitas. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk berkontribusi kepada komunitas:

  • Buatlah perangkat lunak (program) open source.
  • Investasikan waktu luang untuk membantu memperbaiki perangkat lunak open source dengan melakukan debugging.
  • Publikasikan informasi yang berguna.
  • Berikan bantuan untuk menjaga infratstruktur tetap berjalan.
  1. Pelajari Pemrograman

Pelajarilah bagaimana caranya menulis program. Untuk benar-benar menjadi seorang hacker kemampuan pemrograman sangatlah penting. Para hacker menyelesaikan berbagai permasalahan yang mereka temui dengan menulis program. Cara paling mudah untuk mempelajari cara menulis program adalah dengan membaca dokumentasi yang ditulis oleh para masternya. Kemudian cobalah menulis program sedikit demi sedikit. Teruslah berlatih untuk mencapai suatu level kemampuan pemrograman yang cukup baik. Jika sudah cukup percaya diri dengan suatu bahasa pemrograman, cobalah untuk mempelajari bahasa pemrograman lainnya. Mempelajari beberapa bahasa pemrograman akan mengajarkan kita memandang suatu permasalahan dari sisi lain.

  1. Kenali dan Gunakan Unix/Linux

UNIX dan sistem operasi yang mengadopsi konsep yang sama seperti Linux dan BSD adalah sistem operasi utama Internet. Namun untuk menggunakan UNIX seseorang mungkin harus mengeluarkan uang dalam jumlah yang cukup besar. Solusinya adalah menggunakan sistem operasi yang open source seperti GNU/Linux (dengan berbagai pilihan distribusi) dan FreeBSD (dan turunan BSD lainnya). Pelajarilah Linux, gunakan distro yang mudah dan ramah untuk pemula seperti Ubuntu. Pasanglah sistem operasi ini di PC atau laptop dan gunakan untuk bekerja/bermain sehari-hari.

Mungkin sebagian orang akan berpikir mengapa harus menggunakan Unix/Linux/FreeBSD? Apakah tidak bisa menggunakan sistem operasi lain? Sistem operasi tertutup seperti Microsoft Windows dan Mac OS tidak akan mengizinkan seseorang untuk mempelajari kode sumbernya apalagi melakukan modifikasi. Belajar menjadi hacker menggunakan sistem operasi seperti itu ibarat belajar menari dengan tubuh dicor.

  1. Pelajari HTML

HTML adalah mainan hacker yang telah mengubah dunia. Belajarlah bagaimana cara menggunakan World Wide Web dan menulis kode HTML. Menggunakan Word Wide Web bukan berarti sekedar menggunakan browser dan berselancar di dunia maya melainkan bagaimana caranya membangun suatu situs menggunakan bahasa penanda web (web markup language). Cobalah membangun home page menggunakan sintaks-sintaks HTML.

 

Hc1

Bagaimana Cara Menjadi Hacker. Caranya adalah sebagai berikut :

  1. Persiapkan Jiwa

Persiapan jiwa ini adalah hal yang paling utama dalam menjadi seorang hacker, adapun hal yang perlu dipersiapkan adalah:

  • Mental dan psikologi: hal ini dibutuhkan karena seorang hacker akan mendapatkan banyak cobaan yang sering kali membuat down dan kadang membuat lupa diri. Seperti caci maki, hinaan, sanjungan dan perkataan manis.
  • Kesabaran, ketabahan dan keikhlasan: hal ini merupakan kunci kesuksesan seorang hacker dimana dengan hal ini akan membuat seorang hacker tidak akan pernah menyesali setiap tindakan yang diperbuat.
  • Semangat, usaha, kemauan, pantang menyerah dan kerja keras: hal ini dibutuhkan seorang hacker untuk berjuang menggapai yang terbaik didalam kehidupan yang dijalani, karena menjadi seorang hacker tidak mudah dan butuh waktu yang cukup untuk memahami setiap seluk beluk ilmu pengetahuan.
  • Percaya dan berserah diri hanya kepada Tuhan Yang Maha Esa: hal ini menjadi pondasi paling penting dan salah satu motto yang digunakan oleh BinusHacker Family yaitu “Tuhan Hanya Engkau Yang Esa” dimana dengan hal ini semua akan dikembalikan kepada Sang Pencipta dan menyatakan bahwa Ilmu Pengetahuan itu Tanpa Batas.
  1. Persiapkan Raga

Persiapan raga merupakan langkah kedua yang perlu dilakukan oleh seorang hacker, dimana raga harus dibangun sedemikian rupa agar bisa mencapai target yang diingikan. Hal yang perlu dipersiapkan adalah:

  • Kesehatan dan kebugaran: hal ini diperlukan agar seorang hacker tetap fit dalam menghadapi setiap tantangan dan perjuangan dalam mempelajari dan mencapai target yang sudah ditetapkan serta kemampuan memory, daya pikir otak, nurani, panca indra bisa dimaksimalkan.
  • Aktif Olahraga: hal ini diperlukan untuk menunjang latihan tubuh agar terhindar dari berbagai ancaman. Misalkan olahraga beladiri untuk melindungi diri ketika ada ancaman, fitness agar tubuh tetap aktif dan sehat  terjaga.
  1. Persiapkan Perbuatan

Persiapan perbuatan adalah langkah ketiga  untuk menjadi seorang hacker, dimana langkah yang perlu dijalani adalah langkah positif dalam kehidupan, senantiasa beramal dan beribadah. Mengurangi, menghindari dan meninggalkan hal-hal negatif adalah perjuangan panjang dan paling berat untuk seorang hacker.

  • Belajar, Berbagi, Senantiasa Update dan Meningkatkan Kemampuan: hal ini menjadi pondasi paling penting dan salah satu motto yang digunakan oleh BinusHacker Family untuk bersama-sama meningkatkan kualitas dan kuantitas kemampuan yang dimiliki.
  • Saling Tolong Menolong, Persahabatan, Hindarkan SARA: hal ini diperlukan agar seorang hacker bisa berkontribusi dalam kehidupan yang global dimana semua sangat universal. Dengan menjadi seorang hacker maka diharuskan memiliki pandangan yang luas sehingga bisa bertindak dengan netral, baik, adil dan bijaksana.

 Hc3

 

Ada 5 hal penting yang perlu dipelajari oleh seorang Hacker :

  1. Logika (Logic)

Seorang hacker harus senantiasa menggunakan logika dimana hal ini menjadi sebuah pertimbangan akal untuk menghasilkan sesuatu yang baik, benar dan tepat. Manusia diberikan kelebihan oleh YME untuk hal ini, maka manfaatkan secara maksimal.

Logika yang sering digunakan dalam bahasa pemrograman adalah OR, AND, NOT, XOR, NAND, dll. Beberapa program tersusun atas komponen program IF..THEN…ELSE, FOR..TO..DO, WHILE , CASE..OF dan lain-lainnya. Logika ini kemudian akan dikolaborasikan dengan matematika untuk menghasilkan sesuatu yang bernilai Benar (True) atau Salah (False) seperti (<, >, =, +, -, dll).

  1. Perangkat Keras (Hardware)

Seorang hacker harus mengetahui seluk beluk perangkat keras, karena perangkat keras merupakan dasar dari pembentukan teknologi. Perangkat keras disini adalah mengerti seluk beluk pengkabelan, chip, mainboard, switch, hub, elektronika, dll. Apabila seorang hacker sudah memahami perangkat keras, maka akan lebih mudah dalam membuat instruksi untuk perangkat lunaknya. Pernah melihat James Bond & Mission Impossible? Nah, diluarsana banyak orang luarbiasa yang memahami hardware sangat dalam.

Yang perlu dipelajari lebih dalam dari perangkat kerasa adalah komponen pada bagian-bagian berikut:

  • Input Device (Unit Masukan: Keyboard, Mouse): media untuk memasukkan data dari luar ke dalam suatu memori dan processor.
  • Process Device (Unit Pemrosesan: CPU, Microchip,RAM): media untuk mengolah inputan guna menghasilkan informasi yang diperlukan.
  • Output Device (Unit Keluaran: Monitor, Scanner, Speaker): media untuk mengeluarkan hasil informasi.
  • Backing Storage ( Unit Penyimpanan: Harddisk, Disk): media untuk melakukan penyimpanan data dan informasi.
  • Periferal ( Unit Tambahan: USB, Modem): media tambahan yang digunakan untuk mendukung proses kerja perangkat keras.
  1. Perangkat Lunak (Software)

Seorang hacker akan mempelajari software sebagai instruksi kepada hardware untuk melakukan perintah-perintah yang diinginkan. Software ini dibangun dari berbagai bahasa, dimana bahasa yang perlu dipelajari dalam bahasa mesin adalah 0, 1 dan analog. Sebagai dasar adalah bahasa pemrograman adalah assembly. Urutan yang tepat sebagai berikut saya kutip dari wikipedia:

  1. Bahasa Mesin, yaitu memberikan perintah kepada komputer dengan memakai kode bahasa biner, contohnya 01100101100110.
  2. Bahasa Tingkat Rendah (ASM) atau dikenal dengan istilah bahasa rakitan (bah.Inggris Assembly), yaitu memberikan perintah kepada komputer dengan memakai kode-kode singkat (kode mnemonic), contohnya MOV, SUB, CMP, JMP, JGE, JL, LOOP, dsb.
  3. Bahasa Tingkat Menengah (C), yaitu bahasa komputer yang memakai campuran instruksi dalam kata-kata bahasa manusia (lihat contoh Bahasa Tingkat Tinggi di bawah) dan instruksi yang bersifat simbolik, contohnya {, }, ?, <<, >>, &&, ||, dsb.
  4. Bahasa Tingkat Tinggi (HTML, XML, JSP, JAVA, VB, PASCAL, DELPHI, C#, F#, PHP, ASP, SQL, ORACLE, PYTHON, PERL, dll) yaitu bahasa komputer yang memakai instruksi berasal dari unsur kata-kata bahasa manusia, contohnya begin, end, if, for, while, and, or, dsb.

Sebagai seorang hacker, semakin kompleks mengetahui bahasa pemrograman maka akan semakin mudah dalam memolak balikkan software, mencari celah, memperbaiki, memberikan solusi untuk memecahkan masalah dan bahkan membangun sebuah aplikasi baru.

Kuncinya adalah semakin dalam mengetahui bahasa mesin, akan lebih mudah dalam berkomunikasi dengan mesin.

Selain mengenal bahasa pemrograman, yang perlu dipelajari adalah sistem yang dibangun dari software yang sudah ada saat ini, sebagai salah satu contoh yaitu Sistem Operasi: *Nix, Linux, FreeBSD, SunOS, Windows, dll.

  1. Jaringan (Networking)

Seorang hacker perlu mengetahui dan mendalami jaringan elektronik dan komputer yang merupakan bagian penting untuk dipelajari, karena jaringan inilah yang menghubungkan antara satu dengan yang lainnya seperti sebuah jaring laba-laba yang tidak terputus.

Ketika kita sudah memahami jaringan maka akan cukup mudah dalam melakukan setting, konfigurasi dan dapat memegang kendali terhadap jaringan. Didalam jaringan inilah alur komunikasi bergerak antara satu perangkat ke perangkat yang lainnya. Pada jaringan inilah banyak protokol komunikasi yang digunakan sehingga perlu juga untuk dipelajari seperti TCP, HTTP/S, FTP/S, dll. Apabila jaringan berada didalam kendali, maka seluruh informasi yang mengalir didalamnya akan sangat mudah untuk didapat, ditambah, diubah, bahkan untuk dihapus sekalipun.

  1. Kriptografi (Cryptography)

Seorang hacker memiliki tantangan dalam hal kriptografi, karena saat ini hampir seluruh transaksi komunikasi sudah menggunakan cryptography sebagai jembatan pelindung. Dengan modal logika yang matang maka cryptography dapat lebih mudah untuk dipelajari walaupun dalam struktur yang sulit. Seorang hacker memerlukan pengetahuan kriptografi untuk menjaga aspek keamanan informasi seperti kerahasiaan informasi, keabsahan informasi, integritas informasi, serta autentikasi informasi dan bahkan untuk mendapatkan dan menerjemahkan informasi itu sendiri.

Ada banyak model kriptografi yang saat ini sudah banyak berkembang yaitu MD5, SHA, DES, AES, Base64, IDEA, BLOWFISH, RSA, Dll. Kriptografi ini banyak digunakan untuk konfigurasi, penyimpanan data dalam database, dan komunikasi transaksi pada jaringan.

 

Hc5

Yang paling penting dilakukan jika ingin menjadi seorang hacker sejati :

  1. Niat baik, berdoa, beretika, tekad yang kuat, selalu optimis dan ketekunan yang tak pernah berakhir.
  2. Banyak bertanya dan terus menyimak, terutama kepada ahlinya, kemudian ambil hikmah untuk dipelajari dan dikerjakan.
  3. Banyak begadang untuk belajar, mengoprek alat elektronik, komputer dan hal-hal mengasyikkan lainnya.
  4. Cari referensi ilmu pengetahuan sebanyak-banyaknya baik dari buku, jurnal, ebook, dll.
  5. Lakukan dengan sengaja merusak gadget dimulai dari dengan yang sederhana, kemudian memulai untuk memperbaiki gadget tersebut.
  6. Belajar teknik sosial engineering untuk mengetahui dan memanfaatkan manusia, belajar reverse engineering untuk mengetahui dan memanfaatkan komputer.
  7. Memiliki modal, kemauan yang kuat, berani gagal dan berani bertindak untuk melakukan penelitian.
  8. Jangan pernah malas untuk membaca artikel teknologi, berjalan-jalan mengelilingi blog (blogwalking), belajar jangan terpaku pada salah satu forum saja.
  9. Berani melakukan instalasi beberapa OS pada komputer pribadi, misal Linux, Windows, VWWare, FreeBSD, dll. Kemudian belajar bahasa pemrograman dan scripting yang non-formal (Perl, Python, Ruby, dll).
  10. Persiapkan peralatan pribadi, dan peralatan lainnya yang didapat dari sumber lain untuk memulai proses hacking.
  11. Rajin berdoa kepada Tuhan YME dan berimajinasi yang penuh dengan ilusi agar mendapatkan inspirasi.
  12. KISS: Keep IT Simple Stupid, menjadikan IT sebagai sesuatu yang mudah seperti kegiatan sehari-hari.
  13. Wajib untuk mengenali batasan dan kemampuan diri, agar bisa mengukur apa yang perlu untuk dilakukan dan tidak memaksakan sesuatu.
  14. Jangan bermimpi terlalu tinggi, karena saat jatuh akan terasa parah sakitnya.
  15. Jangan terlalu berdiam diri, tetapi tetap terus berinteraksi dengan rendah hati.
  16. Belajar berbicara dan berinteraksi dengan komputer dengan mempelajari bahasa yang digunakan untuk instruksi komputer.
  17. Jangan mudah menyerah saat dihina, dipermainkan, dibohongi, terus percaya diri dan selalu semangat.
  18. Persiapkan otak yang fun, agar tidak terlalu penat, selalu ceria dan bahagia dalam beraktifitas.
  19. Belajar IT basic merupakan hal yang penting, daripada sekedar menggunakan software yang sudah ada saat ini untuk kegiatan hacking.
  20. Jangan lupa istirahat, jangan lupa makan, jangan lupa minum, jangan lupa cemilan dan jangan lupa olah raga.
  21. Belajar untuk memahami concept, jangan copy paste sembarangan dan mulai dari hal yang paling kecil terlebih dahulu.
  22. Mengerti cara kerja hardware dan software sehingga menjadi selaras sejalan, berani merubah nya bisa juga mengembalikan nya.
  23. Sukai dan cintai dulu komputer, masuk keseluk-beluknya kemudian terus berlatih, perbanyak teman dan memecahkah masalah bersama-sama.
  24. Belajar tidak bergantung kepada yang hanya disekolah saja, belajarlah dari dunia diluar sekolah dan ulangi hal-hal yang sama untuk mempermudah dan menjadi kebiasaan.

 

Ada beberapa tips yang perlu bahkan sangat perlu untuk dipertimbangkan jika Anda ingin menjadi Hacker Sejati diantaranya :

  1. Dedikasi: Dedikasi adalah kunci utama untuk menjadi seorang hacker. Jangan berencana untuk menjadi hacker karena uang. Jika Anda benar-benar memiliki minat, lakukan demi aktualisasi dan dedikasi Anda pada dunia hacker.
  2. Reading: Jadilah seorang kutu buku. Cobalah untuk membaca buku-buku yang berkaitan dengan komputer dan arsitekturnya. Beli buku yang terkait dengan sistem Keamanan dan hacking.
  3. Tahu bagaimana hacker bekerja: Anda tidak dapat memecahkan masalah sampai Anda tahu apa yang ada di balik masalah. Jadi, Anda harus mempelajari metode atau cara kerja para hacker top dunia. 
  4. Pemrograman dan Scripting: Pelajari Beberapa bahasa pemrograman atau scripting karena sebagian besar waktu Anda akan tersedot untuk menulis kode agar dapat menjebol sistem. Anda harus juga tahu coding untuk memahami bagaimana sistem bekerja. Saran saya gunakan bahasa pemrograman C. Bahasa pemrograman ini adalah salah satu yang terbaik di dunia. Beberapa Hacker memang ada yang lebih memilih python.  tetapi bagi saya, lebih menyukai menggunakan C.
  5. Linux: Ok, sekarang saatnya untuk beralih dari Windows ke Linux. Belajarlah untuk bekerja dengan Linux.
  6. Pelajari BackTrack Linux: Backtrack Linux adalah salah satu yang terkenal untuk Penetrasi Pengujian distribusi Linux. Backtrack ini memiliki hampir semua alat pengujian penetrasi yang diperlukan untuk profesional keamanan.
  7. Bergabunglah pada forum-forum Hacker: Berpartisipasi dalam forum terkait Hacking adalah sangat signifikan pengaruhnya bagi perkembangan informasi tentang dunia Hacking. Disana banyak pengetahuan yang sulit didapatkan dan tidak pernah ditulis pada buku manapun.

 

Selamat Mencoba…!!

Proyek Printer 3D Dari Kickstarter

printer 3DApa saja sih macam-macam printer? Printer inkjet, laser dan pita mungkin adalah macam-macam printer sudah familiar. Semuanya diperuntukan untuk mencetak citra di kertas atau media yang lain. Hasil cetakannnya tentunya berupa gambar atau teks 2 dimensi. Tapi tahukah anda, ada juga jenis printer yang diperuntukan untuk mencetak obyek 3 dimensi.

Printer jenis ini memang biasa digunakan untuk kebutuhan khusus. Karena itu tidak sefamiliar printer 2 dimensi yang biasa ada dirumah-rumah. Saat ini, masih asing menemukan printer 3 dimensi dirumah-rumah, kira-kira sama asingnya seperti menemukan komputer dirumah tetangga saat era 80 an.

Orang-orang yang membutuhkan printer ini biasanya adalah mereka yang bekerja dibidang desainer produk, perancang bangunan atau bahkan pabrik manufaktur.  Dan harga mesinnya memang terbilang mahal, terutama untuk mesin dengan presisi dan kecepatan tinggi. Tapi saat ini, printer 3 Dimensi tidak hanya dikuasai oleh pekerja profesional dan pabrik, namun sudah mulai merambah ke penggunaan rumahan.  Terutama untuk kalangan hobiis dan yang antusias dengan desain 3 dimensi. Harganya juga makin terjangkau, dari yang tadinya ratusan juta, sekarang dapat dijangkau dengan beberapa juta.

Ada beberapa proyek-proyek pembuatan printer 3D dari hobiis dan profesional dibidang elektronik dan permesinan. Mereka mencoba membuat sebuah printer 3 dimensi dengan harga terjangkau, sehingga bisa digunakan oleh siapapun. Tidak harus seorang desainer produk atau pengguna profesional.

Teknimos tertarik? berikut ini adalah proyek-proyek printer 3 dimensi yang dipublikasikan di website kickstarter.

Untuk yang belum tahu, kickstarter adalah website social-funding. Digunakan oleh orang yang memiliki sebuah proyek dan membutuhkan dana, nantinya pengunjung kickstarter dapat memberikan dana seiklasnya kepada pemilik proyek tersebut, hingga terkumpul target dana yang di inginkan.

Delta Maker

Delta Maker printer

Delta Maker merupakan printer 3 dimensi pertama yang kita bahas kali ini.  Desainnya agak sedikit berbeda dibandingkan dengan  printer 3 dimensi lainnya.  Terdiri dari 3 rangka alumunium membentuk prisma segitiga dan 3 buah lengan robot untuk mencetak bentuk 3 Dimensi. Nama Delta sendiri diambil dari cara kerjanya yang menggunakan 3 buah lengan fleksibel  untuk menggerakan kepala pencetak. Dengan menggunakan 3 lengan ini, kepala pencetak bisa digerakan kesegala arah dengan cepat dan tetap memiliki presisi tinggi.  Tidak hanya efektifitas cetak,  proses pencetakannya juga menarik untuk dilihat. Dengan desain ini, DeltaMaker juga memungkinkan untuk mencetak obyek dengan resolusi tinggi tanpat dibatasi oleh kecepatan yang lambat.

 

Siapa memang yang menciptakan Delta Maker? Timnya terdiri dari 4 orang, dengan bidang pendidikan masing-masing adalah Aerospace, Elektro, Teknik Mekanik dan Rekayasa perangkat lunak. Dan mereka memang memiliki pengalaman cukup lama dibidang pembuatan produk semacam ini. Pembuatnya memang memiliki visi untuk menciptakan printer dengan desain yang elegan, bersih dan simetri. Mereka ingin membuat printer 3D yang biasa ada di lingkungan industri menjadi printer yang bisa digunakan di ruang keluarga, ruang tunggu ataupun ruang kelas. Tidak hanya untuk mencetak produk, printer ini juga bisa menjadi hiasan diruang tamu. Pastinya menarik melihat mesin bergerak-gerak menciptakan bentuk  tertentu.

 

Mekanisme 3 lengan ini pertama dibuat oleh tim yang dipimpin oleh Reymonc Clavel pada awal 1980an, dan disebut sebagai Delta Robot. Karena kecepatan dan tingkat presisi dari delta robot ini, membuat teknologi ini banyak dipakai dilingkungan industri.

Harga printer ini sekitar 15-20 juta. Untuk ukuran printer 3 Dimensi, harga ini masih terbilang standar.

 

Robo 3D Printer

RoBo 3D printer

Sedikit berbeda dengan Delta Maker, Robo 3D ini bentuknya lebih futuristik. Bagian dasar berbentuk persegi panjang dan menyempit dibagian atasnya. Tidak seperti Delta Maker yang menggunakan Delta robot untuk mencetak obyek, Robo 3D menggunakan mekanisme mirip seperti yang diterapkan pada printer 2D, dengan tambahan gerakan atas-bawah.  Printer ini juga memiliki alas yang bisa bergerak maju mundur.

Dengan kombinasi alas yang bergerak maju-mundur, dan head printer yang bergerak atas-bawah dan kiri-kanan, membuat printer ini bisa menciptakan bentuk 3 Dimensi. Produk ini menarik, selain karena memiliki presisi tinggi (maksimal 100 mikron), printer ini juga direncanakan dijual dengan harga cukup murah, yakni $520 atau sekitar 5 juta rupiah. Di bandingkan dengan printer 3D lain, harga ini termasuk sangat murah.

Karena ini pula, robo 3D menarik banyak perhatian pengguna kickstarter, membuatnya bisa mencapai target dana sebesar $49.000 (sekitar 500 juta rupiah) dalam waktu 3 hari. Diakhir, Robo 3D mampu mengumpulkan dana sebesar $649.663 atau sekitar 6 Milyar rupiah.

Jika Delta Maker dibuat sebagai printer 3D yang elegan dan enak dilihat, Robo 3D dibuat sebagai printer yang murah dan mudah digunakan, tanpa harus mengorbankan kualitas produk dan kualitas obyek yang dihasilkan printer ini. Untuk mencetak, Robo 3D menggunakan filamen plastik yang berdiameter 1,75 mm.

 

Form 1

form 1

Tampilan form 1 memang terlihat seperti gabungan antara blender dan microwave. Dengan material semi transparan berwarna orange dan bagian bawah terbuat dari alumunium, membuatnya terlihat kokoh dan profesional. Ya, Form 1 memang lebih ditujukan untuk kalangan profesional. Saat ini masih ada gap antara printer 3D yang berharga sangat mahal dengan yang murah, dari segi kecepatan hingga akurasi.

Memang, membuat printer dengan kecepatan dan akurasi tinggi dengan harga murah mungkin masih jauh saat ini, namun inilah yang dicoba dibuat oleh pembuat Form 1. Form 1 berpotensi untnuk membawa printer 3D dengan kualitas profesional ke lingkungan rumahan.

Mereka menganggap desainer saat ini belum bisa membeli printer berkualitas yang membuatnya bisa bekerja lebih efektif, karena terlalu mahal. Sebagai perbandingan, printer berkualitas profesional bisa berharga hingga 100 juta. Karena itu, produk ini diusahakan memiliki harga lebih murah.

Dari sini terlihat perbedaan market yang dituju antara delta maker dan Robo 3D, yang lebih ditujukan untuk kalangan hobiis dan rumah tangga.

Dari sisi material, bahan yang digunakan oleh Form 1 bukanlah plastik, namun resin. Penggunaan resin bertujuan untuk meningkatkan akurasi printer. Dengan bahan ini, printer bisa mencetak obyek transparan dan dengan bentuk geometri yang kompleks, dengan ketelitian hingga 25 mikron atau 4 kali lebih detail dibanding Robo 3D. Namun resin ini memang lebih mahal dari plastik. Tapi tentunya sebanding dengan kualitasnya.

Di Kickstarter, printer ini akan dijual seharga $2,299-2,699, atau sekitar 23 hingga 27 juta rupiah.

Potensi Printer 3D

Ketika printer ini sudah umum dipakai dirumah tangga, banyak hal yang bisa kita lakukan. Membuat ornamen sendiri, sekedar untuk hiasan atau barang-barang yang benar-benar berfungsi. Misalnya membuat tempat menaruh ponsel dengan desain sendiri, tempat pensil, hingga pigura. Dan desain bisa kita tentukan sendiri, tanpa harus memilih yang cocok di toko. Namun selama materialnya sesuai.

Tidak menutup kemungkinan juga, barang-barang fisik yang kita miliki adalah hasil dari download di internet. Pilih desain yang disukai, download lalu print dengan printer 3D. Dan dengan keberadaan mesin-mesin diatas, aktifitas tersebut bisa kita lakukan tidak lama lagi.

Tapi tentunya tetap membutuhkan waktu hingga printer ini familiar, khususnya di Indonesia. Namun, diluar sana sudah banyak lho kreasi orang-orang yang menggunakan printer 3D. Salah satunya adalah yang ditunjukan oleh website thingverse. Disana ada banyak etalase produk dari printer 3 dimensi.

Selain 3 printer tersebut, masih banyak lagi printer 3D lainnya, tentunya dengan target pasar dan harga yang berbeda-beda.

 

 

 

Previous Older Entries

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

Bergabunglah dengan 1.274 pengikut lainnya.

%d blogger menyukai ini: